ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل‌تر شود.
کد خبر: ۲۹۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
برخی خوراکی‌های تلخ هر چند پرطرفدار نیستند ولی فواید بی‌شماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
کد خبر: ۲۹۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
پیاز طبع گرم و خشک دارد و پیاز قرمز از پیاز سفید گرم تر است. درواقع هرچه پیاز تندتر باشد یا ظاهر کشیده تری داشته باشد گرمی آن هم بیشتر است.
کد خبر: ۲۹۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
انار کالری و چربی کمی دارد اما فیبر، ویتامین و مواد معدنی متنوعی را در خود جای داده است. فواید اصلی این میوه فوق العاده عبارت اند از فعالیت آنتی اکسیدان ی، کمک به حفظ سلامت قلب، سلامت دستگاه ادراری، افزایش استقامت ورزشی و شماری دیگر از مزایای منحصر به فرد.
کد خبر: ۲۹۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
ماساژ صورت برای زیبایی و جوانی: یکی از کار‌هایی که تاثیر به سزایی بر جوان سازی و شاداب بودن پوست دارد، ماساژ صورت است. در صورتی که ماساژ صورت به طور درست و اصولی انجام شود حتی می‌تواند روند پیری را کندتر کند. ماساژ صورت با افزایش گردش خون، باعث زیبایی، شفافیت و به تاخیر افتادن روند پیری پوست می‌شود.
کد خبر: ۲۹۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
آن چه بسیاری از انواع میوه‌ها را به شدت ضد التهاب می‌سازد آن است که حاوی مواد مغذی و ترکیباتی هستند که به کاهش التهاب مزمن کمک کرده و توجه ویژه‌ای را به دو گروه اصلی از ترکیبات موجود در مواد غذایی جلب می‌کند: آنتی اکسیدان ها و فیبر.
عبارت "ضد التهاب" اغلب در محافل سلامتی به ویژه در صحبت‌های مطرح شده پیرامون غذا و تغذیه ذکر می‌شود.
کد خبر: ۲۹۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
مصرف انگور برای سلامت چشم سالمندان مفید است.
کد خبر: ۲۹۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
احتمالا بسیار شنیده‌اید که کلید اجابت مجاز منظم در مصرف فیبر و آبرسانی کافی به بدن است که البته هم حقیقت دارد. اما مواد غذایی هم وجود دارند که با اضافه‌کردن آن‌ها به رژیم غذایی خود می‌توانید به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کنید. در اینجا به شش ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می‌کنند...
کد خبر: ۲۹۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین‌های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۲۹۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
کد خبر: ۲۹۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
هنگامی که سرما می‌خورید یا دچار آنفولانزا می‌شوید، نوشیدن یک لیوان چای یا دمنوش گرم می‌تواند اقدام هوشمندانه‌ای باشد.
کد خبر: ۲۹۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
کیوی یک میوه پرخاصیت است که بیشتر در فصل پاییز و زمستان یافت می شود. این میوه با ظار کوچکش خواص بینظیری دارد.
کد خبر: ۲۹۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که پس از بروز، می‌تواند سلامت بدن را به صورت کلی به خطر بیندازد، زیرا کبد یکی از اندام‌های حیاتی است که وظایف مهمی را همچون پاکسازی خون بر عهده دارد. بیماری کبد چرب به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد اتفاق می‌افتد و بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، هیچ علامتی ندارند و برای آن‌ها مشکل جدی ایجاد نمی‌کند.
کد خبر: ۲۹۳۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۲۹۳۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
میوه خشک می‌تواند تنوع و طعم جالبی به میوه‌ها ببخشد و ماندگاری آن‌ها را افزایش دهد. از میوه‌های خشک معروف می‌توان به خرما، آلو، زردآلو، سیب، انگور و انواع دیگر اشاره کرد. این محصولات خشک معمولاً به عنوان مکمل‌های سالم و خوشمزه در تغذیه مصرف می‌شوند و در تهیه‌ی انواع مواد غذایی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۹۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
پیاز دارای چندین فواید برای سلامتی است، اما نحوه خوردن آن به شکل خام یا پخته، ممکن است در ارزش غذایی آن تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
بسیاری از افراد تصور می‌کنند تعریق‌های بیش از حد در طول روز کاملا طبیعی بوده و هیچ‌گونه مشکلی ندارد. اما اینطور نیست و عرق کردن بیش از حد ریشه در کمبود برخی ویتامین‌ها دارد.
کد خبر: ۲۹۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
وقتی به فواید شیر فکر می کنیم، اولین چیزی که اغلب به ذهن می رسد نقش آن در تقویت استخوان های قوی و دندان های سالم است؛ در واقع، نوشیدن شیر می تواند برای پوست شما معجزه کند!
کد خبر: ۲۹۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
محیط ارتباط زیادی با احساس و ظاهر پوست ما دارد. هنگامی که هوا گرم و مرطوب است، سطح پوست در اثر رطوبت بیش از حد چرب می‌شود. وقتی هوا سرد و خشک است، پوست خشک می‌شود و نیاز به آبرسانی دارد.
کد خبر: ۲۹۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
توصیه می‌شود زنان در طول روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
