در این مطلب با راهکارهایی برای مدیریت قهر و آشتی با همسر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۰۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
کد خبر: ۳۰۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند.
کد خبر: ۳۰۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
رابطه والد و فرزندی بی حد و مرز نیست و مانند هر رابطه دیگری حدودی مشخص دارد. این ارتباط هرگز نباید مخدوش و جایگاه والدین و فرزندان برعکس شود. یکی از رفتار‌هایی که می‌تواند مرز این روابط را مخدوش و جایگاه هر نقش را تغییر دهد دردِدل کردن با کودکان است.
کد خبر: ۳۰۵۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
جینسینگ، با اثرات چشمگیر بر تقویت عملکردهای شناختی و تمرکز، به کاهش علائم ADHD و بهبود تمرکز کمک می‌کند. می‌توانید از جینسینگ به شکل تنتور، کپسول یا چای استفاده کنید.
کد خبر: ۳۰۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
خون شما نقش‌های متعددی برای حفظ سلامت تان ایفا می‌کند. برای انجام این عملکرد‌ها خون حاوی اجزای زیادی می‌باشد: جمله گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن، مواد مغذی و هورمون‌ها را حمل می‌کنند. گلبول‌های سفید خون که مواد زائد را حذف می‌کنند و از سیستم ایمنی حمایت می‌کنند. پلاسمای تنظیم کننده دما و پلاکت‌هایی که به لخته شدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
در دنیای شلوغ و پر از استرس و مملو از انواع آلودگی‌های محیطی نیاز به ارتقای توان جسمانی و روحی برای انجام ۸ تا ۱۰ ساعت کار روزانه احساس می‌شود. علاوه بر ورزش و استراحت، تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در ارتقای توان جسمانی به منظور افزایش بازدهی کاری دارد.
کد خبر: ۳۰۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
بدون شک، قهوه یک منبع قوی انرژی است و می‌تواند تا حدی اثرات مثبتی بر روحیه و انگیزه فرد داشته باشد. همچنین، مطالعات نشان داده است که قهوه می‌تواند برخی از بیماری‌ها را پیشگیری و درمان کند.
کد خبر: ۳۰۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
خواب به عنوان یکی از اصلی‌ترین فعالیت‌های انسان در تأمین سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی دارد. علاوه بر این جالب است بدانید خواب و طول عمر دارای ارتباط نزدیکی هستند.
کد خبر: ۳۰۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
«به مادرم گفتم؛ رضایت بده از زندگی بروم و دردهایم خاموش شود». این بخشی از حرف‌های زنی است به نام «فروزان» که سرطان را پشت سر گذاشته است.
کد خبر: ۳۰۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
صحبت‌‌های زن جوان شاغل در یک سرویس بهداشتی، حکایت از نداشتن امنیت جانی در خانه داشت. روی چهارپایه‌ای نشسته و دور پاهایش لحاف کهنه‌ای پیچیده بود.
کد خبر: ۳۰۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
مهدی توتونچی برای بار دوم در ۱ اسفند ۱۳۹۹ در سن ۴۱ سالگی با مبینا نصیری مجری ۳۱ سال بخش اجتماعی صداوسیما ازدواج کرد.
کد خبر: ۳۰۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس ، رفع احتقان و راحتی کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود.
کد خبر: ۳۰۴۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
خشونت علیه مادران باردار در اتاق زایمانِ برخی بیمارستان‌های دولتی تا جایی بحث‌برانگیز شده که مجلس برای جلوگیری از این مساله، دستورالعملی تصویب کرده است.
کد خبر: ۳۰۴۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
همه ما در طول روز به غذا فکر می‌کنیم. این پچ‌پچ درونی درباره انتخاب غذا و به‌طور کلی غذا خوردن، گاهی به نام «صدای غذا» شناخته می‌شود و مهم است، زیرا یک واکنش روده-مغزی ایجاد می‌کند که به بدن شما می‌گوید گرسنه یا سیر است. اما گاهی برای برخی افراد این صدای غذا می‌تواند خیلی بلند باشد و با افکار منفی مانند احساس گناه یا شرم همراه شود که ساکت کردن آن دشوار است.
کد خبر: ۳۰۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
وزارت بهداشت همیشه سعی کرده در مقابل آن‌ها بایستد، همان‌هایی که از جیب من و شما کیسه می‌دوزند و نسخه‌های به‌اصطلاح شفابخش می‌نویسند، اما پزشک نیستند، همان‌هایی که بدون هیچ علم و تخصصی ما را فریب می‌دهند و ادعا می‌کنند که می‌توانند با انرژی‌درمانی کاری کنند تا تنمان به ناز طبیبان نیازمند نباشد!
کد خبر: ۳۰۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
بعضی موقعیت‌ها نیازمند پاسخ‌های قوی و قاطع‌اند. اما بعضی دیگر چندان نیازی به پاسخ ندارند.
کد خبر: ۳۰۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
آیا تا به حال قبل از یک مصاحبه کاری یا اولین قرار ملاقات به خود قوت قلب داده اید و با خود صحبت کرده اید؟ خب، پس شما در مسیر و جهت مناسب قرار گرفته اید.
کد خبر: ۳۰۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
یک عدد انار که حدود ۱۰۰ گرم است، مکملی عالی برای رژیم غذایی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
