برای داشتن نوزاد زیبا چه غذا‌هایی بخوریم؟
کد خبر: ۱۰۶۴۳۹
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: 2018 April 18    -    ۲۹ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۵

اگر چه ژنتیک در زیبایی نوزاد نقش دارد، اما می‌توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است، در دوران بارداری استفاده کرد.

در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می‌شود.

شیر زعفرانی

بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می‌کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می‌شود.

شیره نارگیل

اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می‌توانید در برنامه غذایی خود از شیره نارگیل استفاده کنید.

مصرف روزانه شیر

مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند، به ویژه در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است.

تخم مرغ

تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به ویژه در سه ماهه دوم بارداری مصرف کنید.

بادام و گردو

بهتر است بادام و گردوی خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

روغن زیتون

بهتر است در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگزین کنید.

پرتقال

این میوه سرشار از ویتامین c. است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید.

آناناس
این میوه سرشار از آهن و ویتامین C. است و توصیه می‌شود آناناس تازه یا آب آناناس را هفته‌ای یک بار مصرف کنید. خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.

رب انار

مصرف رب انار در دوران بارداری علاوه براین که از ویار خوردن خاک، مهر، زغال و برفک یخچال نجاتتان می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد.

خوردن گلابی توسط پدر

خوردن گلابی توسط پدر سبب زیبایی فرزند می‌شود. به گزارش برنا، در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده است، ایشان در حالی که به کودکی زیبا می‌نگریست فرمود:: باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد. خوردن گلابی مایه قوت قلب، پاکی معده، صفای دل، دلیری و زیبایی بچه می‌شود.

سویا

سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین‌های D.، B۲ و A. است و مصرف آن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است.

سیب، انجیر، شنبلیله

سیب نیز درزیبایی کودک بسیار تأثیرگذار است. از طرفی مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری می‌کند و سبب افزایش مو می‌شود. اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان زیبا داشته باشید، توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. مصرف به خطر سقط جنین را کاهش می‌دهد، نوزاد را زیبا و از ویار دوران بارداری جلوگیری می‌کند.

خوردن عسل به زنان باردار توصیه می‌شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است. شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود.

کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک‌های صورت می‎شوند، چنان چه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه‌هایی در بدنش داشته باشد. اگر مادر در دوران بارداری ادویه تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می‌شود. اگر می‌خواهید فرزندتان رنگ و روی خوبی داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، انار، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک و نعناع.

خوردن توت فرنگی و هلو نیز در زیبایی نوزاد و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد.

روزنامه خراسان

نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۰ - ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
2
0
دوستان
من 1 را بهتر سراغ دارم که از همه این چیزها که گفتید اثر بیشتری دارد.
در این شرایط اقتصادی کشور که وضع مالی اکثر خانواده ها خراب هست و اکثر مردم بیکار هستند و حقوقشان کفاف سیر نگه داشتن و تامین نیازهای اولیه آنها را ندارد و افراد زیادی یتیم و بی سرپرست هستند و در مراکز مختلف نگه داری میشوند که زیبا هم هستند. به جای اینکه با زاد و ولد خود را دچار استرس کنید و در این شرایط اقتصادی فقیر تر شوید پیشنهاد میکنم اگر وضع مالی شما خیلی خوب هست حمایت مالی از چند یتیم را قبول کنید. تا هم دنیا و هم آخرت خود را اگر وجود داشته باشد آباد کنید.
اگر وضع مالی شما خوب نیست یک نهال میوه مثمر در حیات منزل خود یا در یک گلدان بزرگ بکارید.
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار