«تابناک با تو» - نور خورشید و گرمای تابستان عامل ایجاد مشکلات پوستی در این فصل هستند. بهترین راه پیشگیری از مشکلات پوستی تابستان استفاده از کرمهای ضدآفتاب میباشد.
مشکلات پوستی شایع در تابستان و راه حل هر کدام
تغییرات فصل هر کدام به نحوی روی پوست و مو تاثیراتی میگذارند برای همین باید با هر تغییر آب و هوایی مراقب این اثرات باشیم و با اقدامات صحیح که در بخشهای مختلف سلامت پوست و موی می گوییم زیبایی و شادابی پوست را حفظ کنیم. جوشهای پوستی خارش دار و آفتاب سوختگی از مشکلات رایج فصل تابستان میباشد.
پیشگیری و درمان مشکلات پوستی تابستان
با یادگیری چگونگی پیشگیری از بروز این مشکلات پوستی میتوان روزهای تابستان را با خیال راحت سپری کرد.
۱. ظهور آکنه:
هنگامی که عرق با باکتریها و چربی پوست ترکیب شود سبب بسته شدن منافذ پوستی میشوند. چنان چه پوست شما مستعد اکنه باشد این شرایط برای شما بد است.
متخصصان پوست موارد زیر را برای پیشگیری از آکنه توصیه میکنند:
* عرق را با حوله یا دستمالی تمیز از پوست خود پاک کنید. پاک نکردن عرق ممکن است سبب تحریک پوست و ایجاد آکنه شود.
* تمام لباس ها، هد بند ها، حوله و کلاهی که عرق دار شده اند را قبل از استفاده مجدد بشویید.
* از محصولات بهداشتی غیر کومدون ساز روی صورت، گردن، پشت و قفسه سینه خود استفاده کنید. این محصولات ممکن است تحت عنوانی به نام عاری از چربی و مسدود کننده منافذ باشند.
۲. پوستی خشک و تحریک پذیر:
هنگامی که هوای بیرون گرم و مرطوب است سبب خشکی پوست و تحریک پذیر شدن آن میشود. بزرگترین عامل این قضیه قرارگیری در معرض آفتاب، استخر و تهویه هوا مطبوع میباشد.
اگر پوست شما علیرغم رطوبت احساس خشکی و تحریک پذیری داشت نکات زیر را امتحان کنید:
* بلافاصله پس از خروج از استخر برای شستشوی بدن از آب تازه، تمیز و پاک کنندهای ملایم استفاده کنید.
* قبل از خروج از منزل از ضد آفتابی با SPF-۳۰ استفاده کنید.
* از پاک کنندهای ملایم برای شستشوی پوست استفاده کنید. صابونها و مواد شوینده بدن تحت عنوان آنتی باکتریال یا دئودورانت ممکن است که سبب خشکی پوست شوند.
* هنگام دوش گرفتن و حمام از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.
* پس از دوش گرفتن از مرطوب کنندههایی فاقد عطر استفاده کنید، توجه داشته باشید که پنج دقیقه پس از حمام باید از مرطوب کننده استفاده کرد.
* همیشه مرطوب کننده دست همراه خود داشته باشید تا پس از شستن و خشک شدن دست از آن استفاده کنید.
* اگر تهویه هوا محیط خانه را بیش از حد خشک کرده است ترموستات را روشن کنید.
۳. فولیکولیت:
رشد موهای بدن از شکافی به نام فولیکول است. هنگامی که فولیکولها آلوده شوند فولیکولیت ایجاد میشود. فولیکولهای موی آلوده مانند جوش بنظر میرسند، اما تمایل به خارش دارند.
راههایی برای کاهش خطر ابتلا به فولیکولیت در تابستان:
* بلافاصله پس از اتمام فعالیت لباس هایتان را تعویض و دوش بگیرید.
* اگر از میزان اسید و کلر آب مطمئن نیستید از رفتن به وانهای آب گرم واستخر خودداری کنید، زیرا بسیاری از افراد از این طریق فولیکولیت دریافت میکنند که در حقیقت وضعیتی به نام فولیکولیت وان آب داغ بوجود میآید.
* هنگامی که هوا گرم و مرطوب است از لباسهای آزاد و خنک استفاده کنید.
۴. عفونت ناشی از مانیکور و پدیکور:
مانیکور و پدیکور میتواند ناخن را در معرض میکروبهایی قرار دهد که به عفونت منجر خواهد شد. اگر مجبور به انجام این کارها نیستید، از آنها پرهیز کنید و برعکس در صورت اجبار به انجام، اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از عفونت رعایت کنید.
۵. ملاسما:
قرارگیری در معرض آفتاب میتواند سبب ایجاد لکههای قهوهای برروی صورت شود.
۶. آلرژی در برابر گیاه پیچک سمی، بلوط و راش:
بسیاری از افراد هنگام قرارگیری در معرض این گیاهان جوشهای خارش داری بر پوست آنها ظاهر میشود. بهترین راه برای پیشگیری از این جوشها پس از شناسایی این گیاهان، محافظت از پوست میباشد.
۷. جوشهای گرمایی:
غدد عرق مسدود شده سبب این امر میشوند، از آن جا که عرق نمیتواند خارج شود، زیر پوست ایجاد شده و سبب جوشهایی کوچک و خارش دار میشود. هنگامی که این جوشها بترکد، عرق رها شده و فرد ان را احساس خواهد کرد.
برای کاهش این مشکل:
* به هر نحوی که شده عرق را از پوست خود پاک و یا متوقف کنید.
* لباسهای نخی و آزاد بپوشید.
* فعالیت خود را در محیطی تهویه دار یا به خنکترین قسمت روز موکول کنید.
* سعی کنید در صورت امکان پوست خود را با استفاده از فن، دوش آب سرد و تهویه هوا خنک نگه دارید.
۸. حساسیت به نور خورشید:
قرارگیری در معرض آفتاب میتواند سبب کهیر (یک واکنش حساسیت پوستی) شود، همچنین:
* مصرف داروهای خاص
* حساسیت به آفتاب و خورشید که سبب برآمدگیهای قرمز، پوسته شدن و خارش پوست میشود. برخی افراد ممکن است به تاول نیز دچار شوند.
برای پیشگیری از این واکنش حساسیت پوستی راه کارهای زیر را پیش بگیرید:
* چنانچه داروهایی، چون کتوپروفن، آنتی بیوتیک، تتراسایکلین، داکسی سایکلین و مینوسیکلین مصرف میکنید در معرض آفتاب قرار نگیرید.
* از پوست خود در برابر آفتاب با بودن در سایه، پوشیدن لباسهایی آزاد و سبک و استفاده از ضد آفتاب با SPF-۳۰ محافظت کنید.
۹. آفتاب سوختگی:
قرارگیری در معرض آفتاب سبب آفتاب سوختگی و به دنبال آن سرطان پوست میشود.
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی:
* در مکانی سایه تردد کنید.
* از کلاه، عینک آفتابی و لباسهای آستین بلند استفاده کنید.
* از ضد آفتابی با SPF-۳۰ استفاده کنید.
۱۰. گوش شناگر:
در مطلب " درمان گوش شناگران با روشهای خانگی فوق العاده " در بخش سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که هنگامی که آب در مجرای گوش جمع شود، سبب عفونتی به نام گوش شناگر خواهد شد. با خشک نگه داشتن گوشهای خود میتوانید از بروز این عفونت جلوگیری کنید.
متخصصین پوست این گونه توصیه میکنند که:
* هنگام شنا از گوش گیر استفاده کنید.
* برای خشک کردن گوش خود از گوش پاک کن استفاده نکنید، زیرا میتواند موم و گرد و غبار گوش را به اعماق بیشتری از کانال گوش فشار دهد و سبب تحریک آن شود.
۱۱. خارش شناگر:
این خارش پوستی پس از شنا در دریاچه و اقیانوسها مشاهده میشود. هنگامی که انگلهای موجود در آب به پوست برخورد کنند سبب ایجاد لکههای قرمز ریزی در قسمتهایی از پوست میشود که لباس شما آن مناطق را پوشش نداده است. گاهی اوقات کهیر و تاول نیز ممکن است ایجاد شود. کودکان در این باره حساس و آسیب پذیرتر هستند، زیرا آنها تحمل آب گرم را ندارند.
با رعایت موارد احتیاطی زیر از خارش شناگر پیشگیری کنید:
* از شنا در آب آلوده خودداری کنید.
* پس از خروج از آب پوست خود را با حولهای خشک کنید، زیرا انگلها هنگامی که آب موجود بر سطح پوست تبخیر نشده باشد پرورش میابند.
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟
در حالی که این مشکلات، سرگرمیهای تابستانی را محدود میکنند، اما معمولا جدی نیستند. بیشتر آنها طی چند روز تا چند هفته از بین خواهند رفت.
چنان چه آثار باقی مانده از بین نرفت و یا تشدید یافت، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.
منبع: نمناک