هر یک از ما از بیش از ۳۰ هزار ژن برخوردار هستیم و هیچ دو شخصی را نمیتوان پیدا کرد که ژنوم عیناً یکسانی داشته باشند؛ و گاهی جهشهای ژنتیکی خاصی رخ میدهند که شخص را بیش از پیش از منحصر به فرد میسازند. در ادامه از ویژگیهای خارق العادهای خواهیم گفت که برخی از افراد از آنها برخوردارند و به ابرقدرتهایی واقعی میمانند.
کد خبر: ۳۰۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
مواد غذاییای که در ماه رمضان میخوریم یا تصمیم به نخوردن آنها میگیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعتهای طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنیهای شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه میزند.
کد خبر: ۳۰۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا، محدودیتها و ممنوعیتهای ترافیکی را در ایام نوروز اعلام کرد.
کد خبر: ۳۰۷۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
بهتر است بدانید با توجه به گروه خونی که دارید چه مواد غذایی برای سلامت شما مفید هستند و کدامها ضرر دارند.
کد خبر: ۳۰۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
از مهمترین اهداف همه ورزشکاران حرفهای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قویتر شدن بدن میشود. خیلی از ورزشکاران نیز در دورههایی از تمرینات خود نیاز به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذاهای مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم از مکملها کمک گرفت.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک میتواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
سبزه یکی از آن سینهای اصلی است که همیشه در سفره حضور دارد. خیلیها (بخصوص قدیمیها) معتقدند سبزه را باید خود اهالی خانه سبز کنند. خیلیها هم فقط به وجود سبزه در سفره هفت سین اعتقاد دارند اما مهم نیست که آن را خودشان درست کرده باشند یا از مادر و خواهر گرفته باشند و یا آن را از بازار خریده باشند.
کد خبر: ۳۰۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
مدیرعامل اتحادیه مرکزی دام سبک کشور گفت: دولت تمام هم خود را بر اجرای سیاست دستوری گذاشته و در این وضعیت دورنمایی برای تولیدکننده داخل باقی نمیماند.
کد خبر: ۳۰۷۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفتهای خواب در اختیار علاقهمندان قرار گرفته اند، نشان میدهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکملهای مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند،
کد خبر: ۳۰۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین میتواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال میشود.
کد خبر: ۳۰۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
این روزها مصرف میلههای پروتئینی یا اصطلاحا پروتئین بار و هم چنین پودرهای پروتئینی متداول شده و توسط مصرف کنندگان با هدف کاهش وزن، عضله سازی و از بین بردن هوس غذا خوردن مصرف میشود. نتیجه مطالعهای تازه تایید شده نشان میدهد افرادی که در میانسالی سطوح بیش تری از پروتئین مصرف میکنند با افزایش سن سالم میمانند.
کد خبر: ۳۰۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید.
کد خبر: ۳۰۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
داشتن موهای سالم و بدون آسیب یکی از دغدغههای همیشگی خانمهاست. معمولا موهای خانمها به دلیل رنگ و دکلره شکننده و خشک میشود و ما برای احیای مجدد مو مجبور میشویم، از انواع ماسکها و نرم کنندههای شیمیایی استفاده کنیم. اما با تغییر در سبک غذایی هم میتوان موهای درخشان و سالم داشت.
کد خبر: ۳۰۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
در شرایطی که عسل حاوی فروکتوز است، اما قندهای پیچیده تری نیز دارد. افزون بر این، عسل منبعی از آنزیم ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهای خاص است که ممکن است آثار آن را در بدن تغییر دهند. برخی پژوهشها نشان داده اند که عسل به کاهش سطوح تری گلیسیرید کمک میکند،
کد خبر: ۳۰۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراوردههای لبنی خلاصه میشود؟
کد خبر: ۳۰۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
ترک نوشیدنیهای گاز دار و شیرین لطفی است که در حق دندانهایتان میکنید؛ اما اگر بخواهید آنها را با آب گازدار جایگزین کنید؛ باز هم تاثیر منفیاش را خواهد گذاشت.
کد خبر: ۳۰۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتورهایی که برای تولید ویتامین D در پوست لازم است، فراهم نمیشود؛ به همین خاطر، چون بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D بودند وزارت بهداشت طرح مکمل یاری را به اجرا گذاشت.
کد خبر: ۳۰۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. این غذا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است و به دلیل طعم و مزه خوب و همچنین قیمت مناسب، به عنوان یک غذای فوری و آماده نیز مورد استفاده قرار می گیرد
کد خبر: ۳۰۴۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
در این رژیم، مصرف آب، چای کمرنگ، قهوه البته به شرطی که فرد مشکل گوارشی و رفلاکس معده نداشته باشد، توصیه می شود؛ و دو واحد لبنیات شامل یک لیوان شیر و یک لیوان ماست هم باید استفاده شود.
کد خبر: ۳۰۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴