آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۲۳۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
مرکبات و میوه‌های با رنگ نارنجی، زرد و قرمز، موز، خرمالو، انواع فلفل‌های سبز و نارنجی، هویج، چای سبز و سیاه، روغن‌های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.
کد خبر: ۲۲۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
نتایج مطالعات نشان می‌دهند که برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۲۲۷۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
کدوتنبل را می‌توان پخت و به همراه شیر استفاده کرد در این صورت یک منبع غذایی سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و مواد غذایی مفید خواهد بود.
کد خبر: ۲۲۴۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۲۲۳۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
بیشتر افراد متصورند که کرونا فقط ریه‌ها را درگیر می‌کند اما پزشکان و پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که این بیماری می‌تواند به سایر اندام‌ها، ازجمله کلیه هم آسیب جدی و طولانی‌مدت وارد کند. طبق گزارش‌هایی که در چین و آمریکا انجام شده بالای 30 درصد بیماران کووید-19 دچار صدمه متوسط تا حاد کلیه شده‌اند.
کد خبر: ۲۲۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
ممکن است به این موضوع اهمیت چندانی ندهید، اما کبد شما به طور شبانه روزی و به سختی کار می‌کند تا شما را سرحال و سالم نگه دارد. بنابراین، هنگامی که از مراقبت مناسب کبدتان خودداری می‌کنید، ممکن است عوارض مختلف و مسائلی جدی برای کبد ایجاد شود.
کد خبر: ۲۱۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
متخصصان می‌گویند جویدن آدامس برای سلامتی بدن می تواند مضر باشد.
کد خبر: ۲۱۸۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده می‌شود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
روز جهانی شکلات روز ویژه‌ای برای ادای احترام به یکی از بزرگ‌ترین اختراع‌های خوشمزه بشریت است. شکلات بخشی از مواد اولیه بسیاری از دسر‌های خوشمزه و پر طرفدار است و حتی خودش به تنهایی می‌تواند یک میان‌وعده عالی باشد که بتوان به اندازه کافی از آن لذت برد.
کد خبر: ۲۱۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۲۱۵۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
فقر آهن و کم خونی مشکل رایجی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. یکی از دلایل این بیماری خوردن مواد غذایی است که خون شما را میخورند.
کد خبر: ۲۱۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است.
کد خبر: ۲۱۴۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
کلیه ها دو اندام کوچک که در دو طرف ستون فقرات زیر دنده ها واقع شده اند، آنها نقش مهمی در: خلاص شدن از شر مواد زائد و سمی، الکترولیت های متعادل کننده،ایجاد هورمون ها است.
کد خبر: ۲۱۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
مصرف برخی مواد خوراکی با وجود فوایدی که دارند در تابستان مضر است و باید از آن ها اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۱۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارند، هر کاری که بتوانند می‌کنند تا احتمال ابتلا به این عارضه را در خود کاهش دهند. مواد غذایی که می‌خورید، رابطه‌ی مستقیمی با شکل‌گیری سرطان یا افزایش احتمال ابتلا به آن دارند.
کد خبر: ۲۱۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
برای داشتن شکم شش تکه، باید دور غذا‌های چرب و پرکالری را خط بکشید و خوراکی‌هایی را در رژیم غذاییتان بگنجانید که به افزایش سوخت‌وساز بدن، آب کردن چربی شکم، جلوگیری از اضافه وزن در آینده و پیشگیری از نفخ کمک می‌کنند. امروز در این مقاله تصمیم داریم با معرفی ۲۲ ماده‌ی غذایی به شما در ساخت شکم شش تکه کمک کنیم.
کد خبر: ۲۰۷۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
وقتی برای کاهش وزن برنامه‌ریزی می‌کنید، نیازی نیست تمام خوراکی‌ها و تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید. در ادامه لیستی از انواع هله‌هوله برای لاغری برایتان آورده‌ایم. با کمک این خوراکی‌ها می‌توانید به ضعف و گرسنگی‌های روزمره غلبه کنید و وزنتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۰۳۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود و در مقابل، مصرف برخی خوراکی‌ها در طولانی‌مدت، سبب آسیب‌های جبران‌ناپذیر به ریه‌ها می‌شود از این رو توصیه اکید پزشکان برای حفظ سلامت ریه‌ها بر مصرف مواد غذایی سالم مانند غلات و میوه‌ها است.
کد خبر: ۲۰۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
