معمولا خانم ها به دليل استفاده از شوينده هاي شيميايي و امور مختلف منزل گاه از توجه و مراقبت دست ها غافل مي شوند. دست ها خيلي سريع رطوبت خود را از دست مي دهند، خشك مي شوند و استحكام آنها كاهش مي يابد. اما اگر از همين الان مراقب دست ها باشيد، مي توانيد روند پيري آنها را به طور قابل توجهي به تعويق بياندازيد.
تغذيه روزانه دست ها
دلايل مختلفي باعث خشك شدن دست ها مي شوند كه از جمله مهم ترين آنها مي توان به پيري طبيعي بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، كمبود ريزمغذي ها، تماس با محصولات بهداشتي و شيميايي و استعمال دخانيات اشاره كرد.
در اكثر موارد خانم ها تحت تاثير دو يا سه مورد از اين عوامل هستند كه روند پيري را تسريع مي كند. به همين دليل رطوبت رساني به دست ها درست مانند صورت و ديگر قسمت هاي بدن بسيار مهم و مؤثر است. هنگام انتخاب كرم مرطوب كننده بايد توجه داشت كه كرم تا حد ممكن داراي مواد طبيعي و تركيبات مغذي مانند اسانس رز معطر، روغن بادام، روغن زيتون، آلئوورا و كره كاريته باشد.
لايه برداري مرتب پوست
يكي از بارزترين علائم پيرشدن دست ها ايجاد لايه اي بسيار زبر روي پوست دست است. نخستين اقدام براي جلوگيري از اين مشكل، لايه برداري پوست براي از بين رفتن سلول هاي مرده اي است كه روي لايه خارجي پوست است و عامل اين زبري نازيبا محسوب مي شود.
لايه برداري فرايندي ساده است كه مي توان به كمك محصولات كاملا طبيعي انجام داد. اين كار همچنين مانع از تاثيرات تهاجمي پاك كننده هاي معمول پوست مي شود.
براي انجام اين مراقبت زيبايي مي توانيد از شكر يا نمك درشت استفاده كنيد. اگر دست هايتان خيلي خشك است مي توانيد كمي روغن زيتون به آن اضافه نماييد. دست ها را به آرامي ماساژ دهيد مانند زماني كه صابون مي زنيد. سپس با آب ولرم يا سرد به خوبي آبكشي كنيد. مي توانيد يك بار در هفته اين لايه بردار را به كار بريد.
دست هاي سرد
سرد بودن دست ها علامت عدم خونرساني صحيح به اندام هاي انتهايي بدن است. عموما در صورت سرد بودن دست ها، پاها نيز سرد خواهد بود. درمان اين عدم تعادل بسيار مهم است تا خون بتواند به خوبي به تمام اندام هاي بدن برسد و ريز مغذي هاي ضروري به آنها برسد.
توصيه هاي زير در اين باره مؤثر خواهد بود:
- دست ها با روغن زنجبيل يا هر روغن ديگري كه گرما ايجاد مي كند ماساژ دهيد.
- به طور متناوب اما به اندازه معقول ادويه هاي تند مانند فلفل يا زنجبيل بخوريد.
- هنگام شستشوي دست ها از آب گرم و سرد به ترتيب استفاده كنيد.
- دست ها را با دستكش پشمي يا هر بافت طبيعي ديگري بپوشانيد.
مراقبت از ناخن ها
فراموش نكنيد كه ناخن ها مي توانند ظاهر دست هاي شما را به كلي تغيير دهند. علاوه بر مراقبت هاي معمول از ناخن ها، تغذيه متعادل نيز در اين باره بسيار مهم خواهد بود.
ايجاد هر لكه اي روي ناخن ها مي تواند نشان دهنده كمبودي در بدن باشد. لكه هاي زرد روشن و ناخن هاي شكننده جز رايج ترين مشكلات ناخن است. در اين صورت به خاطر داشته باشيد كه مصرف ميوه ها و سبزي هاي تازه، حبوبات، روغن هاي سالم و باكيفيت، غلات سبوس دار، ميوه هاي خشك و مغزها براي رفع چنين مشكلاتي مفيد است.
مصون ماندن دست ها از آرتروز
يكي ديگر از مشكلات سلامتي دست ها آرتروز است كه مي تواند باعث تغيير شكل شديد انگشتان شود. اگر زمينه وراثت اين بيماري را داريد و يا نخستين علائم بيماري به سراغ شما آمده است، دست ها را با گل رس بشوييد و بگذاريد 15 تا 30 دقيقه روي دست ها بماند تا كاملا خشك شود.
همچنين مي توانيد با نظر پزشك از مكمل هاي دارويي استفاده نماييد تا بروز اين بيماري به تاخير افتد. اسيدهاي چرب ضروري، كلسيم، منيزيوم، سلنيوم، كلاژن، ويتامين C و سيليسيوم از جمله اين مكمل ها هستند. همچنين زردچوبه را مي توان ادويه اي مفيد در اين باره دانست.
تعريق بيش از حد
عرق بسيار زياد دست ها مي تواند مشكلاتي را به همراه داشته باشد. در اين صورت بايد توجه مضاعفي داشته باشيد زيرا تعريق بيش از حد ممكن است نشان دهنده يك اختلال عصبي باشد.
استفاده از گوگرد گياهي يكي از درمان طبيعي اين مشكل است. اين مرهم طبيعي را مي توانيد از عطاري تهيه كنيد كه مانند پودر تالك استفاده مي شود.
منبع: قدس آنلاین
