در مطالعه ای که در دانشگاه ماستریچ در هلند انجام شده است، نشان می دهد که دمای ادارات در اکثر نواحی بر اساس یک دمای معین که برای یک مرد 40 ساله با وزن 70 کیلوگرم تنظیم شده است. این دما در واقع با متابولیسم و سوخت و ساز بدن آن فرد ارتباط دارد.
خانم ها عموما میزان متابولیسم بالاتری دارند. بدن آنها گرمای کمتر نسبت به مردان تولید می کند. بنابراین دمایی که در آن مردان احساس مناسبی دارند ممکن است برای خانم ها سرد باشد. اما مشکل اصلی در هنگام خواب است. چه دمایی برای خواب شبانه بهتر است؟ بنا به
گفته متخصصان، بهترین دما 18 درجه سانتی گراد است.
اما چرا آنقدر دمای پایین؟ برای اینکه دمای بدن در هنگام خواب کم می شود. اما نزدیک به بیدار شدن دوباره شروع به بالا رفتن می کند. با کاهش دمای محیط به بدنتان این اجازه را داده اید که بهتر کار خود را انجام دهد.
دمای بالا می تواند با وظایف طبیعی بدن تداخل کرده و سبب آزردگی در خواب شود. پزشکان به بیماران توصیه می کنند که دمای بین 18 تا 21 درجه سانتی گراد را امتحان کنند. ممکن است برای فردی 21 درجه بهتر باشد و برای فرد دیگر 18. این تعیین دما بیشتر به میزیان سوخت و ساز بدن ارتباط دارد. ممکن است فردی سوخت و ساز بالایی داشته باشد و دمای بدن او هم طی خواب بیشتر از فرد دیگر باشد.
دکتر سوشا
اتفاقن متابولیسم خانم ها از آقایون کمتره.
دردی از مردم دوا نمی کنه ........ !
خدارو شکر با این تدابیر خوابه خودمو خانومم بشدت سنگین میشه و بلند شدن از‌خواب سخته ولی عیبشم اینه جای دیگه ای جز خونه خوابمون نمیره. راستی از تهرانم هستم