برای بسیاری از شما مقایسه کردن دو یا چند ضد آفتاب کاری پیچیده و گیج کننده است و انتخاب یکی از آن ها قطعا شما را به چالش خواهد کشید . اگر چه انتخاب مناسب ترین ضد آفتاب کار مهمی است ولی استفاده درست از ضد آفتاب نیز اهمیت بالایی خواهد داشت و استفاده صحیح از ضد آفتاب حتی امر مهم تری است که بسیاری از ما آن را به درستی بلد نیستیم . پس پیش از این که به ساحل بروید و یا در معرض آفتاب قرار گیرید این دو اصل را در مورد ضدآفتاب ها یاد بگیرید.
بهترین ضد آفتاب کدام است؟
ضد آفتاب ها با دو روش از پوست شما در برابر اشعه های مضر نور خورشید یا UV یا فرا بنفش محافظت می کنند. برخی از آن ها نور آفتاب را منعکس کرده و بازتاب می دهند و مانع رسیدن آن به پوست شما می شوند و برخی دیگر نور را جذب کرده و مانع رسیدن آن ها به پوست شما خواهند شد. تا چندین سال پیش انتخاب ضدآفتاب مناسب به معنای انتخاب یک ضدآفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا SPF بالاتر بود که در واقع نشانگر میزان محافظت آن ضدآفتاب در برابر یک اشعه سرطانزا یعنی همان UVB بود.
تعریف SPF به صورت ” میزان محافظت از پوست تنها در برابر اشعه UVB ” می باشد.اما مطالعات گسترده نشان داد که اشعه فرابنفش A یا UVA نیز سرطان زا بوده و ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد. اما UVA شما را دچار آفتاب سوختگی نخواهد کرد و تنها به پوست شما نفوذ می کند و چین و چروک ایجاد می کند. حتی بر طبق آمار سازمان Environmental Protection Agency تا ۹۰ درصد تغییرات پوست ناشی از افزایش سن توسط قرارگیری در معرض اشعه مضر UVA در سرتاسر زندگی ایجاد می شود.
ضد آفتاب های جدید وسیع الطیف
بهترین ضد آفتاب یا به عبارتی مناسب ترین ضد آفتاب برای شما کدام است؟ طبیعتا شما یک ضد آفتاب وسیع الطیف یا با محافظت چندگانه هم در برابر UVB و هم در برابر UVA می خواهید. محتویات چنین ضدآفتاب وسیع الطیفی معمولا شامل بنزوفنون ها ( اکسی بنزن )، سینامات ها ( اکتیل متیل سینامات و سینوکسات )، سولیسوبنزن، سالیسیلات، تیتانیوم دی اکساید، زینک اکساید، آووبنزن (پارسول ۱۷۸۹ ) و اکامسول (مکسوریل اِس ایکس) است.
۱ – ضدآفتاب با SPF بیشتر از ۱۵
SPFیا فاکتور محافظت در برابر UVB نشان می دهد، ضدآفتاب تا چه اندازه در برابر آفتاب سوختگی ناشی از UVB مقاوم است. مثلا اگر شما معمولا ظرف ۱۰ دقیقه در هنگام قرارگیری در آفتاب دچار آفتاب سوختگی می شوید، استفاده از یک ضدآفتاب با عیار محافظتی در برابر آفتاب یا SPF معادل ۱۵ این زمان را ۱۵ برابر می کند یعنی شما پس از ۱۵۰ دقیقه قرارگیری در معرض آفتاب، دچار آفتاب سوختگی خواهید شد.
برای اغلب مردم SPF ۱۵ مناسب است، ولی افرادی که پوست حساس تری دارند، افرادی که سابقه خانوادگی سرطان پوست دارند و یا سابقه ای از بیماری هایی نظیر لوپوس که حساسیت به نور خورشید را افزایش می دهند باید ضدآفتاب هایی با SPF ۳۰ و بالاتر را در نظر بگیرند.به خاطر داشته باشید هر چه ضدآفتاب SPF بالاتری داشته باشد فایده این افزایش کمتر خواهد بود! بر خلاف نظر شما SPF ۳۰ دو برابر SPF ۱۵ کارآیی یا محافظت در برابر UVB نخواهد داشت، یک ضدآفتاب با عیار حافظتی یا SPF ۱۵ تقریبا ۹۳ درصد از UVB نور خورشید را فیلتر می کند حال آنکه یک ضد آفتاب با SPF ۳۰ تقریبا ۹۷ درصد از UVB نور آفتاب را فیلتر خواهد کرد.
۲ – ضد آفتاب دارای محافظت در برابر اشعه UVA
در حال حاضر هیچ معیار دقیقی برای اندازه گیری و مقایسه میزان خوب بودن یک ضدآفتاب در محافظت برابر UVA وجود ندارد، ولی شما می توانید با دقیق شدن در محتویات یک ضد آفتاب به نتایجی در خور توجه برسید؛
به دنبال یک ضد آفتاب با محتویات زیر باشید
اکامسول ECAMSULE، آووبنزن AVOBENZONE، اکسی بنزن OXYBENZONE، دی اکسید تیتانیوم TITANIUM DIOXIDE،سولیسوبنزن SULISOBENZONE و اکسید زینک ZINC OXIDE. هرکدام از این محتویات به پوست شما در محافظت در برابر UVA کمک می کند.
اکامسول
یک ترکیب جدیدا شناخته شده و تایید شده محافظت کننده در برابر UVA که قیمت نسبتا بالایی نیز دارد.
تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید؛
گزینه های بسیار ارزان تر محافظت در برابر UVA که از قدیم هم در ترکیبات ضدآفتاب وجود داشته اند.اگرچه در قدیم کمی چهره را بی روح و رنگ پریده می کردند ولی روش های جدید این اشکال را برطرف نموده است.
۳ – ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و عرق کردن
اگر قصد ورزش کردن یا بودن در آب را دارید ارزش آن را دارد که از یک ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و تعریق استفاده نمایید.سازمان غذا و داروی آمریکا یا FDA به ضدآفتابی مقاوم در برابر آب می گوید که پس از ۴۰ دقیقه قرارگیری در آب سطح SPF خود را حفظ کند. خیلی مقاوم در برابر آب یا Very Water Resistant به ضد آفتابی گفته می شود که پس از ۸۰ دقیقه قرارگیری در آب، سطح SPF خود را حفظ نماید. این ضد آفتاب ها WATER PROOF نیستند و در فواصل زمانی خاص نیاز به تجدید شدن دارند.
۴ – ضد آفتاب از برندی که دوستش دارید
حتی اگر همه متخصصین یک برند را به شما توصیه کنند، اگر شما آن برند را دوست نداشته باشید از آن استفاده نخواهید کرد. تجربه شخصی بسیار اهمیت دارد.
۵ – ضد آفتاب دوست دار کودکان
پوست حساس نوزادان و کودکان به راحتی با محتویات شیمیایی موجود در ضدآفتاب های بزرگسالان تحریک می شود. از خریدن ضدآفتاب هایی حاوی PABA یا PARA AMINO BENZOIC ACID و نیز بنزوفنون ها نظیر دی اکسی بنزن، اکسی بنزن و سولیسو بنزن برای کودکان و نوزادان خود خودداری کنید. ضدآفتاب های کودکان حاوی ترکیبات کم تر تحریک کننده ای نظیر دی اکسید تیتانیوم و اکسید زینک هستند که بر خلاف ترکیبات شیمیایی آسیبی به پوست نوزادان و کودکان نمی رسانند.
۶ – ضدآفتاب مناسب پوست حساس و مشکلات پوستی
افرادی که پوست حساس دارند یا بیماری هایی نظیر روزاسه دارند نیز از استفاده کردن از ضدآفتاب های کودکان یا مشابه کودکان منفعت بیشتری می برند. این افراد نیز مشابه کودکان باید از خریدن ضدآفتاب هایی حاوی PABA یا PARA AMINO BENZOIC ACID و نیز بنزوفنون ها نظیر دی اکسی بنزن، اکسی بنزن و سولیسو بنزن خودداری کنند.همچنین این افراد نباید از ضدآفتاب های حاوی الکل، عطر و نگه دارنده ها استفاده نمایند.
دکترسلام
