برچسب ها - وزنه
برچسب ها - وزنه
بارها در مقاله‌ها یا برنامه‌های مختلف سلامتی می‌شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی‌گیرد؟
کد خبر: ۳۰۹۰۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

در دهه ۱۹۲۰ دو محقق آمریکائی که در نیویورک زندگی می‌کردند به اسامی هیو هارتشورن (Hugh Hartshorne) و‌ام ا می (M. A. May) دست به مطالعه عظیمی زدند که طی آن ۱۱۰۰۰ دانش‌آموز را مورد مطالعه قرار دادند. هدف از این مطالعه بررسی در مورد مشخصه‌های رفتاری دانش‌آموزان و بخصوص بررسی میزان “صداقت” در افراد بود.
کد خبر: ۳۰۸۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳

هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیر‌های خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در می‌آیند را نمی‌شناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذا‌های آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵

طالبان سعی دارد با به کارگیری یوتیوبرها، تصویری امن و زیبا از افغانستان را به جهان مخابره کند.
کد خبر: ۳۰۷۷۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱

به هر حال زیر این پوست مبارک قبلا معدنی از چربی و ماهیچه بوده است که الان جای خالی آن مشخص است و پوست هم پابه پای افزایش وزن شما کش آمده است و حالا جایی را ندارد به آن تکیه کند و شل و ول مجبور است بیفتد! شاید صحنه خوشایندی نباشد. به هر حال هر کسی که زحمت می‌کشد و وزنش را به تناسب رسانده یا نزدیک می‌کند دوست دارد که در بقیه قسمت‌ها هم شاهد شرایط ایده‌آلی باشد!
کد خبر: ۳۰۷۷۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶

محققان علوم اعصاب، مناطقی از مغز موسوم به شبکه حالت پیش‌فرض را شناسایی کرده‌اند که عملکرد آن شامل پرسه زدن ذهن و به یاد آوردن خاطرات و تصورات مربوط به آینده است و می‌تواند با برخی اختلالات مغز مرتبط باشد.
کد خبر: ۳۰۷۶۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰

 به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲

یک وزنه ‌بردار ۲۶ ساله در هندوستان که تحت درمان روانپزشکی بود، ۳۹ سکه و ۳۷ آهن ربا را به تصور اینکه باعث عضله‌سازی می‌شود، بلعید.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲

بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی‌های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه‌ای بادام حاوی پلی فنول‌هایی است که به روده بزرگ می‌رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱

رضا رشیدپور بعد از مدت‌ها قرار است با یک برنامه نوروزی برگردد اما این بار سراغِ سلبریتی‌های خارجی رفته و دنبال گفت‌وگو با چهره‌هایی نیست که بارها و بارها جلوی دوربین او و بقیه مجریان حاضر شده‌اند.
کد خبر: ۳۰۶۵۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

کیومرث هاشمی، وزیر ورزش و جوانان عصر دیروز با حضور در یکی از بیمارستان‌های تهران از حسین رضازاده قهرمان سابق جهان و المپیک عیادت کرد.
کد خبر: ۳۰۶۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴

سیلوستر استالونه، بازیگر مشهور هالیوود که با حساسیت شدیدش روی دختران خود شناخته می شود، با استخدام نیروهای یگان ویژه نیروی دریایی آمریکا برای آموزش دفاع شخصی به دخترانش، مراقبت گری را به مرحله تازه ای رسانده است.
کد خبر: ۳۰۶۲۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵

 محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند، ۲۴ درصد کمتر به هر دلیلی و ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند.
کد خبر: ۳۰۶۱۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

سیلوستر استالونه، بازیگر مشهور هالیوود که با حساسیت شدیدش روی دختران خود شناخته می شود، با استخدام نیروهای یگان ویژه ی نیروی دریایی آمریکا برای آموزش دفاع شخصی به دخترانش، مراقبت گری را به مرحله ی تازه ای رسانده است.
کد خبر: ۳۰۶۰۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲

ورزش اگر به درستی انجام شود می‌تواند یک داروی معجزه آسای واقعی باشد. با این وجود، اگر توصیه‌های اشتباه را دنبال کنید به راحتی می‌توانید خود را در معرض آسیب قرار دهید.
کد خبر: ۳۰۴۵۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲

رئیس فدراسیون کشتی گفت: کشتی رقیب هیچ رشته‌ای نیست و ما نگفتیم چرا به فوتبال مجوز ورود خودرو دادند.
کد خبر: ۳۰۳۷۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

برای برخی از ما، آرامش و حریم خصوصی خانه‌هایمان، بهترین ترکیب برای برجسته کردن بازیگران درونی‌مان است.
کد خبر: ۳۰۲۷۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷

با شروع سال نوی میلادی، بسیاری از ما به شروعی تازه و تصمیمات جدید فکر می‌کنیم. تعداد زیادی از سیگاری‌ها به خود قول می‌دهند که عادت بدشان را ترک کنند، اما در عرض چند هفته دوباره شروع به سیگار کشیدن می‌کنند. یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید،
کد خبر: ۳۰۲۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳

فعالیت ورزشی به خصوص در اوایل شروع یک حرکت جدید، همراه با درد زیاد در پایان جلسه ورزشی یا ساعات و روزی پس از آن است. جه چیز باعث این درد می‌شود؟ اگر بین تمرین ورزشی، زمان زیادی بگذاریم، این درد تکرار می‌شود. یک سوء تفاهم رایج این است که چنین درد‌هایی به دلیل تجمع اسید لاکتیک در عضلات ایجاد می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۲۱۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱

 در سال ۱۳۳۳ در انتخابی تیم ملی برگزیده شد و در کنار اعضای تیم ملی کشتی و با همکاری غلامرضا تختی، در مسابقات جهانی توکیو در وزن ۷۳ کیلوگرم، مدال نقره را کسب کرد.
کد خبر: ۳۰۱۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸

آخرین اخبار