اکثر ما حداقل یک بار تجربه رفلاکس یا ترش کردن معده را در طول زندگی داشته‌ایم؛ در این مطلب به بررسی دلایل رفلاکس و روش‌های درمان آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۱۲۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
با قرار گرفتن در یک وضعیت نشستن راحت شروع کنید؛ چشمان خود را ببندید و چندین نفس عمیق و کامل از طریق بینی بکشید. سپس، توجه خود را به پاهایتان ببرید و در حالی‌که نس عمیق می‌کشید؛ عضلت پایتان را تحت فشار قرار دهید. نفس را برای اندکی نگه دارید و بعد بازدم را آزاد کنید.
کد خبر: ۲۱۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
دنبال کردن عادت های نامناسب شستشوی مو می تواند موجب چربی بیش از حد مو و آسیب دیدن پوست سر شود.
کد خبر: ۲۱۱۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان است.
کد خبر: ۲۰۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
با گرم‌تر شدن هوا، نیاز بدن به آب کافی بیشتر می‌شود و در طول روز بیش از گذشته احساس تشنگی را تجربه خواهیم کرد. هندوانه یکی از خوراکی‌هایی‌ست که علاوه بر خاصیت‌های فراوانی که دارد، به تامین آب بدن کمک زیادی می‌کند.
کد خبر: ۲۰۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
گیاه‌خوار شدن عموما برای کسانی که بیشتر عمرشان محصولات حیوانی استفاده کرده‌اند، تغییری بسیار سخت است. شاید به همین دلیل است که این آدم‌های مشهور تصمیم گرفته‌اند کار را برای فرزندانشان راحت کنند. گذشته از بحث‌ها در مورد انسانی و اخلاقی بودن تجویز سبک زندگی خود برای فرزندان، در ادامه با هم فهرستی از ۱۰ سلبریتی را مرور می‌کنیم که فرزندانشان را گیاه‌خوار تربیت می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۸۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
وان پلاس در تاریخ ۳ فروردین در کنار گوشی‌های وان پلاس ۹، از اولین ساعت هوشمندش هم رونمایی خواهد کرد و حالا تصویر رسمی وان پلاس واچ از سوی این کمپانی منتشر شده است.
کد خبر: ۲۰۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
افزایش سن یا گرفتن رژیم های لاغری از علل افتادگی و شل شدن پوست صورت می باشند اما راه های طبیعی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها پوست خود را صاف و سفت نگه دارید.
کد خبر: ۲۰۶۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد، دوش آب سرد فواید خارق‌العاده‌ای در بهبود عملکرد بدن دارد که نباید از آن غافل شد.
کد خبر: ۲۰۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
کد خبر: ۲۰۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
یکی از مزایای نوشیدن آب و هیدراته ماندن این است که به تمرینات ورزشی شما کمک می‌کند. عضلات برای عملکرد مناسب به تعادل خوبی از الکترولیت‌ها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. بدون آبرسانی مناسب، الکترولیت‌ها نمی‌توانند به همین راحتی رد و بدل شوند و عضلات مستعد گرفتگی شوند.
کد خبر: ۲۰۵۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
مطابق با نتایج طرح آمارگیری گذران وقت پاییز و زمستان ۹۸ و بهار و تابستان ۹۹ مرکز آمار، بیشترین زمان صرف شده مردان ۱۵ ساله به بالا در یک شبانه روز معطوف به فعالیت‌های رسیدگی و خودمراقبتی نظیر خواب، خوردن و آشامیدن، بهداشت و سفر با متوسط زمان ۱۱ ساعت و ۲۶ دقیقه در روز است.
کد خبر: ۲۰۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
احساس خوشحالی و خوشبختی، حس‌ست که تمام انسان‌ها برای داشتن حال خوب و یک زندگی سالم نیاز دارند. متاسفانه سالی که پشت‌سر گذاشتیم، مملوء از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود، سالی که برای همه پراز درد و رنج بود، اما زندگی جریان دارد و قرار نیست این اتفاقات تلخ بر زندگی ما سایه بیاندازد، حالا که در ماه‌های پایانی این سال خاکستری قرار داریم، می‌خواهیم در این مطلب به شما بگوییم چطور همیشه شاد و خوشحال باشید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۰۳۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
احساس خوشحالی و خوشبختی، حس‌ست که تمام انسان‌ها برای داشتن حال خوب و یک زندگی سالم نیاز دارند. متاسفانه سالی که پشت‌سر گذاشتیم، مملو از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود، سالی که برای همه پراز درد و رنج بود، اما زندگی جریان دارد و قرار نیست این اتفاقات تلخ بر زندگی ما سایه بیندازد...
کد خبر: ۲۰۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
محققین این پروژه، ۲۰ مرد و زن جوان حدود بیست ساله را ـ که تناسب اندام نداشتند ـ وارد تحقیقات نمودند. در شروع کار، قدرت عضلات پا‌ها، دست‌ها و حتی قدرت انگشتان دست‌های آن‌ها در نگه داشتن وزن‌های مختلف را اندازه گیری نمودند. سپس نیمی از آن‌ها به انجام تمرینات ورزش سوئدی، شنا، اسکوات، پرش و درجا دویدن مشغول شدند و نیمی دیگر را بدون این ورزش‌ها به زندگی عادی خود بازگرداند.
کد خبر: ۲۰۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
یک واقعیت ناامیدکننده است که با بالارفتن سن، همواره احتمال بروز دردها و ناراحتی های جسمی و اغلب بیماری ها افزایش می یابد. و در حالی که دوران سالمندی، پرمخاطره ترین سال ها هستند، خاموش کردن شمع های کیک تولد 50 سالگی شما، حاکی از آن است که خطر بروز مسایل و مشکلات مهم سلامتی در شما افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۰۲۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
بهترین راه برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
کد خبر: ۲۰۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
وقتی هر روز بازیگر مورد علاقه شما روی صفحه تلویزیون ظاهر می شود ممکن است متوجه تغییرات او یا تکامل ظاهر و استیل لباس پوشیدن یا آرایش نشوید. اما اگر به اولین تصویر آن ها بعد از مشهور شدن نگاهی بیندازید متوجه خواهید شد که ظاهر و سبک تفکر آن ها از آن زمان تاکنون چه تغییراتی را متحمل شده است.
کد خبر: ۲۰۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
پیرترین مادر بزرگ جهان در تولد ۱۱۸ سالگی‌اش راز سلامتی خود را فاش کرد.
کد خبر: ۲۰۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
در اینجا ۷ جفت ماده غذایی که مصرف آن‌ها منجر به کاهش التهاب در بدن می‌شود، بیشتر معرفی شده است.
کد خبر: ۱۹۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
