مرغ یکی از پرکاربردترین مواد غذایی است و همه به دنبال بهترین روش برای پخت مرغ هستند. به نظر من به تعداد آشپزهای دنیا روشهای پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ میکند.
کد خبر: ۳۰۲۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
در سال ۱۸۷۰ دانشمند آلمانی، دکتر اریش فون ولف در حال تحقیق بر روی فواید تغذیهای اسفناج بود و ادعا کرد که صد گرم اسفناج حاوی ۲۷ میلی گرم آهن است. او باعث شد یک شبه، اسفناج تبدیل به بهترین منبع آهن شود.
کد خبر: ۳۰۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
تخم مرغ علیرغم فواید زیادی که دارد، مصرف زیاد آن می تواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۳۰۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضافی شکم را کم کنید.
کد خبر: ۳۰۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵
اکسید نیتریک مولکولی است که به طور طبیعی توسط بدن شما تولید میشود و برای بسیاری از جنبههای سلامتی شما مهم است. مهمترین عملکرد آن اتساع عروق است، به این معنی که ماهیچههای داخلی رگهای خونی را شل میکند و باعث گشاد شدن آنها و افزایش گردش خون میشود.
کد خبر: ۳۰۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
۹ ویتامینی که خانم ها بعد از ۳۰ سالگی باید بخورند را میشناسید؟
کد خبر: ۳۰۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
املت اسفناج از جمله غذاهای بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با پیاز داغ و تخم مرغ تهیه میشود و برای وعده شام یا ناهار یک وعده مناسب است.
کد خبر: ۳۰۱۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
افراد معمولاً روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست میدهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق میافتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند.
کد خبر: ۳۰۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کمتحرکی یا بیتحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندامها، نشستنهای طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینهساز ابتلا به آرتروز است.
کد خبر: ۳۰۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، «افزایش مصرف سبزیجات برگدار مانند اسفناج و خانواده کلم میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد».
کد خبر: ۳۰۰۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
گرفتگی عضلات اگر در نتیجه کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد، برای درمان آن باید همان ویتامین یا ماده معدنی را در قالب مکمل دریافت کنید. همچنین میتوانید از برخی داروها برای شل کردن عضلات و درمان گرفتگی عضلات کمک بگیرید.
کد خبر: ۳۰۰۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
بسیاری از انسانها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه میشوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز میکنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتیها در دستگاه گوارش، توصیههایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
اکثر زنان تا ۳۰ سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامینها و مواد معدنی زیادی را از دست میدهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند. به همین دلیل پیروی از الگوهای غذایی سالم همراه با رعایت برخی مکملهای غذایی حیاتی میشود تا اطمینان حاصل کنند که نیازهای روزانهشان از تمام عناصر مهم را دریافت میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن میتواند باشد. گرفتگی، عارضهای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچهها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهندهای را ایجاد میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامینها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمیکنند.
کد خبر: ۳۰۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
کد خبر: ۲۹۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
این کیک انار بسیار خوشرنگ و خوش عطر و بو است و روش درست کردن آن بسیار ساده و متفاوت است و شما میتوانید در مدت زمان کمی این کیک خوشمزه را در منزل تهیه کنید. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا با هم این کیک انار جذاب را درست کنیم.
کد خبر: ۲۹۹۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
یافتههای این پژوهش نشان میدهد افرادی که پایینترین سطح کلسترول را داشتند، احتمال کمتری داشت به ۱۰۰ سالگی برسند. این نشانگرها کلسترول و قند خون، نشانگرهای سوختوساز بدن؛ اسید اوریک، نشانگر التهاب؛ کراتینین، نشانگر سنجش عملکرد کلیه؛ آهن، که با کمخونی مرتبط است؛ و آنزیمهای مرتبط با عملکرد کبد را شامل میشد.
کد خبر: ۲۹۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
خورشها از غذاهای اصیل و پایه ثابت سفرههای غذای ایرانی هستند که تنوع بسیار بالایی دارند. خورش فسنجان، قیمه، کرفس، قرمه سبزی، بادمجان و... از معروفترین و محبوبترین خورشتهای ایرانی هستند. در شهرهای مختلف ایران خورشها را به سبکها و روشهای گوناگون طبخ میکنند.
کد خبر: ۲۹۸۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در بسیاری از شهرهای جهان، آسیبهای تنفسی به دلیل آلایندههای متعدد موجود در هوا نیز افزایش مییابد.
کد خبر: ۲۹۸۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵