bato-adv
bato-adv
کد خبر: ۷۶۱۷۲
تاریخ انتشار: 2017 June 18    -    ۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
bato-adv
۸ نکته که باید درباره ریزش موی زنان بدانید؛
زنان می‌توانند هم از طرف مادر و هم از طرف پدر، ژن‌هایی را به ارث ببرند که شانس ریزش مو را افزایش می‌دهند. بنابراین و با وجود این‌که عوامل مختلفی می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشند، اما ژنتیک همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در ریزش مو است.
۸ نکته که باید درباره ریزش موی زنان بدانیدبه گزارش «تابناک با تو»؛ ریزش مو، یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که ذهن بسیاری از زنان را به خود مشغول می‌کند و در بعضی از موارد هم باعث نگرانی‌های شدیدی در آنان می‌شود. با توجه به تاثیر ریزش مو در زندگی زنان و پیامدهای احساسی این اتفاق، از دکتر راویو ردی (متخصص پیوند و ریزش مو در The Private Clinic of Harley Street) خواسته‌ایم که ما را با مهم‌ترین نکات درباره ریزش موی زنان آشنا کند.
 
ژنتیک، نقش مهمی در ریزش موی زنان دارد

زنان می‌توانند هم از طرف مادر و هم از طرف پدر، ژن‌هایی را به ارث ببرند که شانس ریزش مو را افزایش می‌دهند. بنابراین و با وجود این‌که عوامل مختلفی می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشند، اما ژنتیک همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در ریزش مو است.
 

هورمون‌ها نیز بخشی از مشکل هستند

شکل‌گیری تغییرات در سطح هورمون‌ها، یکی از علت‌های شایع در ریزش مو است. پس اگر زنان دوره یائسگی را گذرانده باشند، نازک شدن موهای‌شان اصلا غیرعادی نیست. زنانی هم که سطح بالاتری از هورمون تستوسترون در بدن‌شان دارند، بیشتر از زنان دیگر با شانس ابتلا به الگوی طاسی مردانه مواجه می‌شوند.

ریزش مو می‌تواند یکی از نشانه‌های بیماری‌های زمینه‌ای باشد

برخلاف مردان، ریزش مو در زنان عمدتا به‌علت بیماری‌های زمینه‌ای به‌وجود می‌آید. پس اگر زنان بتوانند بیماری زمینه‌ای مورد نظر را درمان کنند، احتمال کاهش ریزش مو یا حتی متوقف کردن این روند را افزایش می‌دهند. کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، اختلالات هورمونی مانند اختلال در استروژن، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا حتی لوپوس، همگی بیماری‌هایی هستند که می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
 

شستن منظم موها مفید است

اغلب گفته می‌شود که شست‌وشوی منظم برای موها مضر است. با این‌حال،‌ واقعیت نشان می‌دهد که برای حفظ پاکیزگی و سلامتی موها، باید آن‌ها را به‌طور منظم شست‌وشو کرد. شواهد علمی هم حاکی از آن هستند که استفاده از شامپوهای بدون SLS (سدیم لوریل سولفات) می‌تواند ترفند مناسبی برای پیشگیری از ریزش موها باشد. همچنین، استفاده از نرم‌کننده نیز می‌تواند نقش موثری ایفا کند، اما این محصولات باید روی ساقه مو را بپوشانند، نه پوست سر را.

حالت‌دهی بیش از حد برای موها مضر است

فرسودگی مداوم موها می‌تواند باعث شکنندگی موها و درنهایت هم ریزش آن‌ها بشود. اکستنشن‌ها نیز می‌توانند موها را ضعیف کنند و مشکل آلوپسی کششی (traction alopecia) را به‌وجود بیاورند، چون موها را تحت فشار زیادی قرار می‌دهند. پس اگر قصد دارید که از اکستنشن استفاده کنید، این کار را به‌طور مکرر انجام ندهید. آزاد بودن موها برای حرکت و رشد، یک اصل مهم در نگهداری آن‌ها است.

استرس می‌تواند ریزش مو را بدتر کند

وجود استرس در درازمدت می‌تواند به شکل‌گیری تغییرات در سطح هورمون‌های بدن منجر شود و این وضعیت هم درنهایت می‌تواند موها را نازک کند. کشیدن بیش از حد موها نیز با استرس مرتبط است و می‌تواند چرخه معیوبی را برای افراد مبتلا به ریزش مو به‌وجود بیاورد. بنابراین، تا حد امکان از محیط‌های استرس‌زا دور بمانید و اقدامات لازم را برای کنترل استرس جدی بگیرید.
 

پروتئین، فوق‌العاده مهم است

موهای همه ما از کراتین ساخته شده است که نوعی پروتئین طبیعی محسوب می‌شود. پس رژیم غذایی سرشار از منابع پروتئینی سالم به حفظ استحکام و سلامتی موها کمک می‌کند. شما می‌توانید با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه، وضعیت موهای‌تان را بهتر کنید: تخم‌مرغ، ماهی و گوشت‌های قرمز بدون چربی.

افزایش تراکم موها امکان‌پذیر است

مکمل‌های مختلفی مدعی هستند که می‌توانند از ریزش موها جلوگیری کنند یا این مشکل را کاهش بدهند، اما از نظر علمی مدارک کمی برای تایید اثربخشی این محصولات وجود دارند. با این‌حال، شاید بتوان گفت که ‌ماینوکسیدیل موضعی، تنها محصول مورد تاییدی است که ایمنی و اثربخشی آن برای کاهش ریزش موها (در بعضی از موارد) به اثبات رسیده است. البته قبل از مصرف هر کدام از این محصولات، باید با متخصص پوست و مو مشورت کنید.
 
منبع: سلامتیسم
bato-adv
bato-adv
نام:
ایمیل:
* نظر:
bato-adv
آخرین اخبار
bato-adv