علائم جسمانی کمبود ویتامین D ممکن است شامل درد عضلانی در مفاصل باشد.
کد خبر: ۳۰۶۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه از لباس ها و اکسسوری هایی خواهیم گفت که برای سلامت ما مضرند.
کد خبر: ۳۰۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
۷۸اندام مختلف در بدن انسان وجود دارد و صدها عدد بیشتر اگر یک به یک استخوان ها، ماهیچه ها و غدد را هم بشمارید
کد خبر: ۳۰۱۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام‌ها، نشستن‌های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه‌ساز ابتلا به آرتروز است.
کد خبر: ۳۰۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران در مورد اهمیت ویتامین D می‌گوید:
کد خبر: ۳۰۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
روتین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این ترکیب شگفت انگیز در عین حال به بدن در تولید کلاژن و استفاده بهتر از ویتامین ث کمک می کند. علاقه مندان می توانند با مصرف مواد غذایی حاوی روتین یا استفاده از آن به شکل مکمل که از طریق داروخانه ها قابل تهیه است، این ترکیب فوق العاده را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
کد خبر: ۲۹۸۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
پاره شدن عروق خونی در محل ناخن باعث ایجاد خطوط باریک و عمودی زیر سطح ناخن می‌شود. خونریزی خطی در ناخن به دلیل آسیب مستقیم به ناخن یا مصرف برخی داروها، و همچنین ناشی از برخی بیماری ها رخ می‌دهد. با این حال، عامل شایع‌تر آن، آسیب ناخن ناشی از ضربه است.
کد خبر: ۲۹۳۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
انجام حرکت‌های کششی می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این حرکت‌های کششی شامل حرکات نرم و مکرر است. این کار به توزیع مایعات، خون و مواد مغذی در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۱۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
پشت میز نشستن برای ساعت های طولانی می تواند آسیب های متعددی به بدنتان بزند اما با انجام حرکات ورزشی مناسب این آسیب ها را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۲۸۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
قدرتِ «گرفتن» دست توسط دستگاهی به نام دینامومتر دستی اندازه گیری می‌شود. این وسیله نوعی دستگاه دستی است که فرد باید تا جایی که می‌تواند آن را فشار دهد. عصر ایران - با افزایش سن، ماهیچه‌های ما به طور طبیعی ضعیف و ضعیف‌تر می‌شوند. در واقع این فرسایش و تحلیل عضلانی روی کل بدن از جمله زانوها ، باسن، پشت و ... تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۸۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
در طبیعت مواد و محصولات بسیاری وجود دارد که می‌تواند برای پوست و مو مفید و موثر باشد. افزایش آگاهی در خصوص مواد طبیعی که می‌توانند در روتین‌های مراقبت از پوست مفید واقع شوند به شما کمک می‌کند تا با صرف هزینه کمتر بتوانید مستقیما از مواد طبیعی برای افزایش سلامت پوست و موهایتان استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
سکسکه‌های کوتاه مدت اغلب بدون انجام هیچ عمل خاصی بعد از چند دقیقه رفع می‌شوند. اما برخی روش‌ها می‌توانند به رفع سریع‌تر این مشکل کمک کنند.
کد خبر: ۲۸۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
قسمت‌هایی از بدن هستند که به دلیل ژنتیک، هورمون‌ها و آسیب‌هایی که نور خورشید وارد کرده، بافت و رنگ‌شان زودتر تغییر می‌کند؛ مثلا دست‌ها به ندرت پوشیده می‌شوند و برای همین بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دچار لکه‌هایی خواهند شد و علائم پیری را بیشتر می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک یا فشرده می شود. معمولاً در عرض ۴ تا ۶ هفته بهتر می شود، اما می تواند بیشتر طول بکشد.
کد خبر: ۲۷۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
دوش آب سرد خیلی برایتان خوب است، مگر اینکه ناخوش باشید یا پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید.
کد خبر: ۲۷۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
آیا جزو افرادی هستید که عاشق دوش آب داغ در صبح هستید؟ هر چند دوش آب داغ خواص درمانی خودش را دارد؛ اما آیا می‌دانستید که دوش آب سرد هم خیلی برایتان مفید است؟
کد خبر: ۲۷۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
اگر مدت‌زمان طولانی گوشی دستتان بگیرید، انگشت‌ها و شستتان کم‌کم دچار گرفتگی شده و ملتهب می‌شوند و انواع بیماری‌های دست را ایجاد می‌کنند؛ مانند تاندونیت و سندرم تونل کارپال.
کد خبر: ۲۷۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
چه وضعیت نشستنی برای شما راحت‌تر است؟ برخی ساده می‌نشینند. اما خیلی‌ها هم عادت کرده که پا روی پا بیندازند و به نظرشان در این وضعیت راحت هستند یا این وضعیت را شیک می‌دانند. آیا شما پاها را به صورت متقاطع راست یا چپ می‌اندازید؟ حدود ۶۲ درصد از مردم پای راست را بر روی چپ می‌اندازند.
کد خبر: ۲۷۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
آرتریت روماتوئید بیماری التهابی مفاصل است که مفاصل ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند سبب ایجاد درد، تورم و محدودیت حرکت مفصل شود که البته با اتخاذ برخی راهکارها می‌توان این محدودیت‌ها را تا حدی کاهش داد.
کد خبر: ۲۷۴۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
دویدن در مسافت‌های طولانی می‌تواند به لاغری و پیری صورت منجر شود.
کد خبر: ۲۷۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
