من الان حدود 6 ماه قند، شکر، بستنی، بیسکوییت کرمدار، آبمیوه، شیرینی، شکلات، نسکافه رو کنار گذاشتم. اوایل خیلی سخت بود. از اون موقع تا الان 5 کیلو کم کردم و دور شکمم هم 7 سانت کمشده. دور شکم استاندارد برای بزرگسال باید کمتر از 80 باشه. بدترین چاقی چاقی شکمی چون کسی که گرفتارش بشه دیگه خیلی سخته بتونه حذفش کنه.