مصرف مکرر کره و چربی اشباع با خطر مرگ زودرس همراه استشاید بدانید که کلسترول خوب و کلسترول بد وجود دارد و حتی کلسترول بد منجر به بیماری قلبی میشود، با این حال، متخصصان قلب معتقدند بیش از توجه به کلسترول باید به حجم مصرف کره و چربی توجه کرد.
کد خبر: ۲۱۰۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
اگر به التهاب مزمن رسیدگی نشود می تواند به مشکلات سلامت جدی‌تر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های خودایمنی، سرطان، و حتی بیماری آلزایمر منجر شود.
کد خبر: ۲۰۹۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
واکسن کرونا برا یمیلیون ها نفر تزریق شده و بسیاری دیگر در صف انتظار بسر می برند. افراد نسبت به عوارض جانبی واکسن بسیار محتاط هستند و اطمینان حاصل می کنند تجربه واکسن آنها بی خطر است. با این حال، رژیم نقش مهمی در روند واکسیناسیون دارد. در حالی که برخی پیشنهاد می کنند به مقدار زیادی از غذاهای سالم و مواد مغذی لازم را استفاده کنید برخی دیگر تاکید می کنند بدن باید هیدارته بماند.
کد خبر: ۲۰۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
مصرف زیاد روغن زیتون می‌تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز میشود.
کد خبر: ۲۰۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدن یک تا سه فنجان قهوه در روز با سلامت بهتر قلب ارتباط دارد. تا مدتی پیش به نظر می‌رسید که فوایدی قهوه به کافئین محدود میشود، اما اکنون مشخص شده قهوه خطر نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۰۵۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
بسیاری از افراد با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام می‌گردند. اما برخی نیز صرفاً روی کوچک کردن حجم شکم خود تأکید دارند چراکه با چاقی موضعی در این ناحیه مشکل دارند.
کد خبر: ۲۰۴۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
روی تنظیم فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد.
کد خبر: ۲۰۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
اگر هدفتان این است که بدون افزایش چربی بدن عضله‌سازی کنید، باید بر روی ورزش منظم و خوردن بعضی از مواد غذایی تمرکز کنید که کالری بیشتری دارند و به ساخت عضله کمک می‌کنند. در این مقاله قصد داریم ۲۲ ماده‌ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله‌سازی بدون افزایش چربی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
کد خبر: ۱۹۹۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید.
کد خبر: ۱۹۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
رژیم غذایی سالم گیاهی چگونه است؟ قسام می‌گوید: این رژیم یعنی از مواد غذایی گوناگون به نسبت‌های مساوی بخوریم، مثل بشقابی که آن را به چهار قسمت تقسیم کنیم، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل (نه غلات تصفیه‌شده) و پروتئین گیاهی که به طور عمده از حبوبات و لوبیا‌ها و غلات تشکیل میشود و بیشتر روزها هم مقداری دانه‌ها و مغز‌های گیاهی.
کد خبر: ۱۹۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
مرغ یکی از موادغذایی اصلی در سبدغذایی اغلب مردم است. اما آیا تا به حال توجه کرده اید که بعضی از قسمت‌های مرغ قابل خوردن می‌باشد یا خیر. در واقع برخی از قسمت‌های مرغ ضرر بیشتری نسبت به فایده‌ی آن دارند بد نیست در ادامه همراه با ما شوید تا درباره قسمت‌های خوردن و نخوردن مرغ بیشتر بدانید.
کد خبر: ۱۹۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
«به» یک میوه کم کالری و پرخاصیت است که از خواص بی شمار آن می‌توان به کاهش کلسترول خون و رفع بوی بد دهان اشاره کرد.
کد خبر: ۱۹۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
قسمت هایی از مرغ مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان , پوست و دنبالچه و پای مرغ توسط خانوارها مصرف میشود ولی قسمتی از مرغ به دلیل عوارض خطرناک نباید مصرف شود.
کد خبر: ۱۹۰۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
کیانوش جهانپور، رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت از مردم خواست تا کمتر کره مصرف کنند.
کد خبر: ۱۹۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
کورکومین، ماده فعالی که در زردچوبه وجود دارد، یک ضد التهاب طبیعی است که نشان داده می‌تواند درد عضلانی بعد از یک ورزش سخت را کاهش دهد، سردرد را در همان ابتدا متوقف کند و گوارشتان را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۸۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون‌ها در بدن تولید می‌شوند که می‌تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود. افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از چربی دارند و میزان مصرف کربوهیدرات‌های خود را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند، برای کاهش بوی بد دهان خود چند بار در روز باید مسواک بزنند.
کد خبر: ۱۸۷۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۸۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکار‌های متعددی وجود دارد که برخی از این راهکار‌ها بسیار ساده محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۸۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
بسیاری از افراد مرتب پیتزا می‌خورند یا در غذاهای خود پنیر رنده می‌کنند. اما گاهی زیاده روی در مصرف پنیر منجر به عوارضی میشود که در نوع خود خطرناک است.
کد خبر: ۱۸۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
