bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
کد خبر: ۶۷۵۶۹
تاریخ انتشار: 2017 March 19    -    ۲۹ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۱:۱۰
bato-adv
bato-adv
در بسیاری مواقع، در وضعیت های نادرست از نشستن و ... قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد...اگر شما نیز از دسته افرادی هستید که با مشکل شانه درد دست به گریبانید، تمرین های ورزشی ساده ای که در این کلیپ آمده دنبال کنید و روزانه آنها را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.
 ورزش های اصلاحی شانه
 
ورزش های اصلاحی شانه   به گزارش «تابناک باتو»؛ در بسیاری مواقع، در وضعیت های نادرست از نشستن، ایستادن، خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن بدن ما را به سمت افتادگی شانه سوق می دهد.


بلند کردن اجسام سنگین یا پرکردن بیش از اندازه کیف به خصوص کیف هایی که تنها روی یک شانه حمل می شوند منجر به افتادگی شانه و دردهای شایع شانه ای می شود.
همین طور ضعف عضلات یک سمت بدن که به علت کشیدگی بیش از حد رخ می دهد در به وجود آمدن این عارضه همکاری می کند.

اگر شما نیز از دسته افرادی هستید که با مشکل شانه درد دست به گریبانید، تمرین های ورزشی ساده ای که در این کلیپ آمده دنبال کنید و روزانه آنها را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.
 
 
دکتر رضا سلمان روغنی، فوق تخصصی ستون فقرات، مفاصل و عضلات 
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
نام:
ایمیل:
* نظر:
bato-adv
bato-adv
آخرین اخبار
bato-adv
bato-adv