با برآمده شدگی پشت پاشنه پا چه کنیم!
bato-adv
bato-adv
کد خبر: ۹۲۹۶
تاریخ انتشار: 2015 August 30    -    ۰۸ شهريور ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۵
هنگامي که پاشنه پا به اين ترتيب ملتهب مي‌شود، ممکن است منجر به کلسيفيکاسيون استخوان پاشنه شود و اين امر به نوبه خود برجسته‌تر شدن برآمدگي استخواني و درد بيشتر فرد مي‌شود.

اين عارضه ممکن است در هر کسي رخ دهد، اما در ميان زناني که کفش پاشنه‌بلند مي‌پوشند، شايع‌تر است، زيرا پوشيدن اين کفش‌ها باعث ايجاد فشار بر بافت‌هاي پشت پاشنه مي‌شود. شکل پا هم در دچارشدن به اين عارضه دخيل است. اگر قوس کف‌پايي بلند، تاندون آشيل سفت يا گرايش به راه رفتن روي لبه بيروني پاهايتان داشته باشيد، با احتمال بيشتري ممکن است به اين بدشکلي دچار شويد.

براي اينکه بتوانيد با اين عارضه کنار بياييد، مي‌توانيد اين توصيه‌ها را به کار ببنديد:

v از اينسرت‌هاي ارتوتيک، بالشتک‌هاي پاشنه يا ساپورت‌هاي قوس پا درون کفش‌هايتان استفاده کنيد تا فشار وارد بر پشت پايتان کاهش يابد.

v از داروهاي ضدالتهابي يا کرم‌هاي موضعي براي تسکين درد استفاده کنيد.

v اگر پاشنه پايتان به‌شدت ملتهب است، از باندهاي ارتوپدي نرم (فايبرگلاسي يا پلي‌استري) که اندازه پا مي‌شوند، با چکمه‌هاي مخصوص پياده‌روي استفاده کنيد، تا با بي‌حرکت کردن ناحيه امکان بهبودي را فراهم کنند.

شفاآنلاین
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
نیازمندیها
بلیت هواپیما چارتر