صبحانه گیاهی انرژی زا+عکس
کد خبر: ۱۱۱۸۱
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: 2015 September 14    -    ۲۳ شهريور ۱۳۹۴ - ۲۲:۰۵

طرز تهيه صبحانه گياهي انرژي بخش, طرز تهيه صبحانه انرژي بخش

 

اين يک صبحانه لذيذ ، پرانرژي و خوشمزه مي باشد که سرشار از پروتئين و چربي هاي سالم و مفيد براي قلب است ، از اين صبحانه ساده تر و لذيذتر نمي توانيد درست کنيد.

اگر معمولا آنقدر عجله داريد که وقت نمي کنيد صبحانه اي مغذي بخوريد  و يا به دنبال يک طعم جديد هستيد اين صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنيد که علاوه بر کمک به سلامتي قلبتان ، به دليل سرشار بودن از فيبر به کنترل وزنتان هم کمک مي کند .

(اين مواد براي 16 لقمه کافيست و براي هرنفر تقريبا 2 لقمه)

مواد لازم :

جو پخته شده  1 فنجان
 آرد بادام  1/2 فنجان
 آلبالو خشک يا کرن بري 3/1 فنجان
* کره بادام زميني طبيعي  2/1 فنجان
پودر کاکائو با کيفيت خوب 1 قاشق غذاخوري
عسل 3 قاشق غذاخوري
وانيل 1 قاشق چاي خوري

* کره بادام زميني طبيعي يا کره اي ازآجيلهاي مورد علاقتان

 

طرز تهيه :
تمام مواد بالا را در يک کاسه بريزيد و آنها را خوب مخلوط کنيد . حالا آنها را به صورت گلوله هاي کوچک در آوريد ( به اندازه 1 اسکوپ ) و در يخچال قرار دهيد تا آماده شود و بعد نوش جان کنيد و از آن لذت ببريد !

 

طرز تهيه صبحانه گياهي انرژي بخش, طرز تهيه صبحانه انرژي بخش



آریا
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
تالار عروسی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۵۶ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۰
0
0
آماده کردن این صبحانه چقدر طول می کشه ؟
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
نیازمندیها
بلیت هواپیما چارتر