یک تصور غلط رایج وجود دارد که با افزایش سن، قدرت ذهنی ما شروع به کاهش میکند. با این حال، برخی از افراد در دهه ۶۰ زندگی خود تیزهوش باقی میمانند. تا به حال فکر کرده اید چرا؟ کسانی که از نظر ذهنی در دهه ۶۰ سالگی و بالاتر از آن هوشیار میمانند، معمولاً روال خاصی دارند که به آن سوگند یاد میکنند.
کد خبر: ۳۱۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
بر اساس گزارش جهانی شادی در سال ۲۰۲۳، فنلاند شادترین کشور جهان است. اما کارشناسان معتقدند صرف نظر از اینکه کجا زندگی میکنید راههایی برای شادتر زندگی کردن وجود دارد. تالیا سوئن، مدیرعامل و بنیانگذار Happy Things، پلتفرمی که به شما کمک میکند تا با عادتهای ساده روزانه به شادی دست پیدا کنید میگوید «خوشحالی یک عادت است.»
کد خبر: ۲۸۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
بسیاری از مردم میدانند که ورزش خطر ابتلا به سرطانها از جمله کبد، ریه، سینه و کلیه را کاهش میدهد. اما ورزش منظم و با برنامه، وقتگیر است، به تعهد قابل توجهی نیاز دارد و اغلب هزینههای مالی برای باشگاه تحمیل میکند. مگر خواصی که ورزش آماتوری را به یک عادت محکم پیدا کرده باشند...
کد خبر: ۲۸۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
بسیاری از افراد میپرسند: اگر من همان غذایی را که در ۳۰ سالگی میخوردم اکنون نیز میخورم و فعالیت بدنی مشابهی انجام میدهم چرا وزنام افزایش مییابد؟ نیازهای انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است زیرا با افزایش سن نیازهای انرژی متفاوت است. تعداد دقیقی برای کالریای که هر فرد باید در طول روز مصرف کند...
کد خبر: ۲۶۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
حتماً شما هم تاکنون این توصیه را شنیدهاید که باید در طول روز هشت لیوان آب بنوشیم. اما آیا شواهد علمی از این ادعا حمایت میکنند؟
دقیقاً مشخص نیست این افسانه که انسانها باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند، از کجا آمده است، اما احتمالاً همه ما آن را شنیدهایم. شواهد این ادعا تا حدود زیادی نادرست از آب درآمدهاند.
کد خبر: ۲۶۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
روزانه میلیاردها ایموجی میان کاربران رد و بدل میشود و بیشتر ما اذعان داریم که وقتی پای ابراز احساسات در میان باشد، استفاده از ایموجیها را به داشتن یک مکالمهی رو در رو که برای بیشترمان راحت نیست، ترجیح میدهیم. ایموجیها زبان عصر دیجیتال هستند. این تصاویر کوچک کارتونی حالا به قدری رایج شده اند....
کد خبر: ۲۶۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
اگر نمیخواهید دیگران شما را ۱۰ سال پیرتر از سن واقعیتان تصور کنند، این مقاله مختص شماست. متاسفانه، اشتباهات روزمرهی زیادی هستند که به لحاظ ظاهری و احساسی ما را بسیار پیرتر از سنواقعیمان نشان میدهند، برای مثال مصرف غذاهایی مانند نان بیگل (نان حلقهای شکل و سفت)، چوب شور و غلات روند پیر شدن پوست را تند میکنند.
کد خبر: ۲۵۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
Old Enough اولین بار در سال ۱۹۹۰ در ژاپن با نام Hajimete no Otsukai منتشر شد که به معنی اولین ماموریت من است و به تازگی برای پخش در بریتانیا در دسترس قرار گرفته است. در ۲۰ قسمتی که از این مجموعه رئالیتی شو منتشر شده میتوان کودکی را دید که در حال خرید از سوپرمارکت است...
کد خبر: ۲۴۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
بعضی اتفاقات روزانه میتوانند اعصابمان را به هم بریزند. جالب است بدانید که این اتفاقات عصبی کننده در تمام جهان و برای تمام انسانها یکسان هستند. با دیدن این ویدئو تعدادی از آنها را به یاد شما میآوریم تا بدانید که این اتفاقها فقط و فقط برای شخص شما عذابآور نیستند بلکه روی اعصاب تمام مردم جهان هستند!
کد خبر: ۲۱۳۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامینها و سایر ریزمغذیها است و میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان میشود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما میتوانید این سبزی را به ۷ دلیل سالم، روزانه به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
کد خبر: ۲۱۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه میکردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفتهای علمی در دهههای اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینهی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکردهای ذهنی و جسمی، به اطلاعات کاملتری دست پیدا کنند. امروزه از دیدگاه علمی مزیتهای چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
کد خبر: ۲۰۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
به دنبال یک ایده ناب میگردید؟ در اطراف خانه یا محل کار تان کمی پیاده روی کنید. به عناون مثال، با پیاده روی میتوانید برای ایدهای که برای نوشتن به دنبالش میگشتید، الهام بگیرید، همچنین میتوانید خلاقیت تان را در تمامی زمینهها جاری سازید. یکی از مطالعات دانشگاه استنفورد نشان داد که پیاده روی میتواند ۶۰ درصد خلاقیت را تقویت کند.
کد خبر: ۱۷۰۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
