فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام
کد خبر: ۱۲۴۶۸۹
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: 2018 October 19    -    ۲۷ مهر ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۰

در این مطلب برای تان می‌گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه‌ای بعد از شام می‌تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.

کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می‌کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می‌شود.

در این مطلب برای تان می‌گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه‌ای بعد از شام می‌تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.

فرآیند هضم غذا سریعا" بعد ازخوردن شروع می‌شود و شیره و آنزیم‌های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می‌شوند.

اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم‌ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری می‌شود.

مشرق

نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
احمد
|
United States
|
۱۵:۲۴ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
0
0
عجب اوضاعيه
اينا چرا هر روز يچيزي ميگن
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار