سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام میتوانند از پروتئین و فیبر استفاده کنند. نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. سعی کنید ۲-۳ وعده در روز از میوههای رنگارنگ مانند انواع توتها یا هندوانه بخورید.
کد خبر: ۲۸۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
درصد زیادی از موارد بروز سرطان با عادات غذایی و سبک زندگی ناسالم ارتباط دارد؛ بنابراین با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم میتواند از ۴۰ درصد همه سرطانها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۸۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
ساندویچ بیکن ترد در نان سفید، ماءالشعیر سرد خوب در یک بعد از ظهر آفتابی. مدت هاست که میدانیم این مواد غذایی سالمترین انتخابها نیستند و همان طور که دانشمندان در مورد خطرات ناشی از آن مواد غذایی برای سلامتی مان خبر میدهند این لذتهای کوچک به ما احساس آرامش را انتقال میدهند.
کد خبر: ۲۸۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
خوردن مداوم سوسیس و کالباس میتواند منجر به چاقی و افزایش وزن و همچنین چربی خون شود.
کد خبر: ۲۸۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
انجمن سرطان آمریکا پیشبینی میکند که مردان و زنان بیشتری بر اثر سرطان ریه و سرطان روده بزرگ در مقایسه با هر سرطان دیگری در سال جاری میلادی (۲۰۲۳) جان خود را از دست میدهند.
کد خبر: ۲۸۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
فوق تخصص بیماریهای قلبی گفت: چربیهای جامد و اشباع شده در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس ، کالباس، پفک و غذاهای سرخکردنی، میتواند عامل مهمی در تنگی عروق کرونر و افزایش تریگلیسرید خون شود.
کد خبر: ۲۸۳۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
محفظههای موجود در «درِ یخچال» ظاهرا عادیترین جا برای نگهداری شیر است، زیرا میخواهیم شیر برای مصرف در دسترس باشد و آنجا هم به دلیل عمودی نگه داشتن شیر، موجب نشت کردن آن نمیشود
کد خبر: ۲۸۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
برای اطلاع از نحوه درمان میگرن با ما در ادامه همراه باشید.
کد خبر: ۲۸۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
ما هر چه در توان داریم برای حفظ سلامتی خود انجام میدهیم. با این حال، بدن ما روشهایی برای رساندن پیام خود به ما دارد که آگاهی به آنها میتواند کمک بزرگی کیفیت زندگی ما کند. از این جهت، ما بیشتر اوقات از مدفوع خود غفلت میکنیم. گرچه معمولاً موضوعی نیست که کسی مایل به صحبت دربارهی آن باشد.
کد خبر: ۲۸۲۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
ما هر چه در توان داریم برای حفظ سلامتی خود انجام می دهیم. با این حال، بدن ما روش هایی برای رساندن پیام خود به ما دارد که آگاهی به آن ها می تواند کمک بزرگی کیفیت زندگی ما کند. از این جهت، ما بیشتر اوقات از مدفوع خود غفلت می کنیم.
کد خبر: ۲۸۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
متخصصان تاکید دارند که رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغنهای گیاهی نیز نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.
کد خبر: ۲۸۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
توصیه میشود که افرادی که زیاد نفخ میکنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامهی غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۲۸۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
بسیاری از افراد آشپزی کردن در سفر را دوست ندارند و خوردن غذای رستوران ها، انواع کنسرویجات و غذاهای آماده سوپرمارکتی را به تلف کردن وقت خود برای آشپزی در سفر ترجیح میدهند.
کد خبر: ۲۸۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
دستشویی رفتن در روز چند بار باید باشد؟ آیا تا به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود یا اینکه تغییر قوام و رنگ و بوی مدفوع نشانه چیست؟
کد خبر: ۲۸۱۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای کنترل پرفشاری خون توصیههای تغذیهای کاربردی عنوان کرد.
کد خبر: ۲۸۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
تغییر سبک زندگی از جمله تغییر در رژیم غذایی، ترک سیگار و الکل پیش از بارداری و در نخستین هفتههای بارداری خطر سقط جنین را کاهش میدهد
کد خبر: ۲۸۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
ظروف پلاستیکی جزو ظروف پرکاربرد آشپزخانه هستند که برای نگهداری انواع مواد غذایی خام و پخته ایدهآل به نظر میرسند. علاوه بر تنوع شکل، اندازه و سهولت مصرف، قیمت مناسب آنها در مقایسه با ظروف آلومینیومی یا مواد دیگر علت دیگر وجود این ظروف در کابینت همه آشپزخانههاست، اما مشکل اینجاست که همه خوراکیها را نمیتوان در ظروف پلاستیکی نگهداشت...
کد خبر: ۲۸۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
در یک مطالعه، افرادی که شکلات با ۱۰ برابر کاکائو بیشتر مصرف میکردند، نسبت به افرادی که شکلات معمولی مصرف میکردند، بیشتر دچار جوش نمیشدند. اگر سعی دارید آکنه خود را کنترل کنید، شکلات تلخ، با شکر و شیر کمتر، ممکن است انتخاب بهتری باشد.
کد خبر: ۲۸۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
بیماری کبد چرب یکی از شایعترین بیماریهای مزمن در جهان است که با روشهای ساده تغذیهای میتوان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۲۸۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹