از فواید صبحانه اینست که صبحانه توازن انسلین بدن را حفظ کره و اعمال بدن را تنظیم می کند. صبحانه به دفع مواد زاید از بدن کمک زیادی می کند . تمرکز را تقویت کرده و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد. از یبوست جلوگیری کرده و اشتهای شخص را تنظیم میکند. در این بخش خبری میخواهیم صبحانه ای متفاوت را به شما معرفی کنیم.صبحانه ای از جنس انگلیسی؛ پس با ما همراه باشید.
به گزارش «تابناک با تو»؛ از فواید صبحانه اینست که صبحانه توازن انسلین بدن را حفظ کره و اعمال بدن را تنظیم می کند. صبحانه به دفع مواد زاید از بدن کمک زیادی می کند. تمرکز را تقویت کرده و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد. از یبوست جلوگیری کرده و اشتهای شخص را تنظیم میکند. در این بخش خبری میخواهیم صبحانه ای متفاوت را به شما معرفی کنیم. صبحانه ای از جنس انگلیسی؛ پس با ما همراه باشید.
مواد لازم:
۴عدد سوسیس
به میزان لازم قارچ
۲ عدد کوچک گوجه فرنگی
۴ ورق بیکن گوشت
۴۱۹ گرم لوبیا
به میزان لازم کره
۴ عدد تخم مرغ
به میزان لازم نمک
به میزان لازم فلفل سیاه
۴ برش نان تست
طرز تهیه:
ماهیتابه ای را روی حرارت پایین قرار دهید. مقداری کره در آن آب کنید و تخم مرغ ها را در آن بریزید. به آن نمک و فلفل بزنید و آن ها را تا پخته شوند، هم بزنید. تخم مرغ را از روی حرارت بردارید.
سوسیس،قارچ و گوجه ها را به همراه بیکن گوشت و لوبیا در بشقاب گرم شده بچینید. نان تست را روی آن ها قرار دهید و تخم مرغ را روی آن بگذارید.
منبع:آشپزی
خیلی خوبه به خاطر تنوع هم که شده صبحانه با نهار و شام فرق کنه . بابا اینها رو ول کنین صبحونه همون نون و پنیر و گردو و کره و حلواارده و عسل و خامه اینها رو موقع نهار و شام میخورن .