«تابناک با تو» - پاهای توت فرنگی به ظاهر خالدار یا حفره دار در پوست پاها، میتواند به دلایل مختلفی به وجود بیایند. برجستگیهای سیاه ریز، که شبیه دانههای توت فرنگی هستند، منافذ پوست و فولیکولهای مو هستند که با آلودگی، باکتری یا چربی مسدود شده اند. خوشبختانه، آنها معمولا بی ضرر هستند و میتوانید با چند تغییر در رژیم دوش گرفتن و اصلاح روتین خود از شر جاهای توت فرنگی خلاص شوید. همراه ما باشید.
علائم پاهای توت فرنگی
علامت اصلی پاهای توت فرنگی نقاط ریز سیاه یا قرمز روی پاهای شماست. نقاط ریز سیاه یا قرمز نیز گاهی برجسته میشوند. پاهای توت فرنگی معمولا با درد یا خارش همراه نیستند، اگر سوزش پوستی را تجربه میکنید که ناراحت کننده است، ممکن است به دلیل یک بیماری پوستی دیگر باشد. در این صورت، برای شناسایی عوامل ناراحت کننده، با متخصص پوست خود ملاقات کنید.
چه چیزی باعث به وجود آمدن پاهای توت فرنگی میشود؟
زمانی که پاهای شما مانند توت فرنگی میشود جایی برای نگرانی وجود ندارد، بلکه این یک علامت است. آنها میتوانند ناشی از چندین مشکل مختلف پوستی باشند، مسدود شدن پوست با فولیکولهای مو، شما را در معرض خطر ابتلا به پاهای توت فرنگی قرار میدهد، هنگامی که منافذ پوست مسدود شده یا فولیکولهای مو، که به عنوان کومدون نیز شناخته میشوند، بسته میشوند به آنها جوش سر سیاه نیز میگویند و ظاهر پوست توت فرنگی را ایجاد میکنند. وقتی کومدنها باز میشوند، مانند تیغ کشیدن روی پاها، منافذ یا فولیکول به هوا باز میشود، زمانی که هوا با چربی داخل مخلوط میشود، اکسیده شده و سیاه میشود.
اصلاح (شیو)
اصلاح میتواند کومدونها را باز کند، کثیفی، چربی و سلولهای مرده پوست را در معرض هوا قرار دهد، اصلاح با تیغ کهنه گاهی اوقات باعث ایجاد پاهای توت فرنگی میشود. اغلب منجر به التهاب (سوختگی) با تیغ میشود که میتواند به صورت پاهای توت فرنگی ظاهر شود، اصلاح خشک نیز میتواند باعث فولیکولیت، عفونت فولیکولهای مو شود.
فولیکولیت
فولیکولیت زمانی اتفاق میافتد که فولیکولهای مو در پوست شما عفونی میشوند. معمولا به صورت برجستگیهای قرمز ریز ظاهر میشود، اما میتوانند تیره شده و شبیه پاهای توت فرنگی شوند، فولیکولیت در اثر آسیب به فولیکول مو ایجاد میشود که به گرد و غبار و باکتریها اجازه ورود میدهد. این آسیب میتواند در اثر اصلاح، اپیلاسیون، پوشیدن لباسهای تنگ یا مالش پوست ایجاد شود.
مشاهده فولیکولیت پس از گذراندن مدت زمان در وان آب گرم و بعد از ورزش، به خصوص در مناطق بسته مانند جایی که پوست شما با لباس شنا پوشانده شده است، غیر معمول نیست. پوست ما زمانی که خیس است بیشتر مستعد آسیب است، بنابراین وقتی لباس شنا به پوست آب میمالد، فولیکولیت میتواند در هر قسمت از پوست که با لباس پوشیده شده است ایجاد شود.
منافذ مسدود شده پوست
زمانی که منافذ روی پوست شما مسدود میشود، پوست شما به طور طبیعی چربی بیشتری تولید میکند، زمانی که شیو (اصلاح) میکنید، منافذ پوست شما باز میشود و چربی در معرض هوا قرار میگیرید و سیاه میشود، سپس نقاط سیاه و ریز در سرتاسر پاهایتان باقی میماند. افرادی که موهای ضخیمتر یا منافذ بزرگتری دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به پاهای توت فرنگی ناشی از مسدود شدن منافذ هستند.
پوست بیش از حد خشک
پوست بیش از حد خشک نمیتواند به خودی خود باعث ایجاد پاهای توت فرنگی شود، اما شما را در معرض خطر بیشتری قرار میدهد. پوست خشک بیشتر حساس است و احتمال سوختگی یا سوزش تیغ در ان بیشتر است. این میتواند منجر به فولیکولیت و ظاهر منافذ تیره شود. علاوه بر این، زمانی که پوست شما خشک است، کومدونها را راحتتر نشان میدهد.
کراتوز (pilaris)
کراتوز پیلاریس یک بیماری پوستی خوش خیم است که باعث میشود برجستگیهای قرمز ریز روی پوست را بپوشاند. کراتوز پیلاریس که گاهی به آن " پوست مرغ " نیز گفته میشود، معمولا در قسمت بالایی بازوها و رانها ظاهر میشود. برجستگیهای ریز قرمز رنگ شبیه به غاز هستند و توسط سلولهای مرده پوست ایجاد میشوند.
هنگامی که رانها توسط این برجستگیهای ریز قرمز پوشیده میشوند، میتوانند شبیه پوست توت فرنگی باشند.
کراتوز پیلارس یک بیماری ژنتیکی است و معمولا نیازی به درمان ندارد، اگر برجستگیها خارش یا تحریک شوند، متخصص پوست ممکن است بتواند به شما کمک کند.
ویژگیهای فولیکولیت
• فولیکولهای موی آلوده
• گاهی اوقات برجستگیهای قرمز در اطراف برجستگی حلقه میزند
• میتواند خارش داشته باشد یا دردناک باشد
• شبیه جوش یا برجستگیهای چرکی است
• ناشی از عفونت هستند
ویژگیهای بیماری کراتوز
• کراتوز (pilaris)
• شاخههای سلولهای مرده پوست
• برجستگیهای ریز قرمز
• به صورت غاز یا پوست مرغ ظاهر میشود
• شبیه جوشهای کوچک است
• وضعیت ژنتیکی
روش های درمان و پیشگیری از ابتلا به پاهای توت فرنگی
پاهای توت فرنگی چگونه تشخیص داده میشوند؟
تجربه پاهای توت فرنگی معمولا مستلزم مراجعه به ارائه دهنده خدمات بهداشتی نیست، این علامت نسبتا رایج است و معمولا با داروهای خانگی قابل درمان است، اگر در مورد ظاهر پوست خود نگران هستید و احساس میکنید ممکن است مورد جدی تری در حال وقوع باشد، یک قرار ملاقات با متخصص پوست خود ترتیب دهید.
ارائه دهنده پزشک شما میتواند پوست شما را معاینه کند، یک شرح حال دقیق بگیرد و احتمالا نمونهای از پوست بگیرد تا طرح تشخیص و درمان را به شما ارائه دهد. برای خلاص شدن از شر پاهای توت فرنگی، بهترین ایده تمرکز روی علت به وجود آمدن ان است.
اصلاح با تیغ کهنه به دلیل سوختگی با تیغ و فولیکولیت به راحتی میتواند منجر به پاهای توت فرنگی شود. اگر پاهای توت فرنگی را تجربه کرده اید، اولین قدم عالی برای مقابله با این مشکل، تعویض مکرر تیغ خود است، زیرا این کار آسانی است که میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند، استفاده از تیغهای جدید همچنین میتواند به جلوگیری از پیدا شدن مجدد پاهای توت فرنگی در آینده کمک کند.
تعویض مکرر تیغ راهی برای مقابله با پاهای توت فرنگی است
از کرم موبر مرطوب کننده استفاده کنید
بهتر است زمانی که موها و پوستتان زیر دوش نرم شدند، اصلاح را شروع کنید. استفاده از کرم موبر مرطوب کننده میتواند به جلوگیری از تحریک پوست کمک کند، با شستن پوست با صابون ملایم یا شستشوی بدن شروع کنید، پس از شستن کثیفی و باکتری ها، یک لایه کرم اصلاح بمالید. در انتخاب کرم خود به دنبال برچسبهایی باشید که نوشته شده " مخصوص پوست حساس ". علاوه بر این از هر محصولی که دارای رنگ یا عطر است خودداری کنید.
پوست خود را به طور منظم لایه برداری کنید
به طور مرتب پوست خود را لایه برداری کنید تا سلولهای مرده پوست که میتوانند منافذ و فولیکولهای مو را مسدود کنند، پاک کنید. از یک روش لایه برداری ملایم مانند دستمال یا لوفا استفاده کنید و بعد از آن پوست خود را مرطوب کنید.
پوست خود را به طور مداوم مرطوب کنید
پوست خود را به طور مرتب مرطوب کنید تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری کنید، بعد از دوش گرفتن از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید، به خصوص اگر تازه شیو کرده اید. این به حفظ رطوبت کمک میکند. از هر گونه مرطوب کنندهای که لوسیون برنزه کننده در آن وجود دارد صرف نظر کنید، آنها معمولا ظاهر حفره را برجستهتر میکنند.
اپیلاتور را امتحان کنید
اگر در اثر اصلاح یا اپیلاسیون دچار سوزش پوستی شده اید، اپیلاتور ممکن است مناسب باشد. از آنجایی که اصلاح و اپیلاسیون میتواند منجر به فولیکولیت شود، اپیلاتور انتخاب خوبی برای کسانی است که مستعد ابتلا به پاهای توت فرنگی هستند. این یک دستگاه الکتریکی با موچین کوچک است که میچرخد و مو را از ریشه بیرون میکشد. در حالی که دردناک به نظر میرسد، معمولا به خوبی تحمل میشود و فقط باید هر دو تا سه هفته یکبار انجام شود.
از لایه بردار شیمیایی استفاده کنید
لایه بردارهای شیمیایی قادرند سلولهای مرده پوست را بدون شستن پاها از بین ببرند، حتی لایه برداری فیزیکی ملایم نیز میتواند به پوست آسیب برساند، بنابراین گزینههای شیمیایی میتوانند فواید بسیار بهتری داشته باشند.
لایه بردارهایی مانند اسیدگلیکولیک و اسید سالیسیلیک، سلولهای مرده پوست را در سطح پوست حل میکنند و پس از شستشو با آب آنها را میشویند. این محصولات میتوانند پوست شما را به آفتاب حساستر کنند، بنابراین اگر بعد از استفاده از لایه برداری شیمیایی بیرون میروید، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
لیزر درمانی را نیز میتوانید انتخاب کنید
لیزر درمانی یک گزینه عالی، حرفهای و طولانی مدت برای رفع موهای زائد است که محبوبیت بیشتری پیدا میکند. از لیزر برای رساندن مقدار کمی تابش به فولیکولهای مو استفاده میکنند. لیزر درمانی ممکن است برای افرادی با پوست روشن و موهای تیره مناسب باشد، زیرا لیزر رنگهای تیره را هدف قرار میدهد.
پاهای توت فرنگی به نشانه وجود نقاط سیاه ریز روی پاهای شما اشاره دارد. برای بسیاری از افراد، پاهای توت فرنگی به راحتی با درمانهای خانگی و تغییر در روال اصلاح یا مراقبت از پوست قابل کنترل است. برای افرادی که موهای تیرهتر یا ضخیم تر، منافذ بزرگ تر، یا رنگدانههای پوست تیرهتر دارند، این وضعیت ممکن است به مدیریت تهاجمی تری نیاز داشته باشد. درمان حرفهای اغلب موثرترین گزینه است و در زمان نیز صرفه جویی میکند. اگر نگران هستید، هرگز در تماس با متخصص پوست خود تردید نکنید.
سخن پایانی
راهکارهایی که ارائه شد میتواند برای جلوگیری از پوست توت فرنگی شدن قابل استفاده باشند و آن را درمان کند. شما میتوانید با کمتر کردن مقدار اصلاح یا شیو موهای زائد خود از پوست توت فرنگی شدن نیز جلوگیری کنید. کمتر شیو کردن نیز پیشنهاد خوبی میتواند برای شما باشد. امیدواریم این مقاله نیز برای شما مفید بوده باشد.
منبع: بیتوته