به گزارش «تابناک با تو»؛ روغن کنجد در بین روغن‌های خوراکی به ملکه‌ی روغن‌ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه‌های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است.
روغن کنجد به عنوان یک روغن با قیمت و کیفیت بالا شناخته می‌شود. این روغن بیشترین مقاومت و ماندگاری را در بین روغن‌های خوراکی با درصد بالای چربی غیراشباع دارد. نوع لیگنان و آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در این روغن باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است.
ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه‌ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است.
خواص روغن کنجد
۱. کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL)
۲. کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا
۳. جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش
۴. جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق
۵. جلوگیری از بروز سکته قلبی
۶. جلوگیری از بروز آب مروارید
۷. شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E
۸. مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی
۹. کاهش ابتلا به بیماری پارکینسون
۱۰. جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز
۱۱. خواص آنتی اکسیدانی فوق‌العاده به دلیل وجود دو ماده شیمیایی sesamol و sesamin. آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و به روند پیری سرعت می‌بخشند مقابله می‌کند.
۱۲. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.
اما بدلیل گرمی بهتر است در تابستان مصرف نشود. 