برچسب ها - عضلات
برچسب ها - عضلات
بدنسازی بعد از عمل بینی امکان پذیر است و می توان بعد از ۵ هفته با انجام تمرینات سبک فعالیت های ورزشی را شروع کرد. در این مقاله به مهترین سوالات در مورد بدنسازی بعد از جراحی بینی، زمان شروع بدنسازی بعد از عمل بینی و نحوه انجام بدنسازی پرداخته‌ایم. آیا می‌توانیم بعد از عمل‌کردن بینی ورزش کنیم؟
کد خبر: ۳۰۸۹۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد می‌شود، شیر و ماست است.
کد خبر: ۳۰۸۹۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

 آنطور که روزیاتو نوشته است گویی معده‌تان با لحنی رسا، ناهار فراموش شده را به شما یادآوری می‌کند. خجالت‌زده می‌شوید و آرزو می‌کنید که زمین دهان باز کند و شما را ببلعد.
کد خبر: ۳۰۸۸۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

حرکت وکیوم شکم حرکتی برای عضلات شکم است که برای زیبایی به خصوص در مسابقات بدنسازی صورت می‌گیرد. از این تمرین برای نمایش یک فیزیک خوب از نمای جلو روی استیج مسابقات استفاده می‌شود و از زیباترین فیگورهاست که بسیارمورد توجه داوران قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۰۸۸۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۰۸۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

فرزند هادی چوپان تصویر جالبی از خودش منتشر کرد.
کد خبر: ۳۰۸۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

شقاق مقعدی یا فیشر به شکاف و پارگی در اطراف مقعد گفته می‌شود. از علائم فیشر می‌توان به درد، خونریزی و خارش اشاره کرد. علت اصلی ابتلا به شقاق مقعد فشار وارد شده در اثر یبوست، زایمان طبیعی و… است. با دانستن روش‌های پیشگیری که شامل اجتناب از یبوست، سبک زندگی سالم و مصرف فیبر است می‌توانید از ابتلا به فیشر در امان بمانید.
کد خبر: ۳۰۸۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳

 آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست می‌دهد یا خارش گلو داریم، می‌نوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟  به نظر آب داغ می‌تواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۸۴۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که می‌توانند روی آن اثرگذار باشند.
کد خبر: ۳۰۸۴۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

کد خبر: ۳۰۸۴۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

سردرد اختلالی است که همه ما گاه و بی گاه با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم و دچارش می‌شویم.
کد خبر: ۳۰۸۴۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.
کد خبر: ۳۰۸۴۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن،‌ نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۳۰۸۲۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

 شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد.
کد خبر: ۳۰۸۲۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

این دستگاه به افرادی که به دلیل مشکلات تارهای صوتی قادر به صحبت‌کردن نیستند، کمک خواهد کرد. او به‌دنبال راهی برای حل این مشکل بود تا امکانی فراهم کند که بدون استفاده از تارهای صوتی، که به آن «چین‌خوردگی‌های صوتی» هم می‌گویند، بتوان صحبت کرد.
کد خبر: ۳۰۸۲۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
کد خبر: ۳۰۸۰۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴

 جالب است بدانید استفاده از کندر از دیرباز میان مردم مرسوم بوده و تنها امروزه خواص کندر از نظر علمی ثابت شده است.
کد خبر: ۳۰۸۰۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴

 آب هویج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیتو شیمیایی‌های زیادی است؛ هویج و آب هویج هر دو غنی از ویتامین A هستندکه مقدار بسیار کمی از آن با آبگیری از بین می‌رود. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمان، پوست، استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۳۰۷۹۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴

 به مقاله انواع روش تمیز کردن سیرابی خوش آمدید. سیرابی به عنوان یک غذای بسیار خوشمزه در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۳۰۷۸۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲

با افزایش سن، بدن ما به طور طبیعی دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند بر توانایی حرکتی و سلامتی کلی ما تأثیر بگذارد. این تغییرات می‌توانند شامل ضعف عضلانی، کاهش انعطاف‌پذیری، مشکلات تعادل و درد مفاصل باشند. فیزیوتراپی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا با این تغییرات کنار بیایند و استقلال و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲

آخرین اخبار