پوشش، عامل کمبود ویتامینِ ۸۰درصد زنان ایرانی
bato-adv
کد خبر: ۱۵۶۲۰۵
تعداد نظرات: ۴ نظر
تاریخ انتشار: 2019 September 11    -    ۲۰ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۵:۰۰

برخی نشریه های معتبر علمی و پایگاه ساینس دایرکت در پژوهشی درباره ویتامین دی می‌گویند: 80 درصد زنان کشور کمبود ویتامین دارند و مصرف ماهیانه یک قرص مکمل ویتامین دی برای هر زن ایرانی ضروری است.

در این پژوهش آمده است: تمام زنان ایران باید حداقل به صورت ماهیانه یک قرص ویتامین D3 با دوز 50 هزار را مصرف کنند و اگر افرادی کمبود شدیدتر دارند می توانند با دستور پزشک برای مدتی از دوزهای مصرف بالاتر استفاده کنند.

پوشش، عامل کمبود ویتامین ۸۰درصد زنان ایرانی

آفتاب یکی از منابع اصلی تامین ویتامین دی است و آلودگی هوا و پوشش افراد در میزان جذب ویتامین دی موثر است؛ ضمن اینکه خانه های بسیاری از ایرانیان آفتابگیر نیست و اگر هم آفتابگیر باشد، آفتاب پشت شیشه هیچ تاثیری در رفع کمبود ویتامین دی ندارد.

ویتامین D یکی از ریزمغذی های مهم است که کمبود آن نه تنها عوارض جدی جسمی زیادی مانند پوکی استخوان و مشکلات اسکلتی دارد که حتی موجب بروز و تشدید بیماری های روانی و از جمله گسترش افسردگی می شود.

منبع اصلی دریافت ویتامین D، نور آفتاب است که پس از تابش آن به پوست و فرآیندهای پس از جذب آن در زیرپوست به ویتامین D فعال، تبدیل می شود و نیاز بدن را به این ویتامین ضروری بر طرف می کند.

برترین ها

نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۹ - ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
17
7
خانم و آقای محترم اگر روزی ده دقیقه دوتا کف دستت آفتاب بدهید دچار کمبود ویتامین د نمیشی چه ربطی به پوشش داشت کم سواد لطفا"درست نظر بده نه مغرضانه
پاسخ ها
ناشناس
| |
۲۰:۵۸ - ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
این نتایج تحقیق علمی بوده. تو از کجات این مطلبو در آوردی؟
ناشناس
| |
۲۱:۳۱ - ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
خیلی چرند بود
جلال
| |
۰۹:۲۷ - ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
به هر صورت پوشش مانع تابش مستقیم آفتاب به پوست سر و گردن ، دستان تا آرنج و ساق پا میشه ضمن اینکه این نظریه علمی با درج منبع اون هست
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار