نمره شادی شما چند است؟
bato-adv
کد خبر: ۲۳۷۴
تعداد نظرات: ۳ نظر
تاریخ انتشار: 2015 June 16    -    ۲۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹:۱۴
با اعضای خانواده ام به خوبی کنار می آیم...کارم را دوست دارم...زندگی ام سرشار از فعالیت های برانگیزاننده است...وقتی را برای استراحت و تفریح در زندگی ام در نظر می گیرم...
جملات زیر را به دقت بخوانید و با توجه به اینکه تا چه اندازه احساسات شما را توصیف می کنند، به آنها نمره ای از صفر تا 5 بدهید.
 
نمره شادی شما چند است؟

مقیاس نمره دهی به صورت زیر است:

1 ارتباط نزدیکم را با کسانی که دوستشان دارم حفظ می کنم.
2 با اعضای خانواده ام به خوبی کنار می آیم.
3 زندگی ام سرشار از عشق است.
4 به کارگیری استعداد هایم کمک بزرگی به دیگران می کند.
5 کارم را دوست دارم.
6 در کارم به خوبی از استعدادهایم بهره می برم.
7 حداقل سه دوست صمیمی دارم که منظم اوقاتم را با آنها سپری می کنم.
8 دوست خوبی هستم.
9 دیگران در صورت نیاز، از من درخواست کمک می کنند.
10 از مهربان بودن با دیگران احساس رضایت عمیقی می کنم.
11 قلباً ترجیح می دهم که در روابطم اعطاکننده محبت باشم تا گیرنده آن.
12 به نیازها و احساسات دیگران بسیار حساسم.
13 زندگی ام سرشار از فعالیت های برانگیزاننده است.
14 چالش های هیجان انگیز را سرلوحه زندگی ام قرار می دهم.
15 به فعالیت های متعددی علاقه دارم که می توانم به آنها بپردازم.
16 از خودم خوب مراقبت می کنم.
17 وقتی را برای استراحت و تفریح در زندگی ام در نظر می گیرم.
18 تندرستم.
19 به داشتن شخصیت جذاب و دلپذیر شهرت دارم.
20 در هر موقعیتی، نیمه پر لیوان را می بینم.
21 معتقدم همه چیز بالاخره درست می شود.
22 در شرایط پر استرس عملکرد خوبی دارم.
23 در اولویت بندی زمان و توان لازم برای انجام امور کفایت دارم.
24 به سادگی می توانم تا تمام شدن کارها از تفریح خودداری کنم.
25 در هر شرایطی و با هر موقعیتی، با آرامش برخورد می کنم.
26 استرسی که تجربه می کنم در حدی است که زندگی ام را جالب کند.
27 به ندرت تمام وقت خود را صرف انجام کار می کنم و زمانی را به خودم اختصاص می دهم.
28 از زندگی ام رضایت دارم.
29 شاد بودن را به همه چیز ترجیح می دهم.
30 در مورد آینده ام خوشبین هستم.
جمع کل از 150 نمره


نتیجه:

• پایین تر از 80 : افرادی که نمره شان زیر 80 است شادکام نیستند و نیاز به تغییر سبک زندگی دارند. غم و ناراحتی در زندگی این افراد از جمله هیجانات غالب است.

• 80 120: این افراد را نمی توان بسیار غمگین نامید. همان طور که نمی توان آنها را شاد توصیف کرد. اگر نمره شما در این حدود قرار دارد، به راهبردهای این شماره برای افزایش شادکامی توجه کنید و سعی کنید نگرش مثبت تری به زندگی داشته باشید.

• بالاتر از 120: اگر نمره شما بالاتر از 120 است، باید گفت که شما فردی شاد هستید و تلاش کنید نگرش ها و هیجانات مثبتتان را در همین سطح حفظ کنید.

نکته:

توکل بر خداوند، از عوامل شادی آفرین است؛ زیرا خداوند قدرتی بی انتهاست و دل بستن به او، مایه آرامش و نشاط است.

منبع : باشگاه خبرنگاران
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
جعفر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۹ - ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
1
3
داداش با درامد پایین و هزینه بالا - با اقساط وام و بدهی - با صبح تا شب سگدو زدن به نظرشما باید شاد بووود؟ اصلا وقتی برا شاد بودن میمونه؟
پرویز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۳۸ - ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
0
0
خوب بود حداقل برای من ی مقدار منو بیدار کرد با این همه مشکلاتی که در زندگی هست بهتر است واقعا خودمنو شاد گه داریم البته از راه سالم البته با کمک شما دوستان و راهنمایهتون مرسی
پرویز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۴۲ - ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
0
0
خوب بود حداقل برای من ی مقدار منو بیدار کرد با این همه مشکلاتی که در زندگی هست بهتر است واقعا خودمنو شاد گه داریم البته از راه سالم البته با کمک شما دوستان و راهنمایهتون مرسی البته نمره من ۹۹ بود
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
نیازمندیها
دریافت کد بورس رایگان
بلیت هواپیما چارتر