وحشت‌های ‌شبانه در چه ساعتی از شب است؟
bato-adv
کد خبر: ۲۳۰۸
تعداد نظرات: ۱۶ نظر
تاریخ انتشار: 2015 June 16    -    ۲۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸:۲۸
وحشت خواب با کابوس متفاوت است. فردی که کابوس می بیند، از رویا بیدار می‌شود و ممکن است جزئیات آن را نیز به خاطر داشته باشد اما فردی که دچار وحشت خواب میشوند، در خواب می ماند.
وحشت‌های ‌شبانه در چه ساعتی از شب است؟وحشت خواب (Sleep terrors) چیست؟

به جیغ کشیدن، ترس شدید و حرکت دست یا پا در حین خواب به مدت زمان بسیار کوتاه، وحشت خواب گفته میشود. به این حالت وحشت شبانه نیز میگویند و اغلب با راه رفتن در خواب همراه است. وحشت خواب، همانند راه رفتن در خواب به عنوان ناهنجاری خواب یا پارازامنیا (parasomnia) در نظر گرفته می شود.

هرچند وحشت خواب در کودکان شایعتر است، در بزرگسالان نیز اتفاق می افتد. یک دوره وحشت خواب معمولا از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد اما ممکن است زمان آن بیشتر از این نیز باشد.


وحشت‌های ‌شبانه در چه ساعتی از شب است؟

وحشت خواب وضعیتی نسبتا نادر است و تنها در درصد کمی از کودکان ـ اغلب بین سنین 4 تا 12 سال ـ اتفاق می افتد و درصد آن در بزرگسالان کمتر از این است. با وجود ترسیدن در حالت وحشت خواب، معمولا این وضعیت نگرانی خاصی به شمار نمی آید. در بیشتر کودکان با بزرگ شدن این مشکل رفع می‌شود.
وحشت خواب در صورتی که مشکلی در خواب کافی و یا ایمنی فرد ایجاد کند، ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

علائم وحشت خواب

وحشت خواب با کابوس متفاوت است. فردی که کابوس می بیند، از رویا بیدار می‌شود و ممکن است جزئیات آن را نیز به خاطر داشته باشد اما فردی که دچار وحشت خواب میشوند، در خواب می ماند.

معمولا کودکان صبح هنگام، هیچ چیزی درباره وحشت خواب خود به یاد نمی آورند. ممکن است بخشی از رویا را که در حین وحشت خواب دیده اند، به یاد بیاورند. همچنین کابوس معمولا در نیمه دوم شب رخ میدهد در حالی که وحشت خواب در نیمه اول شب اتفاق می افتد.
در یک دوره وحشت خواب، فرد ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

-    برخاسته و در جای خود بنشیند،
-    جیغ یا فریاد بکشد،
-    لگد و ضربه بزند،
-    عرق کند، آهسته و عمیق تنفس کند و ضربان قلبش افزایش یابد،
-    به راحتی بیدار نمیشود اما اگر بیدار شود سردرگم است،
-    غیر قابل تسکین است،
-    با چشمان کاملا باز زل می‌زند،
-    از رختخواب خارج شده و راه می‌رود،
-    رفتار تهاجمی (بیشتر در بزرگسالان) دارد.


چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟


وحشت خواب که هر از گاهی اتفاق بیفتد، معمولا جای نگرانی ندارد اما اگر کودک وحشت خواب دارد، می‌توانید به پزشک اطلاع دهید. در موارد زیر باید کودک را به پزشک نشان دهید:

-    وحشت خواب مکرر دارد،
-    مرتبا خواب او دچار اختلال می‌شود یا خواب دیگران را دچار اختلال می‌کند،
-    این وضعیت باعث ترس از خواب، شده است،
-    منجر به رفتار خطرناک یا آسیب می‌شود،
-    هربار یک الگوی ثابت را نشان می‌دهد،
-    تا نوجوانی ادامه یافته است.


عوامل وحشت خواب

فاکتورهای متعددی می‌تواند در وحشت خواب نقش داشته باشند:

-    خستگی شدید و کمبود خواب
-    استرس
-    تب (در کودکان)
-    خواب در محیط نا آشنا
-    نور یا صدا
-    پر بودن مثانه


وحشت خواب گاه با وضعیت دیگری همراه است مانند:

-    اختلالات تنفسی خواب (گروهی از اختلالاتی که با الگوی غیر طبیعی تنفس در حین خواب شناخته می‌شوند و از جمله شایعترین آنها انسداد تنفسی در حین خواب (اپنه خواب) است).
-    سندرم پای بی قرار،
-    میگرن،
-    آسیب سر،
-    برخی داروها،
عوامل زمینه ساز
.

سابقه خانوادگی در وحشت خواب دیده می‌شود. برخی بزرگسالانی که وحشت خواب دارند، سابقه اختلالات افسردگی یا اضطراب دارند، هرچند اغلب دچار وضعیت روانی خاصی نیستند.

عوارض و پیچیدگی ها


برخی عوارض ناشی از وحشت خواب عبارتند از:

-    خواب آلودگی شدید در طول روز که می‌تواند به مشکلاتی در کار یا تحصیل یا انجام امور روزمره منجر شود،
-    آشفتگی در روابط خانوادگی،
-    شرمندگی به علت وحشت خواب،
-    آسیب به خود یا دیگران.

تست و تشخیص


وحشت خواب معمولا بر اساس توصیف شما از وقایع تشخیص داده می‌شود. پزشک ممکن است معاینه فیزیکی از شما انجام دهد تا مشخص شود وضعیت دیگری دارید که در وحشت خواب شما نقش داشته باشد یا نه. اگر تشخیص قطعی نباشد یا پزشک به اختلالات تنفسی مربوط به خواب ظنین باشد، مطالعه خواب توصیه می‌شود.

مطالعه خواب


مطالعه خواب یا پلی سومنوگرافی آزمایشی است که برای تشخیص عامل اختلالات خواب مانند وقفه انسدادی در حین خواب به کار گرفته میشود. برای شرکت در این آزمایش باید یک شب را در آزمایشگاه خواب بگذرانید‌. در حین تست، سنسورهایی به سر و بدنتان وصل می‌شوند تا امواج مغزی، ضربان قلب، تنفس و میزان اکسیژن خون شما و همچنین حرکات پایتان را ثبت کنند. یک دوربین ویدئویی برای ضبط خواب شما در اتاق تعبیه می‌شود. پزشک اطلاعات را بررسی کرده و مشخص می‌کند عامل اختلال خوابتان چیست.

زینب رهامی
منبع: mayoclinic

نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۰ - ۱۳۹۵/۰۵/۳۱
4
8
یک اصل مهم و اساسی رو یادتون رفت اونم طلسمه نیروهای شیطانیه که بیشتر شب هنگام میان من خودم به این چیزا اعتقاد نداشتم و مسخرم میومد ولی حالا که شب ها کتک میخورم و آزار میبینم فهمیدم که دنیا پیچیده تر از اونیه که ما فکر میکنیم راستی من فوق لیسانس مکانیکم خواستم بگم آدم بیسوادی نیستم ولی یه چیزایی هست که از درک بشر خارجه
ای بابا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۴۰ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
3
5
تو هم حالت خوشه ها. قصد ترسوندن کیارو داری. از این خرافات دست بکش جانم . هیچکی این خرافات خوابی رو باور نمیکنه. خواب نوعی استراحت بدنی هست اما اگر باشکم پربخوابی و این حرفا...
آنوقت خوابت ناجور خواهد بود....
صدف
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۵۴ - ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
1
9
سلام ، من سالهاست كه دچار این مشکل هستم یعنی بعضی از شب ها بدون اینکه خودم به یاد بیارم شروع به جیغ زدن های بلند و طولانی میکنم اطرافیانم همونطور آرومم میکنن و من میخوابم اما فرداش چیزی به یاد نمیارم ، انقدر تا به حال منزل دوستانم این اتفاق افتاده که احساس شرمندگی میکنم ازینکه جایی بخوابم ، چند بار هم پیش همسرم این اتفاق افتاده اوایل که بهشون گفته بودم فکر نمیکرد انقدر بد باشه اما حالا بهم میگه تو رو خدا امشب جیغ نزن حس بدی بهم دست میده و خیلی خسته شدم از این قبیل حرفها ، خواهشا بهم بگید کجا باید برم برای آزمایش ؟؟
Meysam
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۱۳ - ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
1
8
سلام
منم خیلی مشکلم حاده دیشب دیگه در حدی بود ک احساس کردم یه سایه ب طرف برادرم حمله ور شد من بلدشدم با جیغ وداد از ب طرفش و دستشو گرفتم و برادرم با ترس از خواب بیدار شدو جیغ کشید بعد از اومدن خونواده من تازه ب خودم اومدم از ترس نفس نفس میزدم
از دیشب دیگ برادرمو نمیزارم پیش من تو اتاق بخوابه میترسم باز تکرارشه و ی بلایی سرش بیارم
توروخدا کمکم کنید
مهدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۰۹ - ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
0
2
سلام،برادر من سالهاست که به بیماری ترور تسلیت دچار شده است،حدود دوازده سال هم داروی تجویز شده پزشکان رو مصرف کرده اما هیچ تاثیری نداشته،ما باید کجا بریم؟ایا کلینیک یا درمانگاه خاصی برای درمان این بیماری وجود دارد؟
گودرزی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۰ - ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
0
5
سلام
من یه پسر 21ساله دارم هرشب در خواب با صدای خیلی خیلی بلند داد میزند و بعد از اون اتفاق هیچی ب یاد نمیاره
نمیدونم یه نوع مریضی هست یا ن
پاسخ ها
ابی
| |
۰۵:۵۶ - ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
نماز بخونید قرآن بخوانید آیات پروردگار یکتا
سوگل
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۲۹ - ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
0
0
من حدود 8 ماهه ک لذت خوابیدن یادم رفته هر شب خابه بد میبینم و پا میشم حتی فرداش یادمم میونه و باعثه وحشت زیاد ترم میشه
معتمدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۲۱ - ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
0
2
سلام منم حداقل ماهی یک بار اینجور میشم با جیغ از خواب میپرم الان که یه نوزاد هم دارم جیغ که مبکشم طفلک اینم گریه میکنه از صدای جیغی که میکشم اما من همیشه یه سایه رو سرک میبینم و بعدش جیغ میکشم اما بعدش و قبلشو یادم نمیمونه
ساناز
|
Germany
|
۱۹:۳۴ - ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
0
1
سلام منم سالهاست كه اين مشكلو دارم جيغ و داد و گريه وحس ميكنم تو خواب بدنم اذيت ميشه واينكه سرم به شدت ميلرزه و از خواب جنون آميز بلند ميشم خانواده آرومم ميكنن
عبادی
|
United Kingdom
|
۱۰:۲۰ - ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
0
2
سلام پسری 15 ساله دارم از زمستان سال گذشته که فیلم ترسناکی دیده تا به امروز که ده ماه از دیدن فیلم میگذره پسر من هفته ای 4 تا 5 بار به طور خیلی وحشت زده از خواب به طور ناگهانی بیدار میشه با داد و فریاد زیاد اول خودش و مزنه بعد بر میگرده رختخوابش و نگاه میکنه بلند میشه فرار میکنه اگر بیدار بشیم صداش کنیم ما رو که میبینه بیشتر داد میزنه اصلا نمیشناسه ولی زود میگیره میخوابه فرداس که از خواب بیدار میشه ازش سوال میکنیم اصلا یادش نمیاد که شب چی کار کرده میگه من اصلا خواب بد نمیبینم نمیدونم واقعا چی کار کنم خواهش میکنم راهنماییم کنید
سعید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۹ - ۱۳۹۷/۰۶/۲۳
1
9
منم هر چند وقتی تو خواب جیغ میزنم و وبا وحشت میدوم وبعدش شرمنده میشم.خیلی احساس بدیه
مائده
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۵۲ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
3
5
باسلام,من ۳۵ سالم هس سالهلس این مشکلو دارم,اللن توبیداریم اشخاص ترسناک مبینم,حتی حس میکنم پشت سرم وایساده,صدای پاشو میشنوم,نفساشو میشنوم انگشتشو گزفتم خیلی ترستاکه,خوابو ازم گرفته,اصلا از خواب متنفرم,وقتی چشامو میبندم حس,میکنمش ,نمیدونم چیکار کنم خیلیا میگن جن هس شبا جیغ میکشم ,همه اشیا حرکت میکنن واین موقعی هس که هنوز تخوابیدم,وکاملا هوشیارم,خیلی میترسم,لطفا کمکم کنید
علیرضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۰۹ - ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
0
13
من سی وهفت سالمه توی ماه یک ویادوباردچاروحشت درخواب میشوم که باآه وناله ویاجیغ همراه هست ودرآن حالت اگرکسی مرابیدارنکندخودم قدرت بیدارشدن ندارم وخیلی فشارزیادی به مغزم واردمیشودبرای بیدارشدن لطفاکمکم کنید
رها
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۱۹ - ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
0
0
سلام.من ۱۷ سالمه و یه خواهر دارم که کلاس چهارمِ
حدود ۳ شب هست ک خواهرم تب های شدیدی میگیره..تا اینکه دیشب ساعت ۴ صبح بود که شروع کرد به جیغ کشیدم هرچی بیشتر باهاش حرف میزدم اون هم بیشتر جیغ میکشید..فردا صبح ازش پرسیدم که واسه چی دیشب جیغ میکشیدی.گفت ک نمیدونم فقط از دیشب یادم میاد ی خواب دیدم ک یه ادم اومده بود تو خونمون سُم داشته
اول فکر می کردم داره دروغ میگه تا همین دیشب که خودم ایم خواب رو دیدم
میشه بگید چیکار کنم
پاسخ ها
ناشناس
| |
۰۴:۰۴ - ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
سوره بقره رو بخون و تو خونه رو ی نوار بذارید گوش کنید
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
نیازمندیها
دریافت کد بورس رایگان
بلیت هواپیما چارتر