شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد.
کد خبر: ۳۱۰۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۳۰۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
انتخاب بعضی چیز‌ها دست ما نیست. مثلاً نمی‌توانیم خانواده‌مان را یا کشور و شهر و محله‌ای را که در آن متولد می‌شویم انتخاب کنیم. این جبر است. اما تمام زندگی جبر نیست و با انتخاب‌های‌مان می‌توانیم واقعیت را به چیزی که مطلوب ماست نزدیک‌تر کنیم. در اوضاع اقتصادی دشوار امروز، دامنه‌ی انتخاب‌های ما هم هر روز محدودتر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۸۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد.
کد خبر: ۳۰۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
ممکن است به دلایل زیادی احساس خواب‌آلودگی و خستگی کنید، از جمله تغییرات آب و هوا، افسردگی، اختلالات خواب، عوارض جانبی داروها، و شرایط زمینه‌ای مانند اختلال تیروئید و سرطان.
کد خبر: ۳۰۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
کد خبر: ۳۰۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
در شب بازتاب قورت دادن مانند بقیه ماهیچه های صورت است این به این معنی است که بزاق شما می تواند انباشته شود و برخی از آنها می توانند از میان دو طرف دهان شما بیرون بریزند.
کد خبر: ۳۰۷۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
در روزهای اخیر خبر قتلی فجیع و دردناک حوالی پل نیایش واکنش‌های متعددی از سوی کاربران در فضای مجازی به دنبال داشت.
کد خبر: ۳۰۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق می‌افتد که دریچه‌ی عضلانی معده به نام اسفنکتر تحتانی مری که اجازه‌ی ورود غذا به معده را می‌دهد، در زمانی که نباید باز شود. در این صورت اسید به سمت مری حرکت می‌کند. در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۳۰۶۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند.
کد خبر: ۳۰۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
اگر شب‌ها طوری می خوابید که صورت تان روی بالش قرار می‌گیرد، باید بدانید که این امر پوست صورت شما را بیشتر مستعد چین و چروک می‌کند. کشیده شدن پوست به بالش و دیگر وسایل خواب طی شب می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک‌های زودرس به ویژه دور چشم‌ها و دهان شود.
کد خبر: ۳۰۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
دانشمندان معتقدند میان چپ دست بودن و قدرت تفکر واگرا، نوعی از خلاقیت که به ایجاد ایده‌های جدید کمک می‌کند. این امر در مورد دو دست‌ها هم می‌تواند صدق کند، کسانی که صرفاً یک دست مسلط چپ یا راست ندارند و قادرند از هر دو دست خود برای انجام کار‌های مختلف استفاده کنند ...
کد خبر: ۳۰۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
اگر روی شکم می خوابید خوب است بالش را زیر شکم یا کمی بالاتر از لگن خاصره خود قرار بدهید زیرا در این حالت ستون فقرات شما بالا می‌ماند و حالتی نرمالتر پیدا می‌کند...
کد خبر: ۳۰۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
ماموران پلیس پایتخت از وجود جسد دختر جوانی در یکی از بیمارستان‌های تهران مطلع شدند. بررسی‌های اولیه حکایت از آن داشت که فردی پیکر نیمه جان دختر را تا نزدیک اورژانس برده، رها کرده و بعد گریخته است.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
دکتر راج داسگوپتا: فکر نکیند تمایل به خواب بیشتر در فصل زمستان امری عجیب است، شما تنها نیستید بسیاری از افراد مشارکت کننده در این تحقیق نیز از تمایل‌شان برای خواب بیشتر در فصل زمستان خبر داده‌اند.
کد خبر: ۳۰۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می‌شود. آیا می‌دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد، اما انجام چنین کاری در این سال‌ها کمی دشوار به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۳۰۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
فرمانده کل انتظامی در مورد اینکه چرا پلیس خودروهای لوکس قاچاق را آتش نمی‌زد، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۰۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
زیبا بودن کار آسانی نیست. زیباترین زنان تاریخ از همان ابتدا چنین زیبا به دنیا نیامده بودند. آنها سخت برای زیبا بودن تلاش کردند – و گاهی اوقات، چند دل و روده حشره له شده، آبگوشت پرندگان، یا حتی مدفوع برای زیباتر شدن به کار گرفته اند. پشت هر زیبایی قابل توجهی در تاریخ، یک راز کثیف در مورد کار‌های عجیبی که برای رسیدن به آن زیبایی انجام شده، وجود دارد...
کد خبر: ۳۰۲۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
زن میانسال وقتی متوجه شد که همسر سابقش برای بار دوم ازدواج کرده است، نقشه انتقامجویی کشید. او با همدستی دختر نوجوانش اموال شوهرش را سرقت کرد اما یک سرنخ راز آنها را فاش ساخت.
کد خبر: ۳۰۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
