Tabnakbato | تابناک باتو

آیا اصلا رژیم موز و شیر بگیریم؟!

آیا اصلا رژیم موز و شیر بگیریم؟!

با به خاطر سپردن این نکات، رژیم موز و شیر را امتحان کنید تا چربی های اضافی را با موفقیت از دست بدهید و بتوانید لباس های مورد علاقه خود را بپوشید. موز و شیر هر دو از مواد غذایی سالم هستند و برای شرکت در یک برنامه ای که در آینده نزدیک ممکن است پیش بیاید، خیلی سریع می توانید وزن خود را کم کنید.
شگفتی‌هایی درباره بدن انسان که کمتر کسی می‌داند
بدن انسان راز‌های زیادی را در خود پنهان کرده است. احتمالا شما هم تا به حال به این فکر کرده اید که چرا سکسکه می‌کنیم یا چرا وقتی سیر می‌خوریم تمام بدن مان بو می‌گیرد. برای این سؤال‌ها و بسیاری از سؤالات دیگر پاسخ‌هایی علمی وجود دارد. در ادامه می‌خواهیم به بعضی از جالب‌ترین حقایق بدن انسان بپردازیم که احتمالا چیزی از آن‌ها نمی‌دانید.
آشنایی با غذاهای ضد تهوع
هر کسی ممکن است یک وقتی دچار احساس اشمئزاز و تهوع شود، چه موقع امتحان دانشگاه یا خوردن یک غذای جدید برای اولین بار. اما حالت تهوع احساس ناخوشایندی است که در مرحله بعد به وجود می‌آید. در حقیقت استفان هانواور متخصص داخلی و مدیر پزشکی مرکز سلامت گوارش در دانشگاه علوم پزشکی شیکاگو آن را یک علامت ناخوشایند به هنگام نیاز به استفراغ تشریح می‌کند و پیامد آن قابل پیش بینی است.
ورزش‌های مفید برای کودکان و نوجوانان
مسلما بچه‌ها در طول سال تحصیلی و هنگامی که درگیر درس و مدرسه هستند، فرصت کافی برای ورزش کردن ندارند یا این که در آن ماه‌های شلوغ، همراه با برنامه‌های درسی شان اصلا به این موضوع فکر نمی‌کنند. برای همین هم با فرارسیدن تابستان، خیلی از پدر و مادر‌ها به فکر ورزش می‌افتند تا از این راه فعالیت کودکان را افزایش دهند.
هیچ گاه به این میوه «نه» نگویید!
اگر به دنبال این هستید که با اضافه کردن یک میوه یا سبزی به رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، ما به شما خیار را پیشنهاد می کنیم. گیاهی خوش طعم، خوش عطر با خواصی شگفت انگیز که آن را به یکی از بی نظیرترین خوراکی ها بدل مرده است. اگر از علاقه مندان خیار نیستید، این گزارش را دنبال کنید تا خیار به بخش جدایی ناپذیر سبد غذاییتان بدل شود.
عاداتی بد که محرک میگرن هستند
هیپوگلیسمی یا قند خون پایین می تواند زمانی که بسیار گرسنه هستید، رخ داده و موجب انبساط یا انقباض رگ های خونی شود که این شرایط می تواند محرک یک میگرن باشد. اگر تا به حال میگرن را تجربه کرده اید از یک نکته آگاه هستید: بهتر است از آنها پرهیز شود. اما عادات روزانه شما می توانند در بروز علائم میگرن نقش داشته باشند.
بیماری‌هایی که از زیر بغل آشکار می‌شود
از بو و خارش تا درد و برآمدگی؛
اما اغلب از قسمت‌های کوچکی از بدن مان غافل می‌شویم، در حالی که همه‌ی قسمت‌های بدن به یک اندازه مهم هستند. یکی از این قسمت ها، زیر بغل است که وضعیت آن نکات زیادی را درباره‌ی سلامتی ما از جمله وجود بیماری‌ها آشکار می‌کند. در ادامه به فهرستی از علائمی می‌پردازیم که در ناحیه‌ی زیر بغل آشکار می‌شوند و هرگز نباید به آن‌ها بی توجه بود.
هرگز این میوه پاییزی خوش طعم را با دارو نخورید
گریپ فروت یکی از میوه‌های بسیار خوش طعم و سرشار از مواد مغذی سالم برای بدن ازجمله ویتامین C. است، اما مصرف آن همزمان با مصرف برخی دارو‌ها می‌تواند اختلال ایجاد کند به همین دلیل توصیه می‌شود افراد در بازه‌های زمانی مناسب ازاین میوه استفاده کنند.
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
یکی از مهم ترین عواملی که باعث بروز کمردرد می شود، داشتن وزن نامتعادل است. متخصصین معتقدند اضافه وزن یا چاقی یکی از مهم ترین عوامل بروز کمردرد است. یک رژیم غذایی که دارای چربی و کالری زیاد ست، منجر به افزایش وزن می شود. افزایش وزن نیز باعث کمردرد و درد مفاصل خواهد شد.
چرا این افراد هرگز جوش نمی زنند؟!
چربی طبیعی ای که از پوست سر برای محافظت از موها تولید می شود می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست صورت و ایجاد جوش شود. شستن موها به از بین رفتن چربی اضافی پوست سر و موها کمک می کند و به این ترتیب چربی خط پیشانی و خود پیشانی را به حداقل می رساند. به علاوه، برای آرایش موهایتان از محصولات سنگین و چرب استفاده نکنید.
آنچه باید از روکش‌های دندان بدانیم
در این مرحله دندان پزشک، دندان شما را برای روکش کردن آماده می کند. برای این کار دندان را قبل از تغییر شکل آن با استفاده از یک دریل کوچک تمیز می کند. ایده اصلی انجام این کار اطمینان از این موضوع است که دندان شما در شرایط مناسب برای درمان قرار دارد و امکان قرار دادن روکش بر روی آن وجود دارد. علاوه بر این لازم است اندازه و ظاهر دندان با روکش آن در این مرحله هماهنگی داشته باشد.
نشانه‌های پنهان التهاب در معده
دلایل مختلفی می توانند موجب نفخ معده شوند و بیشتر مواقع این شرایطی عادی است و به مشکل خاصی اشاره ندارد. با این وجود، اگر احساس می کنید همواره یا پس از بیشتر وعده های غذایی با نفخ مواجه هستید، بهتر است برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. در ادامه با برخی از نشانه های گاستریت بیشتر آشنا می شویم.
با مصرف روزانه 9 ماده غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید
پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می ‌شود.
تغییراتی که پس از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید
از آنجایی که ترشح استروژن بعد از 40 سالگی در خانم‌ها کاهش پیدا می‌کند، استخوان‌ها به سختی کلسیم موجود در مواد غذایی را جذب می‌کنند. مشکل این است که مسئله کاهش جذب کلسیم خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می‌کند. بهترین کار این است که روزانه حدود 1000 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنید. برای جذب این میزان می‌توانید به مواد غذایی زیر اعتماد کنید.
آیا بدن ما به خودی خود فولات تولید می کند؟!
کم خونی مگالوبلاستیک، شرایطی که بدن با تعداد بسیار کم گلبول های قرمز مواجه است، بزرگترین نشانه کمبود فولات محسوب می شود. اگر با کمبود فولات مواجه باشید، تعداد گلبول های قرمز خون می تواند به واسطه ممانعت از سنتز درست DNA کاهش یابد. این شرایط بافت های بدن را با کمبود اکسیژن مواجه ساخته و به بروز علائم زیر منجر می شود؛...
آیا برخی افراد از بدو تولد ورزشکارند؟!
برای این که بدانیم شخصی مادرزادی ورزشکار بوده یا نه، باید اول این مفهوم را تعریف کنیم. عملکرد ورزشی یکی از مهمترین ویژگی های شخصیتی انسان است، چون با مراوده ی ماهیچه ها، قلب، شش ها، سیستم عصبی و مغز همراه است. هر ورزش نیز توانایی های خاص خود را می طلبد.
خبرهای تازه