در ماه چهارم بارداری دیگر ویار ندارید و میتوانید به راحتی غذا بخورید، ولی برای پیشگیری از چاقی و تامین مواد مغذی موردنیاز جنین و خودتان به جای افزایش حجم غذا باید به صورت هوشمندانه مواد مغذی دریافتی را با تنوع مواد خوراکی به بدنتان برسانید. معمولا سه ماهه دوم بارداری را به عنوان آسان‌ترین دوران بارداری می‌شناسند.
کد خبر: ۲۷۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
نایب رییس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی خاطر نشان کرد: تورم میوه نسبت به سایر اقلام خوراکی کمتر است اما با افت توان خرید مصرف کنندگان رغبت چندانی برای خرید میوه نوبرانه ازخود نشان نمی‌دهند و منتظر ربزش بیشتر قیمت‌ها هستند.
کد خبر: ۲۷۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
زندگی در چاردیوارهای مکعبی ساده‌ای که اغلب بدون توجه به زیبایی‌شناسی و نگاه معمارانه ساخته شده‌اند، می‌تواند خسته‌کننده باشد. از سوی دیگر، در سبد هزینه اغلب خانواده‌ها برای تغییر نما و ظاهر داخلی خانه بودجه اندکی وجود دارد. نشریه اینسایدر با مشورت چند طراح داخلی، برای این مشکل راه‌حل‌های کم‌هزینه‌ای ارائه داده است.
کد خبر: ۲۷۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدام مهاجم هستند. اما تقویت سیستم ایمنی بدن به دز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد.
کد خبر: ۲۷۹۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
قدیمی‌ها می‌گفتند شاید داستان باشد ولی خب بعضی داستان‌ها هم واقعیت دار
کد خبر: ۲۷۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
اغلب ما همه جور مربا خورده ایم و طعم‌های لذیذ آنها لذت برده ایم، اما گاهی با دیدن برخی مرباها یا شنیدن نام آنها شگفت زده می‌شویم و دلم مان می‌خواهد این دست مرباهای خاص را نیز بچشیم.
کد خبر: ۲۷۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. با توجه به مطالعات اخیر، محققان دریافتند افرادی که روزانه ۵۵۰ میلی گرم منیزیم می‌خورند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۸۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
تنها یک گزینه وجود ندارد
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اشاره می‌کند که تنها یک نفر از هر ده فرد بزرگسال مقدار توصیه شده سبزیجات روزانه را مصرف می‌کند. در حالی که مصرف منظم سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است ناامنی غذایی در ۲۷ درصد از خانواده‌های آمریکایی نشان می‌دهد که موانع قابل توجهی برای دسترسی به سبزیجات برای پختن در خانه وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اشاره می‌کند که تنها یک نفر از هر ده فرد بزرگسال مقدار توصیه شده سبزیجات روزانه را مصرف می‌کند. در حالی که مصرف منظم سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است ناامنی غذایی در ۲۷ درصد از خانواده‌های آمریکایی نشان می‌دهد که موانع قابل توجهی برای دسترسی به سبزیجات برای پختن در خانه وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
اسماعیل مرادیان گفت: قیمت کاهو در سال گذشته کیلویی ۳ تا ۵ هزار تومان بود اما امروز در میادین با قیمت ۳۰ تا ۳۵ هزار تومان به فروش می رسد.
کد خبر: ۲۷۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
این موجود زنده ۷۰۰ ساله یکی از شگفت‌انگیز ترین موجودات در استان ایلام است که متاسفانه این روزها مغفول واقع شده به نحوی که برخی سودجویان سود آن را تنها در مرگش می‌بینند.
کد خبر: ۲۷۶۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
برخی از ستاره ها هستند که خودشان به هوادارانشان می گویند که چه چیزی خوشحال شان می کند، اما خب هر چه باشد آنقدر برخی از این هدایا عجیب هستند که تیتر داغ مجلات شده اند. اگر دوست دارید با عجیب ترین هدایایی که ستاره های هالیوود دریافت کرده اند آشنا شوید، در ادامه همراه مان باشید.
کد خبر: ۲۷۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
محافظت از استحکام و سلامت عضله‌های بدن، یکی از اصول کلیدی برای داشتن زندگی سالم و فعال است. با این‌حال، توده‌های عضلانی بدن پس از ۵۰ سالگی بین ۱ تا ۲ درصد در هر سال کمتر می‌شوند و استحکام و قدرت آنها نیز سالانه بین ۱.۵ تا ۵ درصد کاهش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۷۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
یک متخصص طب ایرانی، در خصوص تغذیه در فصل بهار، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۲۷۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند که شربت آن هم فوق العاده خوشمزه و مفید است. در اینجا طرز تهیه نان تخم شربتی را برایتان آورده ایم.
کد خبر: ۲۷۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
پوست وظایف زیادی دارد. از ما در برابر میکروب‌ها محافظت می‌کند، تعادل آب را حفظ می‌کند و اثرات قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش یا UV را کاهش می‌دهد. بنابراین، یک سد پوستی سالم ضروری است. محصولات مراقبت از سلامت پوست در بازار زیاد هستند که می‌توانند بسیار مفید باشند.
کد خبر: ۲۷۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
پوست ما بازتابی از سلامت کلی بدن است، به همین دلیل داشتن پوست درخشان و زیبا معمولا به دلیل مراقبت بهداشتی مناسب، هیدراتاسیون و پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی است. از طرف دیگر پوست پوشیده شده با جوش‌های سفید، سرسیاه و انواع دیگر می‌تواند ناشی از آسیب اکسیداتیو، تغذیه نامناسب و برهم خوردن تعادل هورمونی باشد. ا
کد خبر: ۲۷۵۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
برای اینکه حس لاکچری بودن داشته باشید و خودتان را به عنوان شخصی مرفه در ذهن تصور کنید نیازی نیست که حتما حساب بانکی پر و پیمانی داشته باشید. یکسری از کار‌ها بسیار ساده هستند، اما باعث می‌شوند با تکرار آنها نسبت به خودتان حس خوبی داشته باشید و احساس کنید که فردی لاکچری و پولدار هستید.
کد خبر: ۲۷۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمنی است که همراه با دیابت و چربی بالا شیوع بالایی در جوامع غالبا توسعه یافته و ماشینی امروزی دارد، یکی از عوامل موثر در این بیماری شیوه زندگی است که اثر زیادی در ابتلای یا عدم ابتلای به این بیماری‌های مزمن دارد. در این مقاله چند راهکار برای کاهش فشار خون بالا را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۷۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
