روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید
کد خبر: ۲۷۹۷۶۲
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: 2023 May 20    -    ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۲ - ۰۸:۳۰
ممکن است متعجب شوید، اما تنها ۵۱ گرم از این پاستیل خرسی محبوب از نظر مقدار کالری معادل تقریبا ۶۰۰ گرم کلم بروکلی و یا ۳ تخم مرغ کامل است. طی بررسی مفیدی که اخیرا انجام گرفته، یک مجموعه عکس آموزنده جمع آوری شده است. در این مجموعه محققان نشان داده اند که ۲۰۰ کالری در غذا‌های مختلف به چه مفهوم است.

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)«تابناک با تو» - ممکن است متعجب شوید، اما تنها ۵۱ گرم از این پاستیل خرسی محبوب از نظر مقدار کالری معادل تقریبا ۶۰۰ گرم کلم بروکلی و یا ۳ تخم مرغ کامل است.

طی بررسی مفیدی که اخیرا انجام گرفته، یک مجموعه عکس آموزنده جمع آوری شده است. در این مجموعه محققان نشان داده اند که ۲۰۰ کالری در غذا‌های مختلف به چه مفهوم است. برای مثال شاید تصور کنید که یک مشت پاستیل خرسی نمی‌تواند صدمه زیادی به شما وارد کنند، اینطور نیست؟

ممکن است متعجب شوید، اما تنها ۵۱ گرم از این خوراکی محبوب از نظر مقدار کالری معادل تقریبا ۶۰۰ گرم کلم بروکلی و یا ۳ تخم مرغ کامل است.

این مطالعه ۶۰ خوراکی مختلف را مقایسه و آن‌ها را با چگالی‌های کالری کمتر و بیشتر طبقه بندی می‌کند. در واقع هرچه جلوتر برویم، اندازه وعده‌های غذایی حاوی ۲۰۰ کالری در انتهای لیست کوچکتر می‌شود! از نظر آماری، یک فرد بزرگسال به طور متوسط به ۲۰۰۰-۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد، البته این کالری بسته به میزان فعالیت بدنی ما متفاوت است. در نتیجه اگر این موضوع ذهن شما را درگیر کرده است که چگونه کالری غذایی را که می‌خورید شمارش کنید، این اینفوگرافی به شما کمک می‌کند.

بشقاب‌ها با ۲۰۰ کالری از هر خوراکی:

سیب ۳۸۵ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کره ۲۸ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

بروکلی ۵۸۸ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

شکلات بار اسنیکرز ۴۱ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

پاستا ۱۴۵ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

هات داگ ۶۶ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کیوی ۳۲۸ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

چیزبرگر ۷۵ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

تخم مرغ ۱۵۰ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کرفس ۱۴۲۵ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

پای بلک بری ۵۶ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

فلفل ۷۴۰ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کنسرو لوبیا سیاه ۱۸۶ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

آب نبات برند Werther معادل ۵۰ گرم (با هر برند متفاوت می‌شود)

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

ساندویچ مرغ ۷۲ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

دونات ۵۲ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

رول باگت فرانسوی ۷۲ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

آووکادو ۱۲۵ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کنسرو ذرت شیرین ۳۰۸ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

بچه هویج ۵۷۰ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کنسرو نخود فرنگی ۳۵۷ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

کنسرو لوبیا ۱۸۶ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

تورتیلا ۴۱ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

زردآلو خشک ۸۳ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

سیب زمینی سرخ کرده ۷۳ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

بیکن سرخ شده ۳۴ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

غلات حلقه‌ای میوه‌ای ۵۱ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

انگور ۲۹۰ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

شیرین کننده مصنوعی اسپلندا ۵۰ گرم (با هر برند متفاوت می‌شود)

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

پاستیل خرسی ۵۱ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

خربزه ۵۵۳ گرم

روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!(عصرایران)

منبع: عصرایران

نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
رویا مشکین قلم
|
Australia
|
۱۵:۱۷ - ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
0
0
هر 12000 سال یه خبر به درد بخوز میزنی
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار