قند یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی هر کسی است. اما آیا تا به حال مقدار قندی که روزانه مصرف می کنید را اندازه گرفته اید؟ شیرینی جات شاید تنقلات محبوب تان باشند اما میزان قند دریافتی را به شدت افزایش می دهند. همه ی تنقلات خوشمزه ای مثل کیک، بیسکوییت، شکلات، شیرینی، دونات و بسیاری دیگر مملوء از قند هستند. حتماً درباره ی مضرات مصرف زیاد قند شنیده اید. این کار ریسک ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را بالا می برد. وقتی بیش از حد قند مصرف می کنید بدن تان علائم واضحی از خود بروز می دهد. این علائم می تواند هشداری به شما باشد تا قند کمتری مصرف کنید.
کد خبر: ۲۱۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارند، هر کاری که بتوانند می‌کنند تا احتمال ابتلا به این عارضه را در خود کاهش دهند. مواد غذایی که می‌خورید، رابطه‌ی مستقیمی با شکل‌گیری سرطان یا افزایش احتمال ابتلا به آن دارند.
کد خبر: ۲۱۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
یکی از جذاب‌ترین و دوست داشتنی‌ترین بخش‌های هر مهمانی، غذایی است که در آن سرو می‌شود. عروسی هم از این قاعده مستثنی نیست. در هر مراسم عروسی، میز ناهار یا شام وابسته است به شرایط اقتصادی مراسم، سنت‌ها و عادات غذایی خاص خانواده‌ها و البته تنوع غذاها و فینگرفود‌هایی که قابل دسترس هستند.
کد خبر: ۲۱۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
رمضان، یکی از مهمترین ماه‌های سال برای مسلمانان است. در ماه رمضان، اکثر مسلمانان در ساعات روز، روزه می‌گیرند و تا هنگام غروب آفتاب چیزی و اذان مغرب، چیزی نمی نوشند و نمی خورند و بعد از غروب آفتاب است، سفره‌ای مبسوط برای افطار (که وعده پایان دادن به روزه است) می‌گسترانند.
کد خبر: ۲۰۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
کرونا بازار مرگ و میر را گرم کرده است. برای برخی به گور سپرده شدن یا آن گونه که در غرب رواج یافته به آتش سپرده شدن در تابوتی ساده تصورناپذیر است. تابوت‌های هنری و عجیب در این گزارش تصویری را با هم می بینیم.
کد خبر: ۲۰۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
دیوالی، جشنواره نورها، هرساله در پاییز شاهد مشارکت میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا است که پیروزی «خیر» را بر «شر» جشن می‌گیرند. این مراسم که توسط هندوها، سیک‌ها، و چینی‌ها جشن گرفته می‌شود، یکی از مهمترین جشنواره‌ها در فرهنگ هندی است که چندین غذای سنتی خاص خود را دارد.
کد خبر: ۲۰۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
مامان سارا، مادربزرگ ناتنی باراک اوباما و سومین همسر پدربزرگ پدری او در ۹۹ سالگی در شهر کیسومو در غرب کنیا از دنیا رفت.
کد خبر: ۲۰۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
کار بازیگران در پشت صحنه‌ی فیلم‌ها می‌تواند مملوء از اتفاقات غیر منتظره باشد. گرچه این روز‌ها از جلوه‌های ویژه‌ی کامپیوتری در فیلم‌ها به وفور استفاده می‌شود، اما هیچ چیزی جای یک تغییر قیافه‌ی واقعی را نمی‌گیرد. بازیگران محبوب ما برای باورپذیرتر ساختن هر چه بیشتر نقش خود گاهی به اجبار درگیر چالش‌های بسیار دشواری می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
بندیکت کامبربچ قرار است در سریالی به نام ۳۹ پله، برگرفته از فیلم هیچکاک، به ایفای نقش بپردازد. این سریال برداشتی جدید از فیلم هیچکاک است و سریال جدید در ژانر ترسناک و هیجانی و اکشن ساخته خواهد شد. کاراکتر اصلی فیلم شخصی بسیار معمولی به نام Richard Hannay است که ناخواسته درگیر یک توطئه جهانی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۴۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
«استاد بزرگ»، «سوم حوت»، «جامانده» تعدادی از فیلم های سینمایی پایان هفته هستند.
کد خبر: ۲۰۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
با افزایش موارد ابتلا به کرونا، بسیاری از افراد در تلاشند تا با بهبود تغذیه، ورزش منظم و مواردی مشباه سلامتی خود را حفظ کنند، بسیاری از ما می‌دانیم که مصرف منظم میوه و سبزیجات تازه و ویتامین‌ها می‌تواند مفید باشد، اما اغلب نمی‌دانیم که چه خوراکی‌هایی می‌تواند برای سیستم ایمنی ما بد باشند.
کد خبر: ۲۰۲۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
در این مقاله تصمیم گرفتیم طرز تهیه دونات شکری با مغز شکلاتی را به شما عزیزان آموزش دهیم. طرز تهیه دونات بسیار ساده و راحت است و در این روزهای خانه‌نشینی می‌تواند برای عصرانه‌ای خوشمزه انتخاب خوبی باشد. می‌توانید برای پُر کردن دونات از مواد مختلفی مانند کِرِم‌ها، نوتلا، خامه فندق و یا شکلات آب شده استفاده کنید.
کد خبر: ۱۹۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
چربی اضافی در اطراف شکم یکی از بدترین انواع چربی است که ظاهر افراد را نیز به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد بنابراین یافتن راه‌هایی برای کاهش چربی شکم می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۱۹۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
حتی اگر شما دقیقا ندانید دیسک کمر چیست، باز هم به نظر می‌رسد چیزی است که مطمئنا دوست ندارید دچارش شوید. کاملا هم منطقی است؛ زیرا مشکلات سلامتی ناخوشایند و دردناک‌اند، اما مسئله‌ی عجیب این که گاهی دیسک کمر یا به عبارتی درست‌تر، فتق یا بیرون‌زدگی دیسک کمر اصلاً درد ندارد!
کد خبر: ۱۸۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۸
کد خبر: ۱۸۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
ایجاد یا افزایش التهاب در بدن یکی از بدترین کارهایی است که می توانید هنگام ابتلا به ویروس انجام دهید. زمانی که التهاب مطرح می‌شود، شکر یکی از بدترین موادی است که می توانید مصرف کنید.
کد خبر: ۱۷۷۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
هر قدر هم که برای مراسم عروسی تان سنگ تمام گذاشته و سعی کرده باشید شبی به یادماندنی برای مهمانان تان رقم زده باشید، در نهایت چیزی جز خاطراتی مبهم از مراسم ازدواج تان در ذهن آنها باقی نخواهد ماند، مگر آنکه با یک گیفت عروسی یک یادگاری از مهمترین شب زندگی تان برای آنها باقی بگذارید و در ضمن از آنها تشکر کنید که پول و وقت خود را صرف جشن عروسی شما کردند.
کد خبر: ۱۷۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
به دلیل افزایش چاقی و زندگی کم‌تحرک، تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می‌برند رو به افزایش است و به تبع آن، تعداد مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است. نوع تغذیه مهمترین عامل در کنترل فشار خون است.
کد خبر: ۱۷۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
سردردها و میگرن ها از جمله علائمی هستند که نباید هرگز نادیده گرفته شوند. آنها می توانند نشانه ای از مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها باشند.
کد خبر: ۱۶۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
دونات نارگیلی بر خلاف بسیاری از دونات هایی که در روغن سرخ می‌شوند، خیلی راحت در فر گذاشته می‌شود و رژیمی و سالم‌تر است. روی این دونات با نارگیل رنده شده تزئین می‌شود. برای تزئین این دونات هم از نارگیل خام و هم برشته شده می‌توانید استفاده کنید؛ بنابراین من نیمی از هر کدام استفاده می‌کنم.
کد خبر: ۱۶۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
