شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد.
کد خبر: ۳۰۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
مواد غذایی‌ای که در ماه رمضان می‌خوریم یا تصمیم به نخوردن آن‌ها می‌گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت‌های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی‌های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می‌زند.
کد خبر: ۳۰۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
هادی چوپان دو هفته بعد از قهرمانی در آرنولدکلاسیک آمریکا، این بار در انگلستان روی استیج رفت.
کد خبر: ۳۰۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
دولت دانمارک با توجه به جنگ روسیه علیه اوکراین و به منظور بهبود وضعیت دفاعی خود در این شرایط طرح خدمت اجباری سربازی برای زنان مانند مردان را در دستور کار قرار می دهد.
کد خبر: ۳۰۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات ۶.۵ ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. هرچند نور آبی از نظر زیست محیطی عنصری مخرب و آسیب رسان محسوب نمی‌شود، این قابلیت را دارد که مستقیما بر کیفیت و کمیت خواب ما تاثیر بگذارد و منجر به ابتلا به بیماری‌های مختلف شود.
کد خبر: ۳۰۸۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
محققان از زمان کشف این دست‌نوشته در سال ۱۹۱۲، برای رمزگشایی از خط ناشناخته و تصاویر عجیب داخل این نسخه خطی قرن پانزدهمی تلاش کرده‌اند، اما تا به امروز، هیچ‌کس بااطمینان نمی‌داند این کتاب درباره چیست.
کد خبر: ۳۰۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
آیا تا به حال فکر کرده اید که جاسوس بودن در دوران جنگ سرد واقعا چگونه بود؟ شما به عنوان یک شهروند اتحاد جماهیر شوروی در دنیایی از راز‌ها و دروغ‌ها زندگی می‌کردید
کد خبر: ۳۰۸۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیر‌های خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در می‌آیند را نمی‌شناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذاهای آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
کد خبر: ۳۰۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
کد خبر: ۳۰۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
آهن برای تقویت سطح انرژی و سیستم ایمنی مفید است، زیرا خستگی را کاهش داده و خلق و خوی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
شهرت غذای ایرانی به لطف مهاجران هموطن و البته گسترش اینترنت در بالا تری ن حالت خود به سر می‌برد. مدتی پیش لواشک ایرانی و ترکیب آن با انار و سس انار به یکی از ترندهای تیک تاک تبدیل شده بود و بلاگرهای غذا در سوپرمارکت‌های ایرانی شهر خود در به در به دنبال لواشک بودند.
کد خبر: ۳۰۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
درصورتی‌که بتوان این آب را از میوه‌ها گرفت، می‌توان امیدوار بود که میوه‌ها را برای مدت طولانی نگهداری کرد. به این صورت خشک کردن به‌عنوان یکی از راه‌های نگهداری طولانی مدت میوه‌ها از گذشته‌های دور تاکنون مورد استفاده قرار گرفت.
کد خبر: ۳۰۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
شیرینی مرمکه نوعی دسر خوشمزه و اصیل مازندارنی است که اصالت آن به شهر آمل برمی‌گردد. به شما اطمینان می‌دهیم اگر این دسر خوشمزه را یکبار درست کنید، عاشقش خواهید شد. در ادامه این مطلب با آموزش مرمکه خوشمزه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۰۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
دانشمندان می‌گویند پانداهای قهوه‌ای توالی کوتاهی از دی‌ان‌ای را در ژنی که با رنگدانه مرتبط است، از دست داده‌اند و به همین علت، کمرنگ‌تر از بقیه هستند.
کد خبر: ۳۰۷۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تحلیل رکوردهای زمین‌شناسی نشان می‌دهند که برهمکنش گرانشی میان مریخ و زمین باعث تغییرات چرخه‌ای در جریان‌های عمیق اقیانوسی می‌شوند؛ چرخه‌ای که هر ۲.۴ میلیلون سال یکبار تکرار می‌شود. بر اساس این بافته دانشمندان می‌توانند آب و هوای زمین در آینده را بهتر درک و پیش‌بینی کنند.
کد خبر: ۳۰۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
کارگردان «گناه فرشته» در بسیاری از نقاط این سریال، آثار معنادار و پرتحلیلِ هنری یا اندیشمندانه را قرض گرفته تا به مسائل مختلفی واکنش نشان دهد و حتی کنش-واکنش های موجود در درامش را مستندتر کند. حرفش هم هر چه مگوتر و غیر مستقیم تر گفته شود انگار لذت بیش تری به مخاطب خاص ترش داده است.
کد خبر: ۳۰۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
نرخ دلار که در روزهای گذشته نسبت به هفته‌های پیش کاهشی شده بود اکنون در محدوده ۶۰ هزار تومان قرار دارد.
کد خبر: ۳۰۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
افرادی که خیلی باهوش هستند، معمولاً ترجیح می‌دهند زمان بیش تری را تنها باشند. آن‌ها از تنهایی خودشان لذت می‌برند، اما آیا به این موضوع فکر کرده اید که چرا چنین اتفاقی می‌افتد و چرا افراد باهوش از دیگران بیشتر فاصله می‌گیرند؟ در این قسمت علت‌های این موضوع را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۳۰۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
تقسیم نابرابر کار بین زوجین در این مقاله بحث می‌شود، تقسیم کار بین زوجین، یکی از ارکان مهم برای حفظ تعادل و صلح و صفا است و این مسئله اهمیت زیادی در روابط خانوادگی دارد. زمانی که کار‌ها به طور عادلانه و متناسب با توانایی‌ها و شرایط هر فرد تقسیم می‌شوند، هر دو نفر احساس رضایت و احترام بیش تری می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
