«تابناک با تو» - چطور می‌شود که ما پیر می‌شویم. این تغییر بسیار تدریجی رخ می‌دهد، اما قطعی است. با کار‌هایی می‌شود کندش کرد، اما مسلما نمی‌توان به کی جلوی آن را گرفت.
پیری یک فرآیند زیستی پیچیده است که در موجودات زنده از جمله انسان اتفاق می‌افتد. در حالی که مکانیسم‌های دقیق به طور کامل شناخته نشده است، چندین نظریه وجود دارد که تلاش می‌کند علت پیری را توضیح دهد:
نظریه ژنتیک: بر اساس این نظریه پیری در ژن‌های ما برنامه‌ریزی شده است. این نظریه پیشنهاد می‌کند که سلول‌های ما یک «ساعت ژنتیکی» داخلی دارند که حداکثر تعداد دفعاتی را که می‌توانند تقسیم شوند، تعیین می‌کند. با تقسیم و تکثیر سلول‌ها، خطا‌ها در همانندسازی DNA تجمع می‌یابند که منجر به زوال تدریجی عملکرد سلولی و در نهایت روند پیری می‌شود.
تئوری تلومر: تلومر‌ها کلاهک‌های محافظ در انتهای کروموزوم‌ها هستند که با هر تقسیم سلولی کوتاه می‌شوند. با گذشت زمان، زمانی که تلومر‌ها خیلی کوتاه می‌شوند، سلول‌ها دیگر نمی‌توانند تقسیم شوند و وارد حالتی به نام پیری یا مرگ برنامه‌ریزی شده سلولی (آپوپتوز) شوند.
نظریه رادیکال‌های آزاد: رادیکال‌های آزاد مولکول‌های بسیار واکنش‌پذیری هستند که می‌توانند به سلول‌ها و بافت‌ها آسیب برسانند. بر اساس این نظریه، پیری در درجه اول ناشی از تجمع آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد است. بدن مکانیسم‌های دفاعی طبیعی در برابر استرس اکسیداتیو مانند آنتی‌اکسیدان‌ها دارد، اما با گذشت زمان، تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است تغییر کند و منجر به افزایش آسیب سلولی و پیری شود.
نظریه میتوکندری: میتوکندری‌ها نیروگاه سلول‌های ما هستند که مسئول تولید انرژی هستند. این نظریه پیشنهاد می‌کند که آسیب انباشته به میتوکندری در طول زمان، توانایی آن‌ها برای تولید انرژی کارآمد را مختل می‌کند. در نتیجه سلول‌ها و بافت‌ها عملکرد کمتری دارند که منجر به روند پیری می‌شود.
نظریه اپی ژنتیک: اپی ژنتیک به تغییراتی در بیان ژن اشاره دارد که شامل تغییراتی در توالی DNA زیرین نمی‌شود. این نظریه نشان می‌دهد که تغییرات در اپی ژنوم، که بیان ژن را تنظیم می‌کند، در روند پیری نقش دارد. عوامل محیطی، انتخاب‌های سبک زندگی و سایر تأثیرات می‌توانند منجر به تغییرات اپی ژنتیکی شوند که بر الگو‌های بیان ژن تأثیر می‌گذارند و به طور بالقوه به پیری کمک می‌کنند.
تغییرات هورمونی: هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم فرآیند‌های فیزیولوژیکی مختلف در بدن ما دارند. با افزایش سن، تغییراتی در تولید و تنظیم هورمون ایجاد می‌شود. به عنوان مثال، در زنان، یائسگی کاهش قابل توجهی در سطح استروژن را نشان می‌دهد، که منجر به تغییرات فیزیکی و فیزیولوژیکی مختلف مرتبط با افزایش سن می‌شود.
پیری سلولی: پیری سلولی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن سلول‌ها دیگر نمی‌توانند تقسیم شوند. اعتقاد بر این است که سلول‌های پیر با افزایش سن در بدن ما تجمع می‌یابند و به اختلال عملکرد بافتی و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن کمک می‌کنند. این سلول‌ها مولکول‌های پیش التهابی و سایر عواملی را ترشح می‌کنند که می‌توانند بر بافت‌ها و اندام‌های اطراف تأثیر منفی بگذارند.
تجمع آسیب مولکولی: با گذشت زمان، ساختار‌های مولکولی مختلف در بدن ما، مانند پروتئین‌ها، لیپید‌ها و DNA، آسیب جمع می‌کنند. این می‌تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند تشعشع، سموم و محصولات جانبی متابولیک رخ دهد. تجمع تدریجی آسیب مولکولی می‌تواند عملکرد سلولی را مختل کند و به پیری کمک کند.
ایمنی: با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن دچار تغییراتی می‌شود، فرآیندی که به عنوان ایمونوسنسانس شناخته می‌شود. اثربخشی پاسخ ایمنی کاهش می‌یابد و افراد را مستعد ابتلا به عفونت‌ها می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهد. ایمنی به کاهش سلامت کلی و شادابی کمک می‌کند.
عوامل سبک زندگی: انتخاب‌های سبک زندگی ما، مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، و قرار گرفتن در معرض استرس، می‌تواند بر روند پیری تأثیر بگذارد. یک سبک زندگی سالم با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، مدیریت استرس، و اجتناب از عادات مضر مانند سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل می‌تواند به پیری سالم کمک کند.
اما در اینجا ویدئوهای کوتاهی می‌بینید که تجسم کرده‌اند که سلبریتی‌های شناخته شده مانند مایکل جکسون یا تام کروز یا ویل اسمیت یا کیانو ریوز به تدریج تا به حال سن و سال پیدا کرده‌اند و در آینده چطور پیرتر خواهند شد!
منبع: یک پزشک
