پیشنهاد‌های خوشمزه و آسان برای یک ناهار فوری
کد خبر: ۲۳۴۴۱۱
تاریخ انتشار: 2022 January 19    -    ۲۹ دی ۱۴۰۰ - ۰۹:۴۵
این سوال که برای ناهار چی بپزم، یکی از بزرگترین دغدغه‌هایی است که برای خانم‌های خانه‌دار و حتی آقایونی که به آشپزی علاقه دارند، وجود دارد و هر روز این پرسش که “برای وعده ناهار چه چیزی درست کنم” را در ذهن خود مرور می‌کنند. در کشور ایران معمولاً برای درست کردن ناهار از غذاهای برنجی و انواع خورشت‌ها استفاده می‌شود.

پیشنهاد‌های خوشمزه و آسان برای یک ناهار فوری«تابناک با تو» - این سوال که برای ناهار چی بپزم، یکی از بزرگترین دغدغه‌هایی است که برای خانم‌های خانه‌دار و حتی آقایونی که به آشپزی علاقه دارند، وجود دارد و هر روز این پرسش که “برای وعده ناهار چه چیزی درست کنم” را در ذهن خود مرور می‌کنند. در کشور ایران معمولاً برای درست کردن ناهار از غذاهای برنجی و انواع خورشت‌ها استفاده می‌شود. خورشت‌هایی که در هر استان با توجه به ذائقه آن مکان پخته می‌شود و ادویه‌جاتی که در غذاها نیز به کار می‌رود با توجه به اقلیم و آب و هوا و سلیقه‌ی مردمان آن شهر است. اگر لیست غذایی جدید و متنوع برای ناهار در ذهن ندارید اصلا نگران نباشید! در این مقاله قصد داریم به طرز تهیه چندین غذای خوشمزه و متنوع برای وعده ناهار بپردازیم.

سالاد تن ماهی

پیشنهاد‌های خوشمزه و آسان برای یک ناهار فوری

• تعداد: ۴ نفر

• زمان تهیه: ۱۵ دقیقه

مواد لازم

• یک عدد کنسرو تن ماهی

• ۱/۳ پیمانه سس سالاد

• ۱/۳ پیمانه کمپوت آناناس خرد شده

• ¼ پیمانه فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده

• ۴ تا ۸ عدد برگ کاهو

• دو عدد نان پیتا

طرز تهیه

در یک کاسه بزرگ، تن ماهی، سس سالاد، آناناس و فلفل دلمه‌ای را با هم مخلوط کنید. برگ‌های کاهو را داخل نان‌های پیتا قرار دهید و داخل آن را با سالاد تن ماهی پر کنید.

تورتلینی تند و آتشین

پیشنهاد‌های خوشمزه و آسان برای یک ناهار فوری

• تعداد: ۴ نفر

• زمان تهیه: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

• یک بسته تورتیلینی پنیری

• ۲۲۵ گرم گوشت چرخ‌کرده

• ۴۰۰ گرم سس ریحان و فلفل پاستا

• ۴۵۵ گرم سس سالسا

• یک قاشق غذاخوری گشنیز تازه

• نان سیر

طرز تهیه

تورتلینی‌ها را طبق دستور روی پاکت بپزید و آبکش کنید. سپس داخل قابلمه بریزید. در این فاصله، گوشت چرخکرده را در تابه تفت دهید تا برشته شوند. سس سالسا را با سس پاستا مخلوط کنید و بگذارید تا بجوشد. حرارت را کم کنید. در ظرف را بگذارید تا ۵ دقیقه نیم جوش شود. پاستا و گشنیز را داخل سس بریزیدو هم بزنید.

غذا را در ظرف غذای خود بریزید و داخل یخچال قرار دهید.

لقمه کاهویی مرغ

پیشنهاد‌های خوشمزه و آسان برای یک ناهار فوری

• تعداد: ۴ نفر

• زمان تهیه: ۲۰ دقیقه

مواد لازم

• سه عدد پیازچه

• ۸۵ گرم سینه مرغ (نواری برش دهید و بپزید)

• نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز، خرد شده

• سه قاشق غذاخوری سرکه برنج

• یک قاشق چایخوری روغن زیتون

• نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه

• ¼ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز

• یک پیمانه کلم رنده شده

• دو قاشق غذاخوری آب

• دو قاشق غذاخوری سویا سس

• ۸ برگ کاهو

طرز تهیه

انتهای پیازچه‌ها را جدا کنید. قسمت سبز آن‌ها را برش دهید و کنار بگذارید. در غذاساز، قسمت‌های سفید پیازچه، سینه‌های مرغ، فلفل دلمه ای، یک قاشق غذاخوری سرکه، روغن، نمک و فلفل‌های سیاه و قرمز را بریزید. در غذاساز را ببندید و چند دقیقه هم بزنید تا همه مواد خرد شوند. آن‌ها را داخل کاسه بریزید. کلم را اضافه کنید و هم بزنید.

آن‌ها را داخل ظرف بریزید و در یخچال قرار دهید.

برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، قسمت‌های سبز پیازچه، دو قاشق غذاخوری سرکه، آب و سویا سس را با هم مخلوط کنید و در کنار غذا سرو کنید.

ساندویچ گوشت و میوه

پیشنهاد‌های خوشمزه و آسان برای یک ناهار فوری

• تعداد: ۱ نفر

• زمان تهیه: ۱۵ دقیقه

مواد لازم

• دو قاشق غذاخوری پنیر خامه‌ای

• یک عدد نان تورتیلا

• ¼ پیمانه هویج رنده شده

• یک قاشق غذاخوری کشمش

• ۲۸ گرم گوشت پخته شده

طرز تهیه

پنیر خامه‌ای را روی نان تورتیلا بمالید. روی آن هویج و کشمش بریزید. رو‌ی آن‌ها گوشت را قرار دهید و نان را همچون لقمه بپیچید.

منبع: برترین ها

 

برچسب ها: غذا ، ناهار ، خوشمزه ، آسان ، غذای
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
نیازمندیها
بلیت هواپیما چارتر