برچسب ها - تحرک
برچسب ها - تحرک
کد خبر: ۳۰۹۱۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

بارها در مقاله‌ها یا برنامه‌های مختلف سلامتی می‌شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی‌گیرد؟
کد خبر: ۳۰۹۰۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

کد خبر: ۳۰۸۹۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۰۸۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

کد خبر: ۳۰۸۶۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳

طبق مطالعات جدید نشستن بیش‌ازحد خطر مرگ زودرس حتی در افراد دارای برنامه ورزشی منظم را افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۰۸۵۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱

کد خبر: ۳۰۸۵۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱

شقاق مقعدی یا فیشر به شکاف و پارگی در اطراف مقعد گفته می‌شود. از علائم فیشر می‌توان به درد، خونریزی و خارش اشاره کرد. علت اصلی ابتلا به شقاق مقعد فشار وارد شده در اثر یبوست، زایمان طبیعی و… است. با دانستن روش‌های پیشگیری که شامل اجتناب از یبوست، سبک زندگی سالم و مصرف فیبر است می‌توانید از ابتلا به فیشر در امان بمانید.
کد خبر: ۳۰۸۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳

کد خبر: ۳۰۸۳۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

کد خبر: ۳۰۸۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

راگو به غذا‌هایی اطلاق می‌شود که بر روی حرارت کم و ملایم طبخ می‌شوند. راگو‌ها را می‌توان با توجه به ذائقه غذایی به همراه گوشت و یا با دیگر مواد غذایی تهیه کرد. راگو مرغ یکی از غذا‌های اصیل و پرطرفدار میان فرانسویان محسوب می‌شود که به دلیل طعم عالی و امکان تهیه مواد غذایی موجود در آن در ایران نیز طرفداران خاص خود را پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۰۸۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

کد خبر: ۳۰۸۱۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵

هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیر‌های خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در می‌آیند را نمی‌شناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذا‌های آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵

کد خبر: ۳۰۸۰۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴

فناوری جدیدی که تصاویر با وضوح بالا (HD) از نخاع را در لحظه در اختیار جراحان قرار می‌دهد، نویدبخش درمان دقیق‌تر کمردرد مزمن، این معضل جهانی، است.
کد خبر: ۳۰۸۰۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴

 اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۰۸۰۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴

با افزایش سن، بدن ما به طور طبیعی دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند بر توانایی حرکتی و سلامتی کلی ما تأثیر بگذارد. این تغییرات می‌توانند شامل ضعف عضلانی، کاهش انعطاف‌پذیری، مشکلات تعادل و درد مفاصل باشند. فیزیوتراپی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا با این تغییرات کنار بیایند و استقلال و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲

کد خبر: ۳۰۷۷۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱

 یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می‌دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟
کد خبر: ۳۰۷۶۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰

کد خبر: ۳۰۷۵۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹

آخرین اخبار