بدنسازی بعد از عمل بینی امکان پذیر است و می توان بعد از ۵ هفته با انجام تمرینات سبک فعالیت های ورزشی را شروع کرد. در این مقاله به مهترین سوالات در مورد بدنسازی بعد از جراحی بینی، زمان شروع بدنسازی بعد از عمل بینی و نحوه انجام بدنسازی پرداختهایم.
آیا میتوانیم بعد از عملکردن بینی ورزش کنیم؟
کد خبر: ۳۰۸۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
همه ما در طول روز به غذا فکر میکنیم. این پچپچ درونی درباره انتخاب غذا و بهطور کلی غذا خوردن، گاهی به نام «صدای غذا» شناخته میشود و مهم است، زیرا یک واکنش روده-مغزی ایجاد میکند که به بدن شما میگوید گرسنه یا سیر است. اما گاهی برای برخی افراد این صدای غذا میتواند خیلی بلند باشد و با افکار منفی مانند احساس گناه یا شرم همراه شود که ساکت کردن آن دشوار است.
کد خبر: ۳۰۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
تیلور سوئیفت ستاره موسیقی پاپ، برنامه تمرینی دیوانهوار خود را که به او کمک کرد برای تور جهانی دوره ها (Eras) آماده شود، فاش کرده است. این خواننده آمریکایی که در ۳۳ سالگی رکوردهای جدیدی از خود در دنیای موسیقی به جای گذاشت، چهارشنبه گذشته با کنار زدن رقیبانی مانند ولادیمیر پوتین و شی جین پینگ، از سوی مجله تایم به عنوان «شخصیت سال ۲۰۲۳» معرفی شد.
کد خبر: ۳۰۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد میتواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد. داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل میشود، قلب شما به خوبی کار میکند و داشتن فشار خون در محدوده سالم میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۰۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۹۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۹۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش میتواند به کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی کمک کند.
کد خبر: ۲۹۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
پژوهشگران آمریکایی دریافتند افرادی که تناسب اندام دارند و ورزش میکنند، کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار میگیرند.
کد خبر: ۲۸۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
بارداری با احساسات زیادی مانند شادی، هیجان و شوق همراه است. اما مادران پس از زایمان با اضافه وزن نیز باید دست و پنجه نرم کنند. اگر سلبریتی باشند، اهمیت بازگشت هر چه سریع تر به وزن سابق خود برای آن ها دو چندان هم می شود، چرا که شغل شان به آن بستگی دارد.
کد خبر: ۲۸۷۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش منظم مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری، میتواند مغز شما را ۲۰ سال جوانتر کند.
کد خبر: ۲۸۵۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
روزنامه جمهوری اسلامی به یکی از دغدغههای مردم در ماههای اخیر یعنی پیدا نکردن بلیت وسایل حملونقل عمومی اشاره و از این وضعیت گلایه کرده است.
کد خبر: ۲۸۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
متخصصان معتقدند نشستن طولانی مدت برای سلامت جسمی خطرناک است و فرد را در برابر بسیاری از عوارض آسیبپذیر میسازد.
کد خبر: ۲۸۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
بخش دوم
بسیار پیش میآید که برای انجام کاری دو راه داریم، یا خرید یک محصول گران و استفاده از آدمهای کاربلد برای راهاندازی یا اینکه خودمان با یک سری ابتکار و به صورت به اصطلاخ زمخت، ولی کارراهانداز، تقریبا بدون هزینه کار را انجام بدهیم؛ و لحظه شیرینی است که وقتی که بدون هزینه خلاقیتی به خرج بدهید که واقعا پاسخ هم بدهد.
کد خبر: ۲۸۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
بهترین راه لاغری پیروی از یک رژیم غذایی اصولی است که عادتهای بد غذایی شما را تغییر دهد. صمدپور بر این باور است که قرصهای لاغری بهصورت غیرارادی و کاملا اجباری اشتهای فرد را کاهش میدهد یا جلوی جذب چربیها را به بدن میگیرد که با قطع مصرف این عمل در بدن انجام نمیشود و اشتهای گذشته فرد بازمیگردد.
کد خبر: ۲۸۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
یک بررسی نشان داد حتی هنگامی در پیادهروی و دویدن مقادیر یکسانی انرژی سوزانده میشود (بهعبارتدیگر، فرد برای مدت بیشتری پیادهروی میکند) بازهم فردی که دویده است، وزن بیشتری کم میکند.
کد خبر: ۲۸۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
نور درمانی در همه چیز، از کمک به بهبود سریع تر زخم های سوختگی گرفته تا کشتن تومورها و کمک به هدایت آنتی بادی ها به سمت اهداف سرطانی، روش درمانی نویدبخش است.
کد خبر: ۲۷۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
ورزش در فضای باز میتواند به جلوگیری از اختلال عاطفی فصلی، افسردگی و اضطراب کمک کند؛ زیرا آفتاب به طور طبیعی سروتونین و اندورفین را افزایش میدهد، این دو هورمونهایی هستند که بر خلق و خوی شما تأثیر مثبت دارند و دردها و ناراحتیهای جسمی و روحی را تا حدودی کاهش میدهند.
کد خبر: ۲۷۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
حدود هفت سال از زمانی که محققان از سیستم ویرایش ژن CRISPER برای معکوس کردن وضعیت نابینایی به نام رتینیت پیگمانتوزا در سلول های بنیادی خارج از بدن استفاده کردند میگذرد.
کد خبر: ۲۷۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
فشار خون بالا یکی از بیماریهای مزمنی است که همراه با دیابت و چربی بالا شیوع بالایی در جوامع غالبا توسعه یافته و ماشینی امروزی دارد، یکی از عوامل موثر در این بیماری شیوه زندگی است که اثر زیادی در ابتلای یا عدم ابتلای به این بیماریهای مزمن دارد. در این مقاله چند راهکار برای کاهش فشار خون بالا را مرور میکنیم.
کد خبر: ۲۷۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲