هنگامی که به دلیل بیماری به مطب پزشک مراجعه می کنید، پس از بازگشت دستان شما پر از شربت و دارو است که باید هر روز مصرف شان کنید.
اما
اخیرا تعداد پزشکانی که داروهای گیاهی را به جای داروهای شیمایی به
بیماران خود تحویز می کنند، افزایش یافته است. این مواد به آسانی یافته و
مصرف می شوند بنابراین از پیشنهادهایی که در اینجا برایتان آورده ایم،
استفاده کنید.
1.
حتما
در کابینت شما هم یک شیشه عسل یافت می شود. عسل بهتر از شربت سرفه عمل می
کند و برای کودکانی که سرفه های شبانه دارند، توصیه می گردد.
2.
مواد
غذایی تخمیری مانند ماست، کفیر یا سبزیجات ترش دارای باکتری های زنده ای
هستند که می توانند اسهال، اگزما و آلرژی را درمان کنند. به علاوه این مواد
چربی های اضافی بدن را نیز می سوزانند.
3. مصرف
پودر زنجبیل در 4 روز اول عادت ماهانه، گرفتگی عضلات را درمان می کند، شما
می توانید 750 تا 2000 میلی گرم از این ماده را در طول این چند روز مصرف
کنید و تاثیر آن را ببینید. علاوه بر آن، پودر زنجبیل در درمان تهوع و
دردهای شکمی نیز موثر است.
4. روغن نعنای فلفلی برای درمان گرفتگی های عضلات شکمی و سندرم روده تحریک‌پذیر تجویز می شود.
5.
تحقیقات نشان می دهد که فشار خون بالا را با چای ترش می توان پایین آورد. تاثیر این ماده حتی از بلوبری نیز بیشتر است.
6.
برای
درمان بیماری های التهابی مانند آرتریت (التهاب مفصل)، زرچوبه مصرف کنید.
این ماده خطر ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش می دهد. با اضافه کردن فلفل
سیاه به آن خواص ضد بیماری آن را افزایش دهید. این روش باعث می شود که بدن
شما کورکومین(ماده ای در زرچوبه که اثرات سلامتی مثبتی بر بدن دارد) بیشتری
را جذب کند.
7.
دانه چیا می تواند سطح بالای کلسترول ال‌دی‌ال(در زبان عامه چربی بد) را کاهش دهد.
8.
تحقیقی نشان می دهد که مصرف حداقل 3 گرم جو دو سر در روز سطح بالای کلسترول ال‌دی‌ال (در زبان عامه چربی بد) را پایین می آورد.
9.
لوبیا
در کاهش قند خون و تنظیم کلسترول بالا موثر است. این ماده به کاهش وزن نیز
کمک می کند زیرا سرشار از فیبر است و با مصرف آن در دراز مدت احساس گرسنگی
نخواهید کرد.
10.
سالمون یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است. این چربی ضروری نقش مهمی در درمان التهاب و سیستم خود ایمنی بدن دارد.
شاید همچنان فکر کنید که تاثیر داروها بسیار بیشتر از مواد غذایی طبیعی است اما تجربه چیز دیگری را ثابت کرده است.
برترین ها
