زندگی ما تحت تاثیر کار، مشارکت‌های اجتماعی و تعهدات خانوادگی برنامه‌ریزی می‌شود و درنتیجه اغلب ما شب‌ها هرچقدر که بتوانیم می‌خوابیم. اما اگر صبح‌ها برای بلند شدن از رختخوب تقلای زیادی می‌کنید یا زنگ ساعتتان را مدام به تعویق می‌اندازید تا فقط پنج دقیقه دیگر بخوابید، این احتمال وجود دارد که بهره مناسب را از خواب خود نبرید.
کد خبر: ۳۰۷۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
زن ۱۸ ساله که به پلیس پناه برده بود، گفت بعد از ازدواج نافرجامش با دوستان ناباب به دام الکل و مواد مخدر افتاده است.
کد خبر: ۳۰۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۰۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۰۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
کد خبر: ۳۰۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل‌های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند،
کد خبر: ۳۰۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
معصومه دده بالا (۱۳۲۱-۱۳۶۸) معروف به هایده در گفت‌وگویی عجیب پرده از درون غمگین و تنهای خود برمی‌دارد. او در این مصاحبه که در روزنامه اطلاعات ۹ اسفند ۱۳۵۲ منتشر شده از تنهایی و افسردگی عمیق خود برای اولین بار سخن می‌گوید.
کد خبر: ۳۰۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
احتکار گاهی چنان شلوغی و انباشتگی در محیط زندگی ایجاد می‌کند که در خانه فقط راه باریکی برای عبور می ماند. معمولا کابینت‌ها، کمدها، میزها، راه پله‌ها و تمام قسمت‌های دیگر پُر از خرت و پرت‌ها و بهم ریختگی است. اگر در داخل فضای خانه، دیگر جایی برای احتکار باقی نمانده باشد، اشیاء ممکن است در قسمت‌های دیگر خانه انباشت شوند.
کد خبر: ۳۰۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده اید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است. به گفته کارشناسان، آمریکایی‌ها حداقل ۵۰۰ میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می‌کنند. اما نیاز‌های فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن‌ها بطور قابل توجهی متفاوت است.
کد خبر: ۳۰۶۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
کد خبر: ۳۰۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
کد خبر: ۳۰۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
خود را برای خواندن حقایقی آماده کنید که ممکن است در ابتدا باورنکردنی به نظر برسند، اما به طور حتم، واقعیت دارند. این حقایق خواندنی درک ما را از دنیای پیرامون گسترده‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند.
کد خبر: ۳۰۶۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
همیشه شنیده‌ایم که با پول نمی‌توان شادی و خوشبختی را خرید. در حالی که پول بسیاری از مشکلات را حل می‌کند، تحقیقات نشان می‌دهد که دارایی‌های مادی، پیش از آنکه در پس‌زمینه محو شوند، تنها شادی‌های کوتاه‌مدتی فراهم می‌کنند. با این حال تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که خرج کردن پول به شیوه‌های خاص می‌تواند باعث حال خوب ما شود.
کد خبر: ۳۰۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
کد خبر: ۳۰۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
تبلیغات رنگ و وارنگ، فروشگاه های بزرگ و کوچک، حال خراب و افسردگی ، همه و همه دلایلی است که برخی افراد را وادار به خرید کردن می کند.
کد خبر: ۳۰۶۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
افزایش میزان بیماری‌های روانی در تهران و کلانشهر‌ها موجب نگرانی برای شهروندان و کادر درمان است. از یک سو بخشی از جامعه نسبت به اختلالات خود آشنا نیست و از سوی دیگر برای درمان نیز هزینه‌های گزاف، اجازه درمان کامل را نمی‌دهد.
کد خبر: ۳۰۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
کد خبر: ۳۰۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
سندرم استرس پس از سانحه یا «پی‌تی‌اس‌دی» اختلالی است که برخی افراد پس از مشاهده یا تجربه یک واقعه تلخ به آن دچار می‌شوند. از علامت‌های این اختلال می‌توان به اجتناب فرد از محرک‌هایی که آن واقعه را تداعی می‌کنند، خاطرات مزاحم که زندگی روزمره و الگوی خواب را مختل می‌کنند، نوسانات خلقی و تغییرات رفتاری اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
