«تابناک با تو» - تحقیقات نشان می‌دهتد که افسردگی پس از زایمان می‌تواند هم پدر و هم مادر را به طور همزمان تحت تأثیر قرار دهد.
مروری بر داده‌های جهانی نشان داد که از هر ۳۰ مادر و پدر، یک نفر از افسردگی پس از تولد نوزاد رنج می‌برد، یک بیماری شایع که معمولاً قبلا تصور می‌شد فقط تازه‌مادر‌ها را درگیر می‌کند.
افسردگی پس از زایمان، اغلب در عرض یک سال از تولد نوزاد بروز می‌کند و تصور می‌شود که به دلیل تغییرات هورمونی، خستگی و سازگاری والدین است.
پزشکان تخمین می‌زنند که ۲۰ درصد از تازه مادران از افسردگی پس از زایمان رنج می‌برند، اما تأثیر روانی آن بر مردان کمتر شناخته شده است.
این مطالعه که توسط دانشگاه کالج لندن انجام شد، ۳۰هزار پدر و مادر جدید را مورد بررسی قرار داد و نشان داد که ۳.۲ درصد به طور همزمان افسردگی پس از زایمان داشتند.
هر ساله ۶۵۰ هزار نوزاد در بریتانیا متولد می‌شوند، که ۲۰ هزار زوج در معرض خطر افسردگی هستند.
همچنین سالانه حدود ۳.۵ میلیون نوزاد در ایالات متحده متولد می‌شوند و به تناسب، ۱۰۰ هزار زوج مشکل یادشده را پیدا می‌کنند.
دکتر کارا اسمایث، نویسنده ارشد این مطالعه، خواستار حرکت به سمت «الگوی مراقبت خانواده محور» شد که حمایت بهتری از مادران و پدران جدید فراهم کند.
علائم افسردگی پس از زایمان عبارتند از کاهش علاقه به کودک، احساس ناامیدی، ناتوانی در توقف گریه و ناتوانی در لذت بردن از چیزهایی که قبلا لذت‌بخش بوده‌اند. برخی از بیماران نیز دچار حملات پانیک، اضطراب و از دست دادن اشتها می‌شوند.
محققان برای انجام این پژوهش، ۲۳ مطالعه را که در ۱۵ کشور بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۱ از جمله در بریتانیا و ایالات متحده انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. آن‌ها حاوی اطلاعات ۲۹۲۸۶ زوجی بودند که بارداری موفقی داشتند.
هر مطالعه با استفاده از نظرسنجی‌ها و سوابق پزشکی به بررسی میزان اضطراب یا افسردگی در مادران و پدران پرداخت.
این یافته‌ها که در مجله JAMA Network Open منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلای هر دو والدین به افسردگی به طور همزمان پس از تولد نوزاد افزایش می‌یابد.
حدود ۱.۷۳ درصد از زوج‌ها در دوران بارداری از افسردگی رنج می‌بردند.
در ۱۲ هفته پس از تولد نوزاد، این رقم به ۲.۳۷ درصد افزایش یافت.
و ۳۳.۱۸ درصد از والدین در ۳ تا ۱۲ ماه پس از زایمان تحت تأثیر قرار گرفتند.
محققان همچنین خطر ابتلا به مشکلات روانی همزمان والدین را در بازه‌های زمانی مختلف بررسی کردند.
به طور کلی، ۱۱ درصد از تازه مادران و یک دهم پدران جدید در کشور‌های توسعه یافته در دوره‌ای از بارداری افسردگی را تجربه می‌کنند. اگر مادر افسرده باشد، خطر ابتلای پدران به اضطراب سه برابر بیشتر بود.
این تیم دریافت که اگر مادران در اوایل زندگی از استرس، حمایت اجتماعی محدود یا رفتار خشونت‌آمیز شریک زندگی رنج ببرد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سلامت روانی ضعیف در طول یا بعد از بارداری قرار دارند.
در این میان مردانی که سطح تحصیلات پایینی داشتند، بیکار بودند یا در ازدواجشان مشکل داشتند بیشتر در معرض خطر بودند.
هم زنان و هم مردانی که قبلاً با سلامت روانی خود دست و پنجه نرم می‌کردند، زمانی که پدر و مادر شدند، به احتمال زیاد مشکلات را گزارش کردند.
درمان فعلی برای مشکلات سلامت روان در دوران بارداری یا بعد از آن شامل مشاوره و دارو‌های ضد افسردگی است.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
افسردگی پس از زایمان شکلی یک مشکل سلامت روانی است که بیش از یک زن از هر ۱۰ زن در بریتانیا و ایالات متحده را در یک سال پس از زایمان تحت تأثیر قرار می‌دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد که مردان به اندازه زنان ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند.
بسیاری از والدین در دو هفته اول پس از بچه دار شدن احساس ناراحتی، تمایل به گریستن و اضطراب می‌کنند که به انگلیسی اصطلاحا به آن «بیبی بلوز» baby blues گفته می‌شود.
اما اگر علائم دیرتر شروع شود یا بیشتر طول بکشد، ممکن است، افسردگی پس از زایمان مطرح باشد.
افسردگی پس از زایمان به همان اندازه سایر اختلال سلامت روان باید حدی گرفته شود.
علائم عبارتند از:
* احساس غم و اندوه مداوم
* احساس عدم لذت یا علاقه فعالیت به خصوص از فعالیت‌های که پیش از این لذت‌بخش بوده‌اند
* احساس خستگی مداوم و نداشتن انرژی
* بیخوابی
* تقلا برای پیوند با نوزاد
* کناره‌گیری از دیگران و انزوا
* مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری
* افکار ترسناک، مانند تمایل صدمه زدن به کودک
مبتلایان نباید منتظر بمانند تا علائم آن‌ها خود به بخود از بین برود.
آن‌ها باید توجیه شوند که این مشکل تقصیر آن‌ها نیست که افسرده هستند و این باعث نمی‌شود که آن‌ها پدر و مادر بدی نلقی شوند.
درمان‌ها می‌تواند شامل خودیاری باشد، مانند صحبت با عزیزان، استراحت در زمانی مقتضی و وقت گذاشتن برای انجام کار‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید. ممکن است بسته به شدت علایم دارو نیز تجویز شود. پزشکان داروهایی را تجویز می‌کنند که مصرف آن‌ها در دوران شیردهی بی‌خطر باشد.
علت افسردگی پس از زایمان نامشخص است، با این حال، در افرادی با سابقه مشکلات سلامت روان شایع‌تر است.
عدم حمایت از جانب نزدیکان، رابطه ضعیف با شریک زندگی و رویدادهای متحول کننده زندگی، مانند سوگ ناشی از مثلا فقدان نزدیکان نیز می‌تواند این خطر را افزایش دهد.
منبع: یک پزشک
وقتی زن افسرده میشه مرد هم حتما افسرده خواهد شد یعنی چاره دیگه ای نداره