«تابناک با تو» - خروج باد شکم، به خصوص گاز بسیار بدبو، میتواند یک مشکل شرم آور باشد. خوشبختانه، برای هر کسی که گاز بدبو را تجربه میکند، اقداماتی وجود دارد که میتواند برای کاهش این مشکل انجام شود. در این مطلب شما را با علل بد بو شدن گاز معده و راههای رفع این مشکل آشنا میکنیم.
بادشکم بدبوتر از حد معمول معمولاً به دلیل غذاهایی که میخورید اتفاق میافتد. اگر یبوست دارید یا داروهای خاصی مصرف میکنید ممکن است گاز بیشتری را تجربه کنید.
باد شکم، یک فرآیند بیولوژیکی است که به آزاد شدن گاز ناشی از هضم کمک میکند.
در برخی موارد، آنها بیصدا و بیبو هستند، اما باد شکم وقتی بلند و بدبو باشد، میتواند ناراحتکننده باشد.
گاز بدبو غیر معمول نیست و اغلب طبیعی تلقی میشود. برخی غذاها یا داروها میتوانند باعث ایجاد باد شکم بسیار بدبو شوند. با این حال، مواردی وجود دارد که بادشکم بدبو میتوانند نشانهای از عفونت زمینهای، مشکلات گوارشی یا اختلال باشند.
۶ علت بادشکم بدبو
دلایل مختلفی وجود دارد که بادشکم شما ممکن است بوی بدی بدهد. در بیشتر موارد، نفخ بدبو با غذاهایی که میخورید و رژیم غذایی نامتعادل مرتبط است.
با این حال، میتواند دلایل جدی تری برای گازهای بدبو وجود داشته باشد.
۱. غذاهای با فیبر بالا
بسیاری از غذاهای با فیبر بالا میتوانند باعث دفع گاز بیشتری شوند. زمان بیشتری طول میکشد تا این غذاها در سیستم گوارش شما تجزیه شوند، بنابراین به مرور زمان تخمیر میشوند. غذاهای با فیبر بالا نیز گاهی بو میدهند، به این معنی که باد شکم شما نیز ممکن است بو بدهند. این امر به ویژه در مورد سبزیجات با بوی قوی مانند:
- کلم بروکلی
- بوک چوی
- مارچوبه
- کلم
به دلیل گوگرد موجود در غذاهای غنی از فیبر، گاز شما ممکن است بوی تخم مرغ فاسد بدهد. گوگرد یک ترکیب طبیعی است که بویی شبیه به تخم مرغ فاسد میدهد. بسیاری از سبزیجات بر پایه گوگرد هستند.
اگر این باعث نفخ شکم شما میشود، صرفاً اصلاح رژیم غذایی میتواند برای کاهش آن کافی باشد.
۲. عدم تحمل غذایی
اگر نسبت به برخی غذاها حساسیت یا واکنش نشان میدهید، گاز شما ممکن است بوی بدی داشته باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نمیتوانند قند لاکتوز را تجزیه کنند. در نتیجه توسط باکتریهای روده تخمیر میشود.
اختلالات مرتبط با گلوتن، از جمله بیماری سلیاک، نیز میتواند باعث ایجاد بادشکم بدبو شود. بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی است که در آن یک پاسخ ایمنی به پروتئین گلوتن وجود دارد. این منجر به التهاب و آسیب در روده میشود که منجر به سوء جذب و نفخ میشود.
به غیر از نفخ بدبو، بیماری سلیاک میتواند علائم دیگری نیز ایجاد کند:
- خستگی
- نفخ
- اسهال
- کاهش وزن
با پزشک خود صحبت کنید تا آزمایشات را انجام دهید و مشخص کنید که آیا آلرژی غذایی یا حساسیتی دارید که ممکن است باعث ایجاد بوی گوز شما شود.
۳. دارو
اگرچه غیر معمول است، اما برخی از داروها میتوانند باعث ایجاد نفخ بدبو شوند.
آنتیبیوتیکها پاتوژنهای مضر بدن را از بین میبرند، اما میتوانند برخی از باکتریهای «خوب» معده را نیز از بین ببرند که به هضم غذا کمک میکند. بدون این باکتری، گاز شما ممکن است بدبو شود. همچنین ممکن است نفخ و یبوست را تجربه کنید.
درمان این علت شامل تغییر دارو است که فقط باید تحت نظر یک متخصص مراقبتهای بهداشتی انجام دهید.
۴. یبوست
یبوست نشان میدهد که مدفوع در روده بزرگ انباشته شده است. اگر نتوانید به طور مرتب مدفوع کنید، میتواند باعث ایجاد باکتری و بو شود. نتیجه نهایی گاز بدبو و گاهی دردناک است. مصرف ملینهای بدون نسخه میتواند یک درمان خانگی ساده برای یبوست باشد.
۵. تجمع باکتریها و عفونتهای دستگاه گوارش
وقتی بدن شما غذا را هضم میکند، مواد مغذی را استخراج کرده و به جریان خون میفرستد. مواد زائد به روده بزرگ فرستاده میشود. اختلال در فرآیند هضم میتواند باعث رشد بیش از حد باکتریها شود.
برخی از باکتریها میتوانند باعث عفونت در روده و دستگاه گوارش شوند. این ممکن است باعث افزایش حجم گاز نسبت به حالت عادی و بوی بدی شود. افراد مبتلا به عفونتهای دستگاه گوارش نیز اغلب دچار درد شکم و اسهال میشوند.
برای تشخیص عفونت باکتریایی به پزشک مراجعه کنید. اگر این کار را انجام دهید، آنتی بیوتیکها را برای پاک کردن عفونت و بهبود شما تجویز میکنند.
۶. سرطان روده بزرگ
یکی از علل نادرتر بادشکم بدبو سرطان روده بزرگ است. هنگامی که پولیپ یا تومور در دستگاه گوارش ایجاد میشود، میتواند باعث انسداد جزئی روده شود که منجر به تجمع گاز و نفخ میشود.
اگر شروع به احساس بوی غیر طبیعی گاز و ناراحتی کردید و تغییر در رژیم غذایی یا دارو بر علائم شما تأثیری نداشت، برای ارزیابی کامل با پزشک خود تماس بگیرید. آنها میتوانند تعیین کنند که آیا کولونوسکوپی ضروری است یا خیر.
درمان سرطان روده بزرگ براساس مرحله سرطان متفاوت است. این میتواند شامل جراحی برای برداشتن تومورها و شیمی درمانی برای از بین بردن سلولهای سرطانی باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
در بیشتر موارد، داشتن بادشکم بد یا بدبو دلیلی برای هشدار نیست.
با این حال، اگر گاز شما با علائم نامنظم همراه باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. برخی از علائم نامطلوب که ممکن است همراه با گاز بدبو تجربه کنید عبارتند از:
- گرفتگی شدید یا درد شکم
- نفخ
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
- بی اختیاری روده
- مدفوع خونی
- کاهش وزن
- تب
- درد یا ضعف عضلانی
جلوگیری از باد شکم بدبو
نفخ شکم طبیعی و برای دفع مواد زائد و گاز در بدن ضروری است. برخی از کارهایی که میتوانید برای کاهش احتمال بادشکم بدبو انجام دهید عبارتند از:
• خوردن وعدههای کوچکتر با سرعت کمتر برای تشویق هضم سالم و کاهش تولید گاز
• نوشیدن آب بیشتر برای کمک به حرکت موثرتر مواد زائد در بدن
• از جمله غذاهای پروبیوتیک مانند ماست در رژیم غذایی خود برای کمک به بازگرداندن باکتریهای سالم در بدن و بهبود هضم
• اجتناب از نوشیدنیهای گازدار که میتوانند گاز تولید کنند، از جمله آبجو، شراب و نوشابه
• پرهیز از غذاهایی که باعث بدبو شدن گاز میشوند.
منبع: بیتوته