بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
جوش یا آکنه از بیماری‌های شایع پوستی است که زمانی پیش می‌آید که منافذ پوست با چربی یا سلول‌های مرده پوست یا باکتری مسدود می‌شود. آکنه به‌علت عوامل گوناگونی از جمله تغییرات هورمونی، تعریق بیش از حد، محصولات آرایشی روغنی، اضطراب و عوارض جانبی برخی دارو‌ها ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۹۹۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۲۹۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه افراد نمی‌شود.
کد خبر: ۲۹۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
شیقیان شن، یکی از محققان ارشد، متخصص بیهوشی و پزشک درد از دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: «ما مکانیسمی اپیدا کرده‌ایم که بیان می‌کند چگونه اختلال خواب منجر به درد شدید می‌شود،و نشان می‌دهد که استفاده از سیستم اندوکانابینوئید ممکن است چرخه معیوب درد و کم خوابی را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۹۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است. بدن انسان برای بازیابی قدرت نیاز به استراحت دارد، بنابراین بیدار شدن در ساعت سه یا چهار صبح برای بسیاری از افراد، واقعاً آزار دهنده است و طبق طب سنتی چینی، این زمان با عملکرد پنج اندام داخلی بدن مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
اسید معده‌ای که هنگام هضم غذای خورده شده تولید می‌شود، معمولاً درون معده قرار دارد. نیروی جاذبه کمک زیادی به این امر می‌کند، چون اسید معده را مجبور می‌کند به سمت پایین حرکت کند. با این حال، وقتی دراز می‌کشمی، اسید معده از معده بیرون می‌آید و ممکن است با بخش‌های حساس دستگاه گوارش تماس پیدا کند.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵
شکم از اعضای بدن است که به سرعت چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم فرا می گیرد. در این مطلب به شما عزیزان ۶ راهکار ساده خانگی را می گوییم که با انجام مستمر آنها می توانید شکم تان را صاف کنید.
کد خبر: ۲۸۷۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود.
کد خبر: ۲۶۴۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
یک روانشناس نخستین چیزی را که توان فرد برای خواب شبانه را از بین می‌برد، فاش کرد و گفت چگونه می‌توان آن را در مدت ۱۵ دقیقه از بین برد.
کد خبر: ۲۶۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بدخوابی ممکن است با گلوکوم (آب سیاه)، یکی از دلایل اصلی نابینایی، مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۶۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی‌خوابی باعث شده شایعات و باورهای اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
کد خبر: ۲۵۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
رنگ‌ها بخش مهمی از زندگی هستند و تاثیر عمیقی روی برداشت ما از فضا دارند. نقش این عامل در زیبایی محل کار یا زندگی به اندازه‌ای است که می‌توان آن را نخستین چالش در طراحی داخلی نامید و انتخاب رنگ‌های مناسب را یکی از مهم‌ترین جنبه‌های آن عنوان کرد. در این مطلب به معرفی رنگ مناسب اتاق خواب دونفره می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۵۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
اگر اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام می دهید درست کردن قهوه است، شاید بهتر باشد در عادت خود تجدیدنظر کنید. شاید شروع روز بدون قهوه برای بعضی از ما دشوار باشد، اما نوشیدن قهوه پیش از خوردن صبحانه، با معده ی خالی می تواند عواقب جدی ای، از جمله بالا رفتن قند خون و اضطراب شدید داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۹۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
مطالعات نشان می دهد بدخوابی به طور قابل توجهی خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیشرونده ریه افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۴۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
برخی افراد حتی اگر هوا زیاد هم سرد نباشد، احساس سرما می‌کنند، بروز این حالت به چندین عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۲۳۸۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
کد خبر: ۲۳۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
خوراکی‌هایی که آخر شب می‌خوریم به راحتی می‌توانند موجب بی‌خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی‌ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم
کد خبر: ۲۳۵۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
چای کیسه‌ای علاوه بر این که کار ما را برای آماده کردن چای راحت می‌کند، می‌تواند در موارد دیگری هم به کمک ما بیاید. این مطلب را بخوانید و با موارد استفاده چای کیسه‌ای آشنا شوید.
کد خبر: ۲۳۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
تلویزیون تنها عامل حواس پرتی در اتاق خواب شما نیست. محیط می‌تواند بر روی کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تا حد امکان راحت و بدون مزاحم باشد.
کد خبر: ۲۳۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
