هیچ گاه به این میوه «نه» نگویید!
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
کد خبر: ۱۲۴۳۹۲
تعداد نظرات: ۱۱ نظر
تاریخ انتشار: 2018 October 15    -    ۲۳ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۰
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
اگر به دنبال این هستید که با اضافه کردن یک میوه یا سبزی به رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، ما به شما خیار را پیشنهاد می کنیم. گیاهی خوش طعم، خوش عطر با خواصی شگفت انگیز که آن را به یکی از بی نظیرترین خوراکی ها بدل مرده است. اگر از علاقه مندان خیار نیستید، این گزارش را دنبال کنید تا خیار به بخش جدایی ناپذیر سبد غذاییتان بدل شود.

هیچ گاه به این میوه «نه» نگویید!

 هیچ گاه به این میوه «نه» نگویید!به گزارش «تابناک باتو»؛ از خواص خیار هرچه بگوییم کم است. این گیاه پرخاصیت که طبعی خنک دارد، درمانگر بسیاری از بیماری هاست و می تواند در زمینه های زیادی برایتان چاره ساز باشد؛ بنابراین، آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید و در سبد روزانه تان قرار دهید.

اگر به دنبال این هستید که با اضافه کردن یک میوه یا سبزی به رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، ما به شما خیار را پیشنهاد می کنیم. گیاهی خوش طعم، خوش عطر با خواصی شگفت انگیز که آن را به یکی از بی نظیرترین خوراکی ها بدل مرده است. اگر از علاقه مندان خیار نیستید، این گزارش را دنبال کنید تا خیار به بخش جدایی ناپذیر سبد غذاییتان بدل شود.

کمک به حفظ آب بدن

خیار گیاهی است که 95 درصد آن از آب تشکیل شده است، در واقع مصرف یک عدد خیار در هر روز حدود 150 میلی لیتر آب به بدن شما می رساند. این مسأله زمانی اهمیت پیدا می کند که بدانید 26 درصد آب مورد نیاز انسان از طریق خوراکی ها تأمین می شود.

ضامن سلامت قلب

پتاسیم یکی از مواد اصلی خیار است، ماده ای که ضمن پایین نگه داشتن فشار خون خطر سکته و دیگر مشکلات قلبی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.

هیچ گاه به این میوه «نه» نگویید!

کمک به حفظ کارکردهای مغز

یکی از مهم ترین ترکیبات خیار فیستین نام دارد، ماده ای که خاصیت ضد التهابی فوق العاده ای دارد. علاوه بر این به تازگی دانشمندان دریافته اند، این ترکیب شیمیایی نقش قابل توجهی در سلامت و حفظ کارکردهای شناختی مغز ایفا می کند. بنابراین، خیار منبع غذایی خوب برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل است.

جلوگیری از پیری پوست

شاید حالا دلیل اصلی استفاده از خیار در اغلب محصولات پوست را متوجه شده باشید؛ خیار ماده ای است با خاصیت بالقوه ای در کاهش چین و چروک های پوست و به همین دلیل از پیر شدن پوست جلوگیری می کند.

کاهش دهنده خطر ابتلا به سرطان

یکی از ویژه ترین مزایای خیار، نقش آن در کاهش خطر بیماری خطرناک هم چون سرطان است. در واقع، پلی فنل موجود در این گیاه سبز رنگ مانع آسیب دیدن و نابودی سلول ها در بخش های مشخصی از بدن می شوند.

کاهش دهنده درد

فلاونوئیدها، نوعی منبع ضد التهابی هستند، از همین رو تانن موجود در خیار علاوه بر کاهش میزان رادیکال های ازاد ترشح شده در خون موجب کم شدن درد هم می شود. بنا بر تحقیقات انجام شده، خیار می تواند تأثیر شگرفی در درمان سر درد داشته باشد.

هیچ گاه به این میوه «نه» نگویید!

رفع بوی بد دهان

بوی بد دهان یا نفس انسان اغلب از باکتری های روی زبان ناشی می شود؛ اما فیبر و آب درون گیاه هایی مثل خیار با شستن و از بین بردن باکتری های زبان بوی بد دهان و تنفس را هم رفع می کنند.

محافظت از استخوان ها

خیار منبعی بی نظیر برای تأمین ویتامین K بدن است؛ ویتامینی که نقشی حیاتی در حفظ سلامت و استقامت استخوان ها ایفا می کند. کمبود این ماده در بدن احتمال شکستگی استخوان را تا حد زیادی افزایش می دهد و موجب افزایش کلسیم در بدن می شود.

جلوگیری از ابتلا به یبوست

همان طور که پیش از این گفته شد، بخش اعظم خیار از آب تشکیل شده است و پوست آن حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است. هر دو این ماده به هضم سریع و آسان غذا کمک می کنند و مانع از ابتلا به یبوست می شوند.

کمک به حفظ تناسب اندام

مقدار ناچیز کالری موجود در خیار به علاوه مقادیر قابل توجهی فیبر در پوست این گیاه به حفظ تناسب اندام کمک می کند و مانع افزایش وزن می شود. بنابراین، شما با خیال راحت می توانید در طول روز خیار را در سالاد، به صورت ترشی یا حتی به صورت آب میوه بخورید و نگران افزایش وزنتان نباشید.
دکتر سلام

bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۱
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۴۲ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
0
0
خواستم
xctrl
|
Denmark
|
۱۳:۵۴ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
3
1
فقط تو ایران به خیار میگن میوه ..
پاسخ ها
ناشناس
| |
۲۰:۳۷ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
شما بهش میگی سبزی ؟؟؟؟؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۱۶ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
0
4
البته اگه مثل خیار در ایران سم پاشی نشده باشه!
چون در این صورت میشه غده سرطان که دارید با دست خودتون میفرستینش داخل بدن...
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۱۰ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
0
3
تو این شرایط اقتصادی خیار هم واسه خودش کسی شده
ناشناس 153
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۳۸ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
0
0
كدام نوع خيار مد نظر است خيار جاليزي يا خيار گلخانه اي؟
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۴۵ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
0
0
درسته الان همه مینالن که چیزی برای خوردن نیست ولی ما دهه شصتی ها خوب یادمونه که خیار یکی از مهمترین میوه هایی بود که در دسترس بود و برای مهمان تعارف میشد و بقیه میوه ها آرزو بود و شاید سالی یه بار گیرمون میومد واقعا ما دهه شصتی ها دوران سختی رو گذروندیم از بدو تولد تا الان و آخرشم به قول یه نفر شدیم مشکل جامعه!!!!
ناشناس
|
Azerbaijan
|
۱۷:۲۳ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
2
0
محض اطلاع تابناک و خواننده های محترمش باید عرض کنم که خیار میوه نیست. این که ما خیار را در کنار میوه های دیگر استفاده می کنیم نمی تواند عنوان میوه را به آن بدهد. خیار یک سبزی است و جایش در کنار گوجه فرنگی، و سبزیجات دیگر است نه در دیس میوه. بهتر است این سبزی را در جای خود استفاده کنیم چون هیچ سنخیتی با میوه های دیگر ندارد و از سویی دستمایه ای است که دیگران به ما بخندند.
ناشناس
|
France
|
۱۹:۴۳ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
1
1
گوجه فرنگی هم میوه است . گوجه فرنگی خیلی خوشمزه است به خدا از موز و کیوی هم خوشمزه تره .
محسن رشیدپور
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۱۲ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
0
0
جالبه که هیچکی براش مهم نیست که چطور خیار شده جزو میوه ها و با پخش تصاویرش در هر کوی و برزن از لیست تره باریا خارج شده و همه فکرشون شده اینکه آیا وقتی که خیار دست ملت می بینن به چشم میوه ای که نباید دست رد به سینش زد بهش نگاه کنن یا به فکر بدبختیها و گرانیهای کمرشکن بیفتن که خیار جای موز همون که معروف به سلطان
ناشناس
|
France
|
۱۴:۱۹ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
1
0
قدیمها زمانی که فارسی حرف میزدیم «میوه جات» ، «تره بار »
، «سبزی جات» و « مرکبات » هرکدام معنای خودش راداشت
نام:
ایمیل:
* نظر:
bato-adv
bato-adv
آخرین اخبار
bato-adv
bato-adv