تا کنون بررسی‌های زیادی در مورد تاثیر مثبت فعالیت‌های فیزیکی بر سرطان سینه صورت گرفته است. اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد چنانچه مدت زمان ورزش‌های هوازی به 300 دقیقه در هفته افزایش یابد، خطر ابتلا به سرطان سینه در میان زنان به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد.
این در حالی است که هنگام انجام فعالیت‌های بدنی میزان چربی‌های بدن کاهش یافته و یکی از عوامل مهم زمینه ساز سرطان سینه از میان برداشته می‌شود.
به گفته محققان کانادایی شیوه افزایش مدت زمان ورزش‌های هوازی به 300 دقیقه در هفته، یک روش غیر تهاجمی مقرون به صرفه برای مبارزه با سرطان سینه است. در این روش به افراد توصیه می شود فعالیت‌های بدنی نظیر ورزش با تردمیل، دوچرخه ثابت و ... که ضربات قلب را 65 تا 75 درصد افزایش می‌دهد را انتخاب کنند.
نتیجه بررسی های صورت گرفته بر روی زنانی با شاخص توده بدنی 22 و 40 (BMI) نشان می‌دهد که میزان متوسط چربی در کل بدن آنها حدود 1 کیلوگرم کمتر شده و فعالیت‌های بدنی شدید، خطر ابتلا به سرطان سینه را در میان زنانی که در دوران پس از یائسگی خود به سر می‌برند به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
ایمنا
